戒掉甜食。连续吃甜食体重是一定会增加的。尽管巧克力的芳香、冰激凌的美味还是很有诱惑力，但是看一看、欣赏一下也就算了，最多放在舌头上品一下，也算是很享受了。
饮食是控制体形最为核心的一个环节，另一个核心环节是长期坚持充足的运动。身材保持好了，的确是一件很愉悦的事情，轻松、敏捷、干练。现实生活中我们发现，那些能够控制饮食、控制体重的女性，尤其是中年以上的女性，她们往往比较少见高血脂、高胆固醇、高血压等疾病。
不过，控制体重仍然是要以健康为前提的。一定要注意营养的搭配和均衡，因为只有健康的女性才会是充满活力的，这份活力将为你带来好脸色、好气色、好身材与好的命运。
永远记住，控制体重是一种人生态度。
几多青丝，几多柔情蜜意
女人的美丽，绝对是从头开始的！再平凡的女孩，如果有了一头飘逸的长发，也会变得美丽动人起来。亮泽的三千青丝，无疑是女人一道迷人的风景线。而且，除了美丽动人之外，头发的乌黑顺滑，也昭示着身体健康。
长发是女人味的源泉。女人的头发就如同自己的第二张脸，拥有一头飘逸的秀发，不仅可以增添自信与魅力，还可以在吸引男性目光方面产生意想不到的效果。长发所表现出的温柔、妩媚的女性美，是其他内在与外在特征都无法超越的。
美国佛罗里达州州立大学心理学家凯利·克莱恩博士领导的研究小组，对50名男子进行了一项调查，将同一名女子的发型通过计算机分别处理成长、中、短三种样式，结果绝大部分男子都认为长发的女人最性感。不少男人在感觉女人的吸引力时，经常都是从她的头发开始的。这是因为从背后看女人，头发几乎占了她整体形象的一半；从前面看女人，头发也堪称是“第二主角”。尤其是色泽、香味和动感的完美统一，成为男人无法抵御的诱惑。
头发的诱惑力极大，它与性选择的视觉、听觉、嗅觉、触觉均有关系。很多男人都认为，长发是女人味的源泉。他们对女人歪着头抚弄头发的动作非常敏感，虽然可能很多女性都出于无心，但是大多数男人都会觉得女人的这个动作是在卖弄风情，那种无意之中散发的妩媚与性感会让男人浮想联翩。有意思的是，看到拥有一头充满质感、流光溢彩的青丝，男人也会情不自禁地想要触摸。因为很多男人都觉得这种触摸是神秘、亲近、纯情的交融，而非赤裸裸的“性快餐”，其煽情效果要直接得多。
很多男人对女人头发的愿望和期待，是一头披肩的长发。头发是女人柔情万种的性感工具。女人也许并不知道，当女人的发梢滑滑地扫过男人的肌肤时，有多少根头发便会传递多少缕柔情蜜意。
女人要会制造和保持神秘感
作为一个让人倾慕、受人尊敬、到哪里都受人欢迎的女人，只有惊人的美貌、温顺的性格或非凡的才气还不够，女人要做到内外兼修，同时拥有内在美和外在美，表现得既端庄典雅又紧跟时尚，既温柔如水又坚强刚毅。一个女人，如果在内外兼修的同时，再加上一点点的神秘感，就更加完美了。
神秘感会激起人们的好奇心，驱使彼此互相接触并且深入探索。在这个过程中，如果他人本身就对你很欣赏，就会对你产生更多好感。在此基础上，由于你的神秘性对他人产生了吸引力，他人再通过进一步的了解，会发现你身上更多的闪光点。
贝蒂刚刚大学毕业。来公司报到的第一天，她就让所有的人眼前一亮。她胳膊上挎着今夏最新款的LV，颈项间戴着一条银亮的白金项链，身上是一套简洁而高雅的装束，雪白立领衫搭配黑色过膝长裙，明显是某大品牌的新款服装。
大家悄悄地议论着：“看她这身行头，一定是有钱人家的阔小姐。”他们都纷纷猜测，但贝蒂却什么也不说。每次她给家里打电话时，同事们总会看到她恭敬谨慎的神情，让人感到她的家世非同一般。
贝蒂确实非同凡响。她的业绩好得让人嫉妒，她往往轻而易举就能拉来许多客户。有些大客户还会专程来请她品茶聊天，但她却很少答应。大部分时间，她都喜欢独自赏画、听古典音乐或阅读世界名著，气定神闲的模样看上去是那么与众不同。
实际上，贝蒂的父母都是普通人，但她的神情总是显得从容闲适，言谈举止温文有礼。虽然当初她只是借表姐的仿版LV和白金项链用了一段时间，但却引起了每个人的好奇心：“她真的好神秘！”
尽管贝蒂从未编造过关于自己身世背景的谎言，对于同事的猜测和议论更是听之任之、不置可否，但她却成功地塑造了独特的“神秘感”，无时无刻不吸引着别人的注意力，让他们对自己抱有极大的兴趣，想要挖掘出她讳莫如深的秘密。
在陌生人面前若隐若现，跟身边的人若即若离。一个充满神秘感的女人从来不把自己的想法、意见和盘托出，而是有所保留，让你琢磨不透。于是，周围的人会不自觉地思前想后：总是猜不透她的想法，她真是一个难以捉摸的女人。
当然，神秘感并非固定不变。神秘的内容一边不断地被对方所探究和发现，一边又会被新的内容所充实和替换。女人需要不断地用知识和智慧来填充、更新这些内容。
一些徒有漂亮外表、缺乏丰富内心的女人，她们的神秘往往只能让人有一时的新鲜感。随着时光流逝，由于知识贫乏、思想浅薄，她们很快就会失去吸引力。
当对方知道了你的一切情况，他对你的兴趣也会急速冷却。对方对你了解得过于透彻，甚至知道你的个人隐私，神秘感就会消失，这对女人绝对没有好处。每个人都应该有自己的世界，有一处不为别人所知的天地。所以，女人必须掌握一些制造、保持神秘感的秘诀。
女人，永远别忘了自己的性别之美
参加卡耐基夫人讲座的一个女孩，有一次谈到因为自己太能干了，结果失去了一位特别棒的男朋友。
这个女孩有很好的工作，她白天在办公室工作，做计划，下指令，肩负着很多责任。即使在社交场合，她也没办法让自己放松下来，她承认说：“我的男朋友还在忙着打开伞呢，我发现自己已经把出租车叫来了；我为他按电梯间的按钮；吃饭时建议他点猪肝和咸肉，说是对他的血液有好处；他从来没机会在我就座时帮我扶椅子，帮我脱外套，因为像我这样一个比蜜蜂还忙的人，自己早就先做了。我不仅有效率，还爱发号施令，结果……”
可怜的白领丽人，当一个合适的男人走进她的生活中时，她因为忙着要成功、要独立，忙着显示她的能干，结果忘记了自己还是一个女人。男人，那些被宠坏了的人，不但要吃蛋糕，要有面包，他还需要营养丰富的家常馒头。他喜欢这样的女孩，有女性迷人的魅力，还要有一点头脑，能欣赏他的长处就够了——如果可以的话，最好还能赚钱贴补家用。