有的小朋友在睡觉前还吃饼干、糖果、吃完以后也不刷牙漱口就睡觉了，第二天早起觉得嘴里又酸、又腻、又臭、使人感到非常不舒服。刷完牙后，这些感觉立刻就没有了，这是什么原因呢？
原来，你晚上睡觉前吃饼干、糖果等食物不会全部进入你的胃中，有一些小的食物残渣会停留在你的牙齿缝中。当你睡觉后，由于口腔的活动减少，因此能够杀死口腔内细菌的唾液分泌也就减少了。这样口腔中的细菌，如乳酸杆菌和链球菌就会活跃起来。它们和这些食物的残渣相遇后，会让这些食物的残渣发酵，产生酸，所以当你早上醒来时嘴里就会有又酸又臭的感觉了。小朋友如果经常晚上不刷牙，这些酸东西就会慢慢地把小朋友的牙齿一点一点地吃掉，形成一个黑黑的洞，给小朋友带来牙疼的痛苦，时间长了还会影响小朋友的身体健康。所以小朋友们不但早上要刷牙，晚上睡觉前也千万不能忘记刷牙。
有的小朋友早晚都坚持刷牙，可是牙齿上还是出现了黑黑的小洞，经常牙疼。
这主要是小朋友的刷牙方法不正确或是刷牙不认真，没有使食物的残渣从牙齿缝中彻底地被清除干净所造成的。因此小朋友在刷牙时还应注意使用正确的刷牙方法。刷牙的正确方法是：顺着牙缝上下刷，刷上牙时从上向下刷，刷下牙时，从下向上刷，这样就可以刷干净牙齿缝里的食物残渣了。另外在选择牙刷时要注意选用刷头小，刷毛柔软的儿童保健牙刷，这样在刷牙时就不会损伤牙龈，使小朋友有一副健康的牙齿。