我们都被包围在混乱的杂事、杂务，尤其是在杂念之下，我们的心灵被世俗的东西推动着、裹挟着，像浮萍一样随波逐流，而没有了我们心灵的位置。或许，在竞争的压力下我们失去了内心的安全感，产生了无事可做的恐惧，于是急急忙忙地到处找事情做。但是，这么做的后果是，我们会陷入到一种恶性循环之中，距离真正的快乐，甚至距离真正的生活越来越远！
刚刚过去的20世纪，是我们人类对于自然的“侵犯和掠夺”取得“辉煌成就”的一个世纪，人类对于自然界的征服可以说达到了顶峰，人们几乎将所有可以开发出来的东西都开发了出来以满足日益增长的消费需求。整个地球被工业、电子、传媒、科技、城市等人工风景紧紧地包围着，而且，满天飞舞的信息就像汹涌的大海，我们每一个人就在这里沉浮着，在一层层海浪的推举下漂来荡去。看看我们的周围，会发现，所有的人都在紧张地忙碌着，而且这种忙碌是一种莫名其妙的忙碌，没有目的的忙碌是一种浪费，要能够在适当的时间学会放松身心，跟忙碌挥手告别吧！
在你急于想休息时，听上一曲莫扎特的《催眠曲》，你会很快进入梦乡。
在你急于想从种种工作压力中解脱自己的时候，艾尔加的《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》会帮你舒缓压力。
在你忧愁郁闷的时候，莫扎特的《第四十交响曲B小调》、盖希文的《蓝色狂想曲》组曲、德彪西的管弦乐组曲《海》能解除你的忧郁。
当你需要振奋精神时，听上一曲贝多芬的《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调第六奏鸣曲》，你会感觉精神为之大振。
在你不思饮食、忧伤悲愤时，穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》能增进你的食欲，柴可夫斯基的第六交响曲《悲怆》能缓解你的悲伤。
能够做到让心灵放松，张弛有度，你才可以有充沛的精力，旺盛的斗志，十足的干劲。工作才会有更高的效率。
告别忙碌，放松身心，停下慌乱的脚步，用自己的节奏为生活谱曲，让你的生活真正为你服务。能够做到让心灵放松，张弛有度，你才可以有充沛的精力，面对更多的挑战。