你最近是否感到自己十分烦恼？可你是否知道正在烦恼的不知你一个。集体疗法会把具有同样问题的人聚集到一起，让他们在集体中意识到并非只有自己遇到了同样的问题，从而在集体中获得很大的认同感，在组织交流中重新找回自己，分享成功的喜悦。
和传统的一对一治疗不同，集体疗法可以集合几个人的优点，让大家知道“正在烦恼的并不是自己一个人”，在很多时候，仅仅知道“并不是只有我这么悲惨”这个事实，就足以让许多人立刻感觉到世界变得不同。
集体疗法给患者提供了一个机会和场所，使他们可以自由地说出自己的想法、矛盾和痛苦，倾诉自己的困难和要求，经过大家的相互讨论和发表意见，患者不仅从其他人那里得到启发、帮助和温暖，同时也给予别人以帮助和温暖。
比如，一个完美的家庭，突然出现了一名残疾人，这对家庭来说是一个沉重的打击，随之会带来一系列的问题。不仅身体上留下了不易恢复的残疾，心理上更留下难以治疗的创伤，而且导致他们社会和经济地位的下降，甚至造成家庭破裂，这些问题，更使得残疾人容易产生悲观、失望、抑郁、焦虑，甚至有自杀的想法，在以后的生活中，与外界隔离，偏见和歧视变得很强烈，久而久之，不仅使患者性格改变，出现孤独、自卑、被动消极、自我为中心等，人际关系十分困难，这也是为什么在小说、电影中，残疾人的形象常常是脾气暴躁、不易接近的原因。集体疗法的突出优点就在于让患者在机体内，通过集体活动，改变患者的心理状态和行为，对他们进行社会机能的训练，比如如何改正自己的攻击行为，如何维护自己的利益等。从而使他们在集体成员和心理工作者的交谈活动的相互作用下，重新认识社会和适应社会，矫正一些不良的或者异常的行为，塑造适应社会的规范的行为，使之能够成为社会能够理解和接受的一员，因为，被社会忽略，不被社会理解和接受，对一个人来说，是极其痛苦和难以生存的。
集体疗法就能够通过在集体情境中的沟通达到构建良好环境的作用。首先，可以向家庭成员提供关于心理健康的信息和认识，目的是使家庭从痛苦的打击中摆脱出来，逐渐认识和适应家庭出现的不利现实，以便更好地为下一步的行动打好基础。第二，集体疗法要对家庭提供支持和帮助，家庭成员可得到有效的启发和帮助，对遇到的问题有充分的认识，能寻求克服困难的办法，从而保持家庭的实力和稳定，重建家庭新秩序，逐渐使家庭关系正常化。集体疗法要帮助患者去体验、改善、支持、适应这一切。
现在，人们逐渐发展出许多集体训练的方法，内容是多种多样的，包括交流技巧的开发、从与他人的交流中重新认识自我，体验与他人的接触等。其中，有代表性的是一种“信任学习”的训练。比如，闭眼行走，参加人每两人一组，一个人闭上眼睛，另一个人从旁引导，这种训练大概需要10分钟左右，大家完全不用语言交流，只是通过眼神、体态等动作来感受来自朋友的强大力量。还有一种称为“通向天堂的旅程”的办法，一个人俯卧，其他人将这个人举起，然后慢慢放下，被举起的人通过“别人会支撑我”的经历，学会信任他人，而且，据说有不少人体验到了被很多人支撑的幸福感。
由于心理患者多数由于疾患而与社会隔离，信息封闭，使他们感到孤独，集体疗法则为他妈创造了一个自由交流信息，畅谈自己的耳闻目睹和所思所想的机会，无所顾忌地敞开心扉，尽情地倾诉一切，并从治疗者和其他人那里得到激励和支持，通过交谈，他们的眼界开阔了，知识充实了，结交了朋友，增进了友谊，他们会觉得自己再也不是与社会隔绝，不是社会的“弃儿”，而是社会的一分子，与社会渐渐融合在一起，这就为最后回归社会卖出了重要的一步。比如说，“你抓住了问题的要点”，“你的回答与问题的关系不大”，“我认为这么做比较合适”、“我们看到了你的另一种魅力”等等，这样，不仅能明白什么是对的，什么是不对的，更重要的是从同命运人那里获得了力量，很自然地感到“我们是在一起的，我们是互相支持的”。这对加速康复训练大有好处。
患者中有某些人不善于言辞，有的人见了陌生人就紧张害羞，因此不愿表达埋在心底的痛苦和想法，个别疗法对这些人显然是不大合适的，而在集体疗法中，大家平等相处，自然畅谈，这种紧张就会自然消失，而且会被其他人的情感所感动和激励，久而久之就会逐渐参加交谈聊天，说出自己的想法，即使是仍然保持沉默的人，也会从其他同命运人的身上得到有益的启发和帮助。
作为组织者的心理工作人员，要使集体疗法能够按照正常跪倒运转，以取得良好的效果，心理工作者应该注意：首先，要具备基本的心理治疗和康复的知识，了解患者的心理特征以及心理调节的几个时期及其表现；第二，要以平等的身份出现在集体内，绝不可以自恃为高人一等，避免独自演讲的方式，而是应该边讲边启发大家共同议论，而且，要专心倾听，设身处地理解他人，成为知音，这样你才能听到他们的真正心声，了解真正问题所在，这就是解决问题的前提。第三，要给予参加者以希望、支持和热情的帮助，激发患者参加集体治疗的积极性。适当的幽默不仅会使集体的气氛活跃，还可以减少他们的防卫和紧张情绪，使集体疗法在轻松活泼、亲切热烈的气氛中进行。