你认命比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了认命以外，没有更好的办法了。——佛陀
“释义”
对于某些改变不了的事实，认命是一种很好的办法，它比一味埋怨和自责要好得多。当然，这里的认命不是消极的做法，而是一种顺其自然的积极心态。很多人都不满足于自己的现状，整天生活在抱怨中，总是羡慕别人如何如何。殊不知，抱怨和羡慕是解决不了任何问题的。每个人都有每个人的活法，与其抱怨生活和羡慕别人，不如做好真实的自己。我们要明白生活不仅有苦难，还有幸福和美好。对于很多事，只有看开了，人才会活得坦然和轻松。
驴子给农夫干繁重的活儿，却吃得很少。它跑去请求佛祖，让它离开农夫，把它卖到别的主人那里去。于是，佛祖把它卖给一个陶工，陶工让它搬运沉重的粘土和陶器，它比以前更劳累。它又请求佛祖再给它换一个主人。佛祖又把它卖给了一个皮匠。
驴子一到皮匠那里就后悔不已，说：“我真不幸！留在以前的主人那里该多好啊！现在连我的皮都得交给这个主人了！”
许多人总是抱怨自己的生活境况不好，却并不了解别人的生活同样有不如意的地方。如果我们都是以这种态度对待工作，对待学习，对待生活，那么会有什么结果呢？一定是竹篮打水一场空，到头来一无所获。
王兰是位女教师，她对自己的脸感到很不满意，哪儿看起来都不顺眼，因此她决定去整容。医师仔细望着她，认为她长得并不难看，问题就在于她把自己估计得太低，一直抱怨父母没有给她很漂亮的面孔。医师还是通过动手术稍微改善了她的五官，但只是动了一些小手术，比她所要求的要少很多。
王兰很不高兴，她一边打量着镜中的自己，一边抱怨道：“你并没有对我的脸孔做太大的改变。”医师说：“你的脸孔只需要稍作改变就变得很美，唯一的问题是你使用脸孔的方式错了，你把它当作一个面具，用来遮掩你的真实感觉。”
王兰伤心地低下头说：“我已尽最大的能力了。”
医师理解地看着她，王兰沉默片刻，然后袒露了心声：每一天她到学校去时，都像戴着面具，竭力表现出最好的一面，把所有的感情全部隐藏起。三年的教学生活中，孩子们和同事们多次嘲笑她，说她太做作，给人的感觉太假。
医师说：“孩子们嘲笑你，是因为他们已看出你一直在演戏。身为一名教师，并不一定非要表现得十全十美，偶尔也可以表现得愚蠢一点，学生仍然会尊重你。拿掉你的面具，你会更喜欢你自己。”
离开诊所后，王兰心情好多了。几个月后，她自信心增强了，不再担心她的脸孔了，也不再抱怨这个抱怨那个了。
有很多人抱怨家人、抱怨朋友、抱怨同事，看身边所有的人都不顺眼。有的人抱怨说：我为这个家庭付出这么多，为什么得不到回报呢？他们抱怨配偶，抱怨孩子，抱怨父母，最后转而抱怨自己，整天喋喋不休，生活在痛苦之中。
那么抱怨会给我们的身心、工作带来什么样的影响呢？
1.使简单的问题复杂化
当你在工作中受到不公正待遇时，如果能通过恰当的方式提出来，本来有可能得到合情合理的解决，但如果你不分场合、不顾及影响，大发牢骚，就会使本来有理的事变成无理取闹而失去别人的同情。
2.让人认为你是一个没有涵养的人
有修养的人很会控制自己的情绪，不让不满情绪不分场合地倾泻出来。而缺乏修养的人不自重，不体谅别人，也不愿克制自己，稍稍不合自己心意，马上就以抱怨的形式表现出来，这会使他的同事和家人觉得他是个没有涵养的人，对他的抱怨不停、牢骚连连十分反感。
3.反映出一个人的心地狭窄
爱占小便宜的人，抱怨特别多，因为他常常会感到自己吃亏，每件事上总想占小便宜。爱占小便宜的人心地狭窄，每天都能找到自己吃亏的地方，每天都有发不完的牢骚。
4.表现出一个人的怯懦无能
凡是有能力的人，无论是在工作中遇到困难，还是自己陷入不利境遇，他都能够冷静地考虑对策，依靠自己的努力征服困难，扭转局面。而懦弱无能的人，碰到这种局面，就会束手无策，免不了怨天尤人，牢骚满腹。
5.加剧不良情绪的产生
抱怨还会加剧不良情绪的产生，使人失去和困难作斗争的决心、信心和勇气。会使人进入恶性循环，陷入人生的低谷。
抱怨对于工作和生活都具有严重的影响，需要从以下几个方面着手自我调适：
1.抛开人生无谓的负担
在社会上生活，有些东西可以改变，有些东西却是改变不了的。既然无法改变，我们为什么不能坦然接受呢？抛开人生无谓的负担，我们才能够活得轻松。
2.量力而行，不要盲目设定目标
生活中，常常听到有人抱怨活得太苦太累，压力太大，其实，这往往是因为我们在还没有衡量清楚自己的能力之前，便给自己在人生各个路段设下了过高的目标所致。这个目标不是根据个人实际情况制定的，而是和他人比较制定的，每天为了完成任务，不得不背着抱怨的包袱去生活，忍受辛苦和疲惫的折磨。
3.养成认真负责不乱抱怨的习惯
“不满”和“抱怨”是最常见的情绪，也是最容易被善于寻找借口的人利用的。如果经常抱怨、找借口，就会养成不负责任的印象。如果在生活和工作中坚持认真负责的态度，抱怨自然就消失了。
我们要把不满的情绪、抱怨的语言在心中化解，少说或不说。这样别人听不到我们的抱怨，双方才能够共同感受生活的幸福和美好。