书城亲子家教婴幼儿安全营养全书
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第212章 幼儿为什么要控制吃糖

生活在现

在幼儿成长的过程中,糖是他们体内必需的营养物质之一,能促进宝宝健康活泼地成长。事实上,几乎所有的孩子都喜欢吃甜食,所以,很多妈妈都担心宝宝吃糖过多影响身体健康。

现象分析

幼儿肝脏中储存的糖分较少,加上他们活泼好动,消耗量较大,适当吃些糖果,比如,奶糖、果饴糖等,对补偿身体消耗是有好处的。但是,幼儿随便吃糖对身体存在多种危害——吃糖过多影响食欲,减少进食量,容易造成营养不良,并且容易给口腔内的乳酸杆菌提供便利的活动条件,便于糖发酵而产生酸,进而促发龋齿。

专家支招

根据我国儿童的饮食状况,每月约半斤糖就能基本满足幼儿身体的需要,即大约每天吃10克左右的糖。

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乳牙龋齿的预防

牙齿的保护应该从婴幼儿时期做起。乳牙的保护亦很重要。乳牙发生病变,对孩子的健康十分不利。

保护乳牙不仅在于及时治疗它的龋病,还应该以预防牙病为主。

控制使用奶瓶的时间,一般应限制在10~15分钟以内,并及早戒除含奶瓶睡觉的坏习惯。

每次给孩子喂奶后,再喂几口白开水,以稀释口内残留的奶液,达到清洁口腔的目的。

尽早停止使用奶瓶,最好在孩子1周岁以后就改用水杯喝水或用小匙喂水,尽量避免睡觉前喝大量的牛奶或果汁。