时隔半年，再次跟进琳·洛特的采访，我其实怀着些许忐忑：不确定她是否还记得我，不知道她是否愿意接受采访，又或者自己回不到课堂上的那个兴奋状态，无法在有效的时间聊出实质性的问题。
果不其然，和琳在微信对接上出了一系列的技术问题，她在佛罗里达，我在日本，我们靠着电子邮件，足足联系了20次。琳的视频打进来的那一刻，恰恰是我焦虑得想放弃的时候。屏幕里她很开心地对着我笑，说：“谢谢你没有放弃，谢谢你的坚持！”
琳是一个十分温暖的人，她的温暖并不来自某一句甜言蜜语。而是恰如其分——在特别合适的时机，特别需要的状态下，给你最到位的拥抱。
金小安：我经常听到人们说，婚姻里的相濡以沫，就是淹死在彼此的唾沫里。大家抱怨着婚姻里不再有爱，彼此嫌弃却又不能离开。离婚一次次被提上日程，又始终裹足不前。在感受不到爱、忍不住抱怨和指责的生活里，两个人过得都很痛苦。你怎么看这个问题呢？
琳·洛特：我刚好是认为离婚有时候是最佳方案的人，当然，这跟我的个人经历有关。在许多年前，我完全不敢想象离婚这件事，觉得这特别可怕、不能接受。然而有那么一天，我有个朋友对我说：“琳，你现在太痛苦了。你为什么不选择离婚呢？”我回答说：“我们家人是不会选择离婚的。”然后我的朋友反问道：“难道你的父母没有离婚吗？你弟弟不也离婚了吗？你的两个姐妹没离婚吗？”我被她问得哑口无言，一直在回答“呃，是哦”。她的问题让我看到了自己愚蠢的逻辑，在被吓到、被警醒的同时，突然觉得如释重负——我是可以离婚的。事实证明，这确实是一个很好的决策，不单单是对我个人，对我的前夫也是。他后来又再婚了，找到的伴侣比我更适合他。对我的两个孩子来说，那时候他们才是活得最痛苦、最艰难的。在我们做出决定之后，他们都接受且适应了。
金小安：十分真诚又令人深思的回答。其实离婚并不是世界末日，但依然有很多人在纠结、痛苦，他们为了孩子、金钱、父母等而维持着名存实亡的婚姻。对于迈出这一步，人们内心满是恐惧和迷茫，不知道如何是好。很多母亲担心单亲家庭带给孩子的消极影响，或者自己无法负担离婚之后不堪想象的生活，所以甘愿得过且过。你怎么看？有什么好的建议吗？
琳·洛特：我对这个话题很有兴趣，想多说几句。我工作有一个很大的重心，尤其是在中国，其实是帮助更多的女性找到工作——有稳定经济来源的工作。因为我和很多女性聊过，她们深陷在婚姻的井里——男人掌握了绝对经济权，她们连基本的家用都不够。这是我最不愿意见到的。目前在中国，有很多和我有工作关系的女性，她们找到了自己热爱的事业，还可以赚不少钱，她们教鼓励咨询的课程，帮助别人，同时自己也过上了更积极向上的生活。我真的很为她们自豪，看到这些独立自主又自强的女人们也很开心。
金小安：我记得你在课堂上曾说：“当人们非常有安全感的时候，才会主动去改变。”生活中，我们总忍不住先去指责对方：“拿走你的脏袜子！”“你就不能早点儿回家？”……有没有什么方法，我们能主动地先去改变自己，同时不会有不安的感受？
琳·洛特：说到改变，那就不能不提一下鼓励咨询课程里的3A了。我认为，这是最好的改变之路。第一个A，是Awareness（觉察）。你需要知道问题在哪里，是什么。比如，“在婚姻里面我感到很痛苦”，即便你对自己说，“我知道我绝对不会离婚的，但是我真的希望能离婚”，这些都叫作觉察。第二个A，是Acceptance（接受）。很多时候，人们会曲解“接受”——“离婚没事啊，离就离吧”，这不是接受。接受更多的是接纳，“我是这样想的，我是这样感觉的……”“即便我并不打算改变自己的想法，但是我所想的是……”“我所想的带给我的感受是……”接受，其实对于绝大多数人来说，是最难的一个阶段。去接纳那个自己喜欢的部分很容易，去接纳自己不喜欢的、恐惧的部分却很难。第三个A，是Baby Step Action（小步前进的行动）。我们总是把“改变”看得特别大，好像要跨越一个很大的鸿沟一样。不是的，真正的改变，就是从一点一滴开始的，这就够了。
金小安：是啊，从一点一滴开始，积少成多就会有很大的改变。不知道你是否记得，在我们的婚姻鼓励咨询课程里，我认真地数了数，有60%以上的女人都说看到了自己目前婚姻中的问题，也愿意去改变。可是，“一个巴掌拍不响”，两个人的关系，明明是需要双方共同努力的。那如果只有一个人前行，另外一个人停留在原地怎么办？一个人的力量就足够吗？
琳·洛特：当然！其实你需要的推动，就是一个人而已。这就是我为什么长年以来，在鼓励咨询中一直非常建议大家去寻找内心的小孩。在正面管教中，人们都想做好的家长，在学习正面管教的过程中，他们也感受到了自己比之前做得好很多。但是很多人，对自己内心的小孩而言，却不是好的父母。鼓励咨询想带给大家一个特别的理念，就是去找到那个你内心的小孩，然后运用在正面管教中学到的方式方法，去和自己内心的小孩有爱地共融。
短短的20多分钟时间，我和琳跨越大洲的对话，像采访又像聊天，像授课又像人生指路。无论是婚姻还是日常生活，就像琳说的，任何一个时候，都不是谷底。
没有什么是最差和最坏的，只要我们觉察、接纳、勇于改变。