一位学僧在斋饭之余没什么事可做，于是便在禅院里的石桌上画起画来。画中龙争虎斗，好不威风。只见龙在云端盘旋将下，虎踞山头作势欲扑。可是学僧描来抹去经过几番修改，却仍然是感觉气势有余而动感不足。
这个时候正好无德禅师从外面回来，他见到学僧执笔思前想后，最后仍然是举棋不定，几个弟子也都围在旁边指指点点，便走上前去观看。学僧一看到无德禅师过来了，于是就请禅师对画进行点评。
禅师看过之后说道：“龙和虎的外形虽然不错，但其秉性表现的有所不足。要知道，龙在攻击之前，头必向后退缩；虎要上前扑时，头必向下压低。龙头向后的曲度越大，那也就可以冲得越快；虎头靠近地面越近，那它也就能跳得越高。”
学僧听到之后非常佩服禅师的见解，于是便说道：“老师真是慧眼独具，我不仅把龙头画得太靠前，虎头也抬得太高，怪不得我一直觉得它的动感不足。”
无德禅师借机对他开示道：“为人处世，亦如同参禅的道理。退却一步，才能冲得更远；谦卑反省，才会爬得更高。”这时另外一位学僧有些不解，便问道：“老师！退步的人怎么可能向前？谦卑的人又怎么可能会爬得更高呢？”
无德禅师非常严肃地对他说道：“你们且听我的诗偈：手把青秧插满田，低头便见水中天；身心清净方为道，退步原来是向前。这些你们都听懂了吗？”
这个时候，学僧们听到之后点头好像有些明白了。
“智慧小语”
“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，“能屈能伸大丈夫”。一切的退都是为了进，只有能退才能进。
当你在无法获得期望的目标的时候，应当学会做退一步的考虑，也许这样就会打造出另一片更加有为的天地。
忍一时风平浪静，退一步海阔天空