希望从别人身上得到快乐的人，好比一个乞丐向人乞讨，很痛苦。——佛陀
“释义”
想从别人身上得到快乐，无异于是乞丐行乞，必然会痛苦不堪。快乐不是靠别人给予的，而是靠自己发现的。一个人能够超越一切顺逆的境界，放下所有的执著与烦恼，随时随地都可以快乐起来。
快乐来自于内心的解脱，你的内心不快乐，谁又能给你快乐呢？很多人往往看不到自己的面目，却很注意看别人的言行；自己的缺点看不到，而每天却在批评别人的好坏，唠叨抱怨自己的不幸。
人生在世，谁都想让无忧无虑的快乐常驻心间，但从实际情况看，真正活得洒脱、无牵无挂的人并不多，而“感叹”活得累的却大有人在，真正做到安贫乐道的更是凤毛麟角了。因为有很多人在追名逐利，常被名缰利锁紧紧捆住，这样的人哪里还有快乐可言？在人生道路上遍地荆棘是常有的，冤枉、委曲也会发生，但因此忧愁、沮丧、悲哀、愤怒又有什么用？除了能让人的心境更加狼藉、愈发纷乱外，别无好处。还有的人置身于不快乐时，不是抱怨上天不公，就是幻想时来运转天遂人愿，而不愿静心深思自己不快乐的原因究竟是什么，该如何应对。人们总不能悟透这些很简单的道理，才会陷入愁云惨淡、心气浮躁的境地。
一天，有位年轻人买了一双心爱的皮鞋，在飞奔的火车上拿出来看时，不小心从车窗掉下去一只，但他立即又把另一只也丢了出去，看到这位年轻人的举动，旁边的人都投来不解的目光。他解释说：“我留着一只皮鞋带回去毫无用处，掉下去那一只别人捡到了也同样没有用处。我把这一只也丢下去，那个人捡到的就是一双新皮鞋了，这样我就做了件有益的事，我也从中得到成人之美的乐趣了。”这是一种转换角度看问题的方法，它超越了常人固有的心态，同样可以令人获得快乐。
甩掉不好的情绪，这对能否保持快乐心情是至关重要的。要想甩掉不好的情绪，以下方法可供参考：
1.承认并接受现实
否认现实，虽然也可以带来暂时的安慰，但结果只能给自己带来更多更重的难受和痛苦，不能解决根本问题。不如去承认现实，直接面对现实，找出不快乐的原因，继续努力争取快乐。
2.通过行动来改变不好的心情
当心情不好时，你可以拼命地工作，也可以进行跑步、做操、打球等体育运动，也可以大哭一场或到娱乐场所去参加娱乐活动等，宣泄不良情绪或者忘掉不愉快的事，从而获得心灵的安慰，恢复好心情。虽然通过摔东西也可宣泄不好的心情，但摔坏了的东西事后还需自己去买或赔偿，那时又会产生不好的心情，所以，这是一种不可取的宣泄方式。
3.找人倾诉
这是一种简单而有效的方法，当心情不好时找自己信得过的朋友或亲人倾诉，将心里一切不高兴的事全部讲出来，经朋友或亲人劝解，获得心理上的安慰与帮助，一般都能使不好的心情得到缓解。
其实，只要放下不好的心情，天地万物都会使你快乐。若一直放不下不好的心情，我们怎么努力都无法快乐。因为快乐不是别人给我们的，而是靠自己去发现、去领悟、去争取的。