真正伟大的人往往都能主宰自己的性情，统治自己的心灵。很多人对于自己思想上的种种苦闷和烦恼，没有办法来消除，因为他不知心灵上的化学原理，所以，他们的人生始终受到情绪的压抑。
善于管理自己情绪的人，能够消灭忧虑，解除烦闷，正如同化学家以碱性来中和酸性一样。
因此，一个具有化学性心灵的人，他知道如何用快乐的解毒药来消除沮丧的神志、忧郁的思想。他知道乐观的思想可以消除悲观的思想，和谐的思想可以解决偏激的思想；友爱的思想可以淘汰仇恨的思想。由于他懂得种种管理自己情绪的方法，他心灵上便不会遭受种种痛苦。
20世纪80年代，英国著名中长跑运动员塞巴斯蒂安接连打破800米、1英里、1500米三项世界纪录。一时间世界各地的人们都在谈论着一个传奇的人物——塞巴斯蒂安。
在莫斯科奥运会前一段时间里，父亲带领塞巴斯蒂安来到了意大利罗马，决定在这里进行集中训练。他们制定了周密而紧张的训练计划。经过3个月的训练后，他在罗马参加了复活节的一次国际水平的越野比赛，大展雄威，一举夺魁，显示出雄厚的实力。之后他又在伦敦水晶宫带病参战，以2分12秒4的成绩打破了1000米跑的世界纪录，同罗诺一样成了4项世界纪录的保持者。在人们殷切期待中，塞巴斯蒂安满怀必胜信心地向莫斯科奥运会进军了。
冠军小传
塞巴斯蒂安，男，1956年生，英国男子中长跑运动员，国际奥委会运动委员会委员。1980年和1984年连续在第二十二届和二十三届奥运会上，获得1500米2枚金牌和800米2枚银牌。
第一次参加竞争激烈、强手如林的奥运会，塞巴斯蒂安的心情实在太激动了。在800米决赛的前一个晚上，他由于过度兴奋，一夜没合眼。到了第二天精神怎么也集中不起来，吃午饭时竟把奶油盒放进了咖啡里，午觉也没睡着。由于竞技状态不好，他在800米跑中失败了。一时间舆论哗然，有些报纸妄加批评说：“塞巴斯蒂安水平下降，将在本届奥运会上一事无成。”但大多数人还是期待着他的胜利，热情鼓励他“抬起头来，在1500米中发挥出水平”！
塞巴斯蒂安伤心得流下了热泪，但他很快镇静下来，让理智的大坝挡住了惆怅的潮水。不能流泪，要夺取胜利！父亲安慰了儿子，和他一起认真分析了失败的原因，商定了跑1500米的战略对策。他鼓励儿子说：“就像世界纪录保持者那样勇往直前地跑吧！你肯定是冠军。”
消除了心理障碍，初战失利的塞巴斯蒂安还像往常一样，早晨起床做了慢跑，轻松地进行赛前准备，充满信心地迎接决战时刻的到来。1500米跑决赛的枪声响了，9名选手如离弦的箭射向前方……在1200米的地方，跑在最前面的施特劳布突然冲刺，塞巴斯蒂安也加快脚步奋力向前，他与施特劳布齐头并进。20米、10米，好！塞巴斯蒂安像旋风般第一个冲过了终点。他终于胜利了，他向人们证明了他的实力。
任何人都会面临心灵上的苦闷，此时，人应该以理性的力量来引导自己，用适当的消毒药来解除各种苦闷。
心中充满了悲观、偏激、仇恨的思想时，要立刻转到相反的思想上，这样便会产生乐观、和谐、友爱的思想。
人应该能像调节水温一样调整自己的思想，在水太热的时候就要把冷水管的龙头打开。如果在怒气填膺的时候，立刻转变到友爱和平的思想上，怒气就自然消除了。有了友爱的思想，仇恨就不会存在；有了爱人如己的思想，便会消除妒忌和报复的恶念。
大部分人不知道以善美的思想来替代恶念，他们认为只要把恶念驱逐就可以了，他们不知道，用善美的思想来驱逐恶念将会更有效。
人们无法驱逐屋里的黑暗，然而，只要让光亮进来，黑暗便自然会消失。
科学家做过一项实验，证明愤怒和忧郁的情感有损于身体的和谐；而快乐的情感有滋养细胞和再生细胞的力量。
只有学会自我控制，才能愉快地度过每一天。一旦一个人有了健康的思想，那不健康的思想就无立足之地，因为健康的思想和不健康的思想是势不两立、水火不相容的。
对于人生来说，没有哪一种污浊、鄙陋的思想不能由健康的思想、正确的思想来肃清。偏激、悲观、不和谐都是思想的病症，而只有真实、美满、乐观的思想，才会提高人生的价值。