一、常见运动损伤
（1）跳高、跳远、撑竿跳：踝关节、足跟、膝关节、前臂、肩部损伤或骨折。
（2）投掷项目：肩、肘肌肉或韧带伤，肱骨、尺桡骨、常指关节损伤或骨折。
（3）赛跑：大腿、跟腱、膝关节、胫、腓骨损伤或骨折，膝部滑囊炎，足部腱鞘炎。
二、急救原则
运动伤有轻有重，急救者首要问题是抢救生命。如心跳骤停、窒息、大出血，开放性气胸、休克、内脏脱出等都是优先抢救的急症。
三、判断与急救
（1）运动中有各式各样的伤情，首先确定其部位、性质、全身症状及并发症，才能做到正确急救。
（2）呼吸停止者，伤者平卧，头颈后仰（颈后垫衣物）口对口呼吸、加压给氧。
（3）心脏骤停者，胸外按压心脏。
（4）颅脑受伤，伤者平卧，安静保暖，给氧。
（5）胸部伤，开放性气胸要用消毒纱布或干净手巾堵塞伤口，肋骨骨折应固定。
（6）腹部伤，内脏脱出应用消毒纱布或干净布、棉手巾覆盖。
（7）出血时用手压、止血带等止血。
（8）骨折时要外固定。
（9）较重的软组织损伤，要用清水或生理盐水清理创伤，无菌包扎防止感染。
（10）闭合伤者要注意有否骨折、出血、关节脱臼，并给予及时处理。
（11）外敷，局部红肿、疼痛时应行冷敷，痛减后改为热敷，以促进水肿吸收。也可用手导引。
（12）可用活血化瘀中药外敷，如乳香3～10克、没药3～10克、川乌3～9克、草乌1.5～4克，分别用酒剂或散剂，敷贴患处。有消炎、退肿、止痛和生肌之功。