如何看待自己，不可或缺的成长智慧
心理学家认为：我们如何看待自己，某种程度上反映着我们如何看待世界。一个内心和谐的女人，她眼中的世界也是和谐的；一个内心焦虑的女人，她周围的事物，也必将是躁动不安的。在成长的过程中，我们每个人都不可能是完美的，如何看待这个“不完美”的自己，体现着人生的大智慧。
在中央电视台俊男靓女如云的主持人队伍中，有一个“异类”，她就是胖胖的张越。她不是最漂亮的主持人，但是，她却是大家所公认的智慧女人，她主持的节目，也里里外外透露着快乐智慧的生活态度。但是，关于如何看待自己的这个问题，张越自己也经历了一个很漫长的感悟过程。
张越从小就有点胖，刚出生时她就明显比其他婴儿个头大，但是在随后的成长过程中，张越就发现，胖并不是一件好事，相反，她还多次因此被他人取笑，当胖成为了别人取笑和欺负她的原因时，一种自卑感慢慢在张越心里滋生起来。这样的心理一直困扰着少年时的张越。在整个青春期差不多10年的时间里，她都处在这种严重的自卑当中。自卑导致自闭，于是张越总是喜欢自己一个人待着，结果还被老师批评为不团结同学、做人太傲气。
这样的状况持续了很久，直到大学快毕业时，她的思想才开始有所转变。阅读大量的书滋养了成长中的张越，书中的智慧让她开始明白，胖并没有错，胖女孩当然也有展示自己、成就自己的权利。当她逐渐走出延续多年因胖而生成的自我封闭状态、开始与他人进行交往时，她才发现，其实以前很多事情都是自己多心，是自己跟自己过不去，自己是被很多其实并不存在的事情给伤害了。大学毕业，张越做了一名中专语文教师，在这个阶段，她近乎疯狂地读书、写作，终于在一个很偶然的机会，得到了为中央电视台写小品剧本的机会。这一写，张越写出了名堂，开始成为了电视台的兼职编剧，随后，她与电视的缘分越来越深，竟然做上了《半边天》节目的主持人！
在《半边天》节目里，张越这只胖胖的“丑小鸭”成了被人羡慕及关注的主持人，节目中她口若悬河、咄咄逼人，机智幽默的对白常引得观众哄堂大笑。张越这种创新的主持风格使《半边天》的收视率直线上升，张越也在很短的时间里火速蹿红。
“如果你不漂亮，如果你觉得别人比你漂亮而占了人生更多的便宜，你不用难受，也不用羡慕，她有她需要对生活付出的一部分，你也有你需要对生活付出的一部分，其实大家都是一样的。”张越如是说。
曾经自卑的胖丫头张越就这样在电视屏幕上“滔滔不绝”了很多年，这些年里她让自己不断地用新的视角去看待生活与工作，并渐渐找到了自己的位置。她穿起了自己想穿的各种颜色跳跃的时尚衣服，没有人觉得她不自信，相反，她成了中国老百姓心目中最具智慧的女主持人之一。胖，可以是自卑的理由，也可以是张越独一无二的特色，这中间的差别，就是一点点如何看待自己的智慧。
4.保持健康比什么都重要
对任何人来说，健康都是人生最大的财富，对女人来说尤其是这样。由于特殊的生理结构，女性的身体更容易受到伤害，月经周期、复杂的生殖结构、生育的风险，都容易给女性的健康造成隐患。在过去漫长的岁月里，女性不能支配自己的身体，关注健康更加无从谈起，如今，一个美丽的女人首先必须是健康的，只有健康，才能有好命运。
女人不需要因为身体向任何人道歉
克里斯蒂安·诺斯鲁普是美国“女人之家”健康治疗中心主任，美国前整体医疗协会主席，国际公认的“女人健康治疗”的发言人。她在自己的著作《女人的身体，女人的智慧》里提到了这样的故事：
我曾经无数次在产房里看到这样的情形：刚刚分娩的产妇仅仅因为生下的不是一个男孩而歉意地看着她的丈夫，说：“亲爱的，对不起。”经历了十月怀胎的辛劳以及分娩的痛苦，却仅仅因为生下的不是男孩便要自责、道歉，这实在令人匪夷所思。然而在第二个女儿出生时，我还是非常震惊地听到了自己向丈夫道歉的声音。尽管我没有大声地说出来，但这些话语却清晰地响彻于我的脑海之中——完全是不由自主。正是从那一刻起，我真切地感受到了对女性的拒斥意识是多么古老并且根深蒂固，而这种拒斥不仅来自于异性，而且也来自于女性自身。
按照克里斯蒂安·诺斯鲁普的观点，女性对自己身体，甚至自身生理系统的观点，都受到男权规则的支配，而文化传统传输给女性的信息是：她们需要为自己的身体、自己的生命乃至自己的性别道歉。有不少的女性受到了这样观点的影响，她们会因为自己没有生出男孩而感到愧疚，因为自己身上的某一个部分显得不那么完美而选择承受巨大的痛苦去作整形，这样的女性，尚且不能完全接受自己的身体，怎么可能健康地生活？
女人不需要因为身体向任何人道歉，在通向好命运的历程中，我们首先要学会接受自己的身体，接受它原本的样子和它的变化，进而关心它的健康。在《女人的身体，女人的智慧》里，克里斯蒂安·诺斯鲁普倡导这样的健康观念：“健康是一个平衡的过程，认识自己的身体、证实自己的身体、恢复生命的原始节奏，在身体与心灵的和谐中，女人才能开始新的生活。”的确，如她所说，女性先得学会将关注的眼光从他人身上移开，开始认识伴随自己从出生到死亡的身体，才能逐渐学会关照自己的内心。
好命运是身体健康、心理健康的统一
在当今的社会，很多女性不仅继续承担着传统的相夫教子的职责，而且和男性一样，需要撑起事业的“半边天”。身兼“贤妻良母”和“职业女性”双重角色的当代女性，角色界限越来越模糊，而“女性健康”的概念也因此而显得越来越复杂。女性要获得真正的健康，就必须清楚地认识到她们想要得到的健康的真正含义是什么，她们必须认识到，这种健康的概念遍及她们的存在：身体、心灵以及精神。
对于健康，很多女性都存在着这样的误解，认为身体健康和心理健康是两回事，实际上，二者之间有着密切的联系。我们的情绪，思维都是身体智慧的一部分。如果长久地持有并不断地重复一种思想，就会使之转变成一种信念。信念又会转变为生物机能。信念是一种能量巨大的驱动力，它为个体的生命和健康创造出生理基础。假如我们不能克服我们的情感创伤，那么也将会引发生理上的疾患，因为压抑的情绪会对我们的免疫系统和内分泌系统发生作用，并产生一种生物化学反应。比如许多疾病，如类风湿性关节炎、某些甲状腺疾病以及红斑狼疮等，都被称为自体免疫疾病，也就是说，是自己的免疫系统攻击了我们的身体。如果没有人体某处的深层获得破坏性的信息，免疫系统怎么会向自己赖以存在的母体的细胞发动进攻呢？精神上的压抑不仅会引发对自身具有破坏性的行为，而且会损害免疫系统的功能。许多患有自身免疫系统疾病的女性情绪都比较低沉。患有严重神经病的女性常常都会出现相应的躯体症状反应，我们不得不承认，那些不良的情绪、错误的思维方式、破坏性的观念会损害我们的身体健康。
同样，身体上的疾病也会成为破坏女性心理和谐的隐形杀手，只有身体健康和心理健康相统一，我们才能拥有好命运的生活。
这个世界上没有什么比你的健康更重要
说到健康，有一个常常被提起的比喻：假如把人的一生比做数字10000，那么财富、名誉、地位、权力就是1后面的四个零，而健康就是最前面的那个1，假如要是没有了健康，人生拥有再多的财富、名誉、地位、权力，最终都是一场空。这个数字的比喻生动地描述出了健康的重要性，可惜的是，很多女性并不重视它。
很多妇科专家提醒女性，女人过了二十五就要作固定的妇科检查，及时检查和排除自己可能出现的问题和隐患，可是，有多少女性在遵守呢？在医院里，我们经常会看到许多因为身体已经出现了问题才来匆匆就诊的女性，流产之后没几天，就因为工作，或者是其他原因从事繁重的劳动。在那些时候，似乎总是有很多的东西比我们的健康更重要，但我们要知道，当自己这样做的时候，正是在一点一点地消耗那个数字1。如果它最终被消失殆尽了，那所发生的后果也只有我们自己来承担。
健康对于女性的意义，其实远不仅数字1那么简单，在一生的任何一段时间内，我们的健康状况都折射着我们有生以来所接受的所有观念。很多落后农村的女性，可能因为没有生男孩，就不顾自己的身体情况，一而再再而三地超生下去，这背后，是小农经济的传统观念在作祟；有的女性，为了追求身形的纤细，不惜采用种种魔鬼方法来减肥，这些疯狂行为的背后同样也隐藏着我们社会不正常的审美观。审视我们对于健康的态度，其实也就是在审视我们背后的文化，透过这些文化，我们找回属于自己的女性意识，才能做一个真正的女人。
健康对现代女性来说，意味着太多的东西，这其中就有通向好命运终点的密码，如果我们想要得到它，就先从关注自己的健康开始吧！
5.让心灵之花尽情绽放
每个女人出生的时候，心灵都纯净的像一张白纸，随着时间的推移，这张纸上被涂满了各种各样的符号和颜色，对于好命运的女人来说，充实的心灵常常带着浓浓的禅意，在生命走到尽头的时候回头一看，让人感慨万千。
找回遗忘的纯真
励志韩剧《大长今》里的男主角曾经说过这样一句话：“历史上但凡那些有成就的人都是单纯和热情的人。”这句话放在该剧的主人公长今身上再合适不过了，虽然长今是一个虚构的人物，但现实中许多人都被她身上体现出的精神所打动了。长今的一生可谓是大起大落，她和身边的亲人、朋友曾经一度遭到奸人的陷害，她自己也几乎丢掉了性命，但长今最后总是能奇迹般地获胜，长今的成功，很大一部分是因为她的单纯和热情。
我们每个人都生来具有内在的喜悦和和平，这一点从出生的婴儿身上就能看得出来，我们把孩子看做天使，是因为他们拥有纯真的本质。生活中常常看到这样的情景：两个小孩打架，各自哭闹着回家向家长告状，两个家长义愤填膺，冲出去为各自的孩子理论，并告诫自己小孩别再跟那个“坏孩子”做朋友，因为这个事儿，两个家长以后见面就不给对方好脸色，但是却发现打架的两个孩子早就和好了……孩子的纯真是他们最强大的生命能量，哭完、闹完，他们又可以恢复到喜悦的状态，而我们在成长的过程中逐渐丧失了这些能量才会感受到那么多的不快乐。年纪越大的人越喜欢和孩子在一起相处，是因为年纪越大，我们离纯真就越远。
赫胥黎曾经说：“天才的秘诀，就在于能够一直保持童年的那份纯真到老。” 那些保留有一份纯真的女人是真正的精神贵族，是贾宝玉口中那种“水做的女人”，她可能并不美貌，也不艳丽，却能让你久久难忘，她身上的那种孩子般的生命能量，也能让她的内心拥有真正的和平和喜悦。
做一个微笑天使
人的最典型的表情有两个——哭与笑，微笑给我们带来的幸福，就不用多说了。谁也不希望自己的人生是麻木、冷漠、哭丧着脸的。在日常生活中，我们见到一个陌生人，总是先由他的面部表情来判断应该和此人要保持的距离，这个时候，如果遇到的是一张笑脸，我们本能的就会拉近和对方的距离，从而获得更融洽的人际关系。
微笑是女性获得他人青睐的秘密武器。因为女性的形象总是和“柔和”分不开的，冰山美人固然会让人觉得神秘，但久而久之，只会让人觉得你拒人于千里之外，而经常保持微笑的女人会从这微笑中获取想象不到的力量。
成功学专家曾经说：“笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖。”在刚刚结束的北京奥运会上，来自世界各地的宾客印象最深的就是北京人的微笑，中国式的微笑在奥运会期间成为了外国人认识中国文化和礼仪的一个最直接的途径，中国有句俗话：“伸手不打笑脸人”，多以笑脸待人就能赢得友谊、理解和发展，并能化干戈为玉帛。“没有人喜欢挨耳光，也没有人会拒好意于千里之外”。
女人的微笑一定要是发自内心的，一定是你内心高兴、喜悦的时候才微笑，这种微笑才是最真诚的。假如说你现在需要微笑，你面对他人的时候或者是在公共场合需要微笑的时候，要怎么样让你的微笑更真诚呢？那就是让你的心更真诚。因此在需要微笑的时候首先迅速让自己的内心喜悦起来，微笑是一种宽容、一种接纳，它缩短了彼此的距离，使人与人之间心心相通。喜欢微笑着面对他人的女人，往往更容易走入对方的心底获得意想不到的成功，难怪有人说微笑是成功女人的先锋。