第4篇大学学习，为考而学？还是为学而考？
第1章有多少考试可以重来？
第1节考不完的专业课
在我国一般本科院校的教学计划中，大学一二年级开设的大都是公共课和基础课，专业系统理论、专业实践、专题研究、毕业设计等都放在三四年级去完成。因此，大学三四年级正是学生专业知识形成、深化、升华的黄金时期。尤其是大四一年的时间里安排了部分专业课的学习和实践，再加上毕业论文和答辩，课业并不轻松。这些功课对你来说都十分重要，任何一门功课不学不行，不学好都不行。
作为学生，你不可避免地要面对考试。尽管在上大学前，你已经经受了成千上万次考试的洗礼，有了很多经验，但是当发现大学的期末（抑或期中）考试将有十门左右的科目时，估计很少有人能毫不紧张。毕竟考试成绩的好坏会直接对你产生重大影响。一次不满意的成绩可能会加重你的学习负担乃至使你重修该门课程，也可能使你丧失梦寐以求的学位，得不到你所希望的职业，更可能让你无颜面对江东父老而陷入痛苦的自责中，鉴于此，我们还是应该仔细讨论一下应对考试的相关策略，使你轻松度过考试，有一个明媚的大学生活。
科目不同，老师不同，对你成绩的评判标准也就不同。大学英语、人生理论、毛泽东思想、邓小平理论、马克思主义哲学等全校性的公共必修课，老师比较注重你的出勤率，更多地要求你掌握课堂上传给你的知识。而有些专业课，老师则可能对你的出勤未作硬性规定，给你很多来去的自由。这些老师往往更鼓励和看重你的独立思考和自主创新能力，反映在考试中，他们也不拘泥于原有的答案，只要你言之有理，持之有据，且能自圆其说，许多老师会毫不犹豫地给你高分。
对于大多数学生来说，考试都会使他们产生或多或少的焦虑感，可以说，几乎没有人能对考试有免疫力。
有备之战永远比仓促上战场有更多取胜的把握，考试也是如此。在大学里有相当一部分同学一想到考试，仍会出现各种各样的不适应。你是否也出现过以下的不适呢？
1精神紧张，心烦意乱；
2无精打采，坐立不安；
3肠胃不适，出现原因不明的腹泻；
4多汗、头痛、失眠、记忆力减退；
这些状况的出现，使许多同学不能充分发挥水平，从而导致屡试屡败，对考试失去信心，一遇考试就怯场，身体软弱无力，记忆力受阻，思维迟钝。
你应该明白，未来的成功不取决于一次的考试。高考那样的大风浪都挺过来了，何惧期末的几门考试?既然你在平时上课已经打下了基础，为什么又不相信自己在最后复习阶段的冲刺能力，静下心全力以赴地投入到复习中，为考试作全面的准备吧！你准备得越充分，忧虑就会越少。毛主席说过，“战略上藐视敌人，战术上重视敌人。”另外，你应该想到，大学每门考试的命题人都是你的任课老师(大学英语、政治类的全校必修课例外)。老师们给自己的学生命题，都会考自己讲课的重点，给你充分发挥自己长处的空间，不会考刻意刁难你的问题，更不会对你的回答吹毛求疵，找一些无意义的小毛病来扣你的分数，所以你只要正常发挥自己的真实水平就可以了。如果过分紧张，你也可以采取一些放松的办法。最简单的方法就是平缓地吸气和呼气，适当地听一些轻柔平和的音乐，比如神秘园、班得瑞等等。
a正确看待考试。
考试只是教学过程的一个组成部分，通过考试能够推动学生对所学课程进行系统地复习，从而加深理解，进一步巩固和运用知识。所以，不必把考试成绩看得太重，应将注意力集中在知识的学习和理解上，真正地掌握科学文化知识。
b制定适当的目标。
要正确评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，根据自己的原有基础，现有的潜力，制订适合自己的努力目标，不作过高期望。压力过大，就容易焦虑，所以应以平常心对待考试。
c认真学习，充分准备。
平时刻苦勤奋、认真学习，考前全面复习，考试时就会充满自信。如果平时不用功，考前突击，势必引起考试焦虑。
d考场上的放松方法。
考试开始时应审视一遍考题，答题要先易后难，这样可以争取获得顺利成功的情绪体验，不断增强信心。如果有的同学审视题目时觉得与自己复习的方向相差甚远，紧张情绪上升，这时应及时进行自我放松，做几次间隙、短暂的休息，以免出现怯场现象。具体做法是：身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，待情绪趋于稳定后，再继续答题。
e转移刺激。
有时明明会做的题，由于紧张一时想不起来，这种现象在心理学上称为“舌尖现象”。遇到“舌尖现象”，最好是转移一下注意，先解决其他问题，过一段时间后，所需要的答案就可能回忆起来了。