每个人的内心都应当有一个恬静的所在，当你在外部世界遭受过度的压力、紧张和忧虑时，你可以定期地退到里面休息、静养，重整活力。思想家莫卡斯说：“生活中每个人都在为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子。殊不知这只是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量只在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂里，特别是沉潜在平静无比的思绪里。事实上，宁静是心最好的状态，别无他物。”
如果要我们给简单一个恰如其分的注解的话，恐怕不能少“独处”一词，因为大多数人会在成群的人堆中寻找成功的路子，却希望渺茫，一旦有独处的机会，就会突然发现独处是最简单的、快乐的生活之道。
独处有助于减轻快节奏生活所造成的压力，带给你安详平和的心境。如果你发现自己总是被家人、朋友围绕着，耳边充斥着噪音，人声喧哗，忍受着繁忙工作、家庭琐事的无穷折磨，每天的神经都绷得紧紧的，得不到一丝喘息的机会，那你真该好好计划一下，找一天静静，让那段时间全属于自己。把平常为之牵肠挂肚的工作抛得远远的，一个人去海滨游泳、散步，看看电影，在公园的草坪上晒晒太阳，闻着花香，好好睡上一觉，彻底放松一下。第二次世界大战结束后，有人说杜鲁门总统比以前任何一位总统更能负荷总统职务的压力与紧张，认为职务并没有使他“衰老”或吞蚀他的活力，特别是身为一位战时总统必然会遭遇许多难题。杜鲁门的回答是：“我的心里有个掩蔽的散兵坑。”他又说，像一位战士退进散兵坑以求掩蔽、休息、静养一样，他也定时退入自己的心理散兵坑，不让任何事情打扰他。
我们每一个人的心里都需要有一间恬静的房子，像是海洋的深处，无视于海面兴起的汹涛骇浪。
你也可以像杜鲁门总统那样，用想象力在自己的心灵深处建造一处恬静的房子，用自己最喜欢、最清新的材料来装饰它。例如：用一些快乐的回忆，一处怡人的风景，一首动人的音乐，一本你喜欢的杂志，等等。
简单、安静、美丽是三个最重要的原则。你可以小心翼翼地为自己搭建这个自在的小天地，然后享受它所为你带来的安静。