第二天早上，周波第一个起床，为每个人水壶灌满水，帮助大家整理被装，做好行军准备。路上，他见谁累了就主动帮谁背东西。连队每天都要安排几个体弱或脚上起泡严重走不了路的战士轮流坐车行进，担任调整哨，缓解一下身体的疲劳。每次轮到他，都把机会让给其他战友。
战友们见周波走起路来始终大步流星，都夸他有双“铁脚板”。到了宿营地，班长见周波躲到了树丛中，就悄悄跟了过去，发现他正龇牙咧嘴地坐在地上脱袜子。班长不容分说抬起了周波的脚，发现每只脚上都有五六个大血泡，有的已经磨破，血水浸透了袜子和伤口黏在一起，脱袜子多么疼痛可想而知。班长十分心疼：“你的脚都磨成这样了，怎么不吭一声！”
再次上路时，指导员命令周波必须坐车。他憨厚地一笑说：“人的脚都是肉长的，走了几天哪能不磨出泡来。放心吧，我能顶得住，还是让别的同志上车吧！”至今提起这件事，指导员还唏嘘不已：“多好的战士啊，他总是处处为别人着想，把方便让给大家把困难留给自己。”
在周波牺牲的前一天晚上，他和战友接受为新兵实弹射击制作22个靶标的任务。为了赶时间，大家端起饭碗连忙扒拉了几口饭，就紧张地干了起来。4个多小时过去了，周波见战友们又累又饿，就自费到营区服务社为每人买来一碗方便面。
与周波同宿舍的战士李健睹物思人，他拿着一管护手霜哽咽着说：“我来自南方，不大适应北方气候，一到冬天手背常常裂开一道道口子。细心的周波就给我买来了护手霜，天天督促我洗手后涂上它。这管护手霜再也舍不得用了，我要永远留在身边！”
防化连的官兵们见证了周波从一个社会青年到普通战士，从普通战士到救人英雄的成长历程。
周波初中毕业后，一直在外打工，在新疆摘过棉花，当过证券公司的保安，耳闻目睹过一掷千金的奢靡生活，和许多社会青年一样，喜欢听周杰伦的歌，喜欢时尚、讲究实惠。
入伍后，他在新兵连组织的一次讨论发言中道出了自己的心里话：“我来部队就是想学点技术、长些见识，退伍后能够找份称心如意的工作。”
指导员的心里清楚，周波的这番话，是当今众多青年真实的思想反映，像他这样抱着来部队“镀金”，为将来寻找出路想法的新兵，需要加强思想引导，通过不间断的理论灌输和深入扎实的教育，校正理想追求，引导他们树立正确的人生观、价值观，实现从地方青年到合格军人的转变。
周波入伍这一年多时间正值部队不断兴起学习贯彻科学发展观的高潮。形象直观的教育给他以极积的促动。
连队开展话沧桑巨变、赞改革开放教育，周波顿觉心潮澎湃：原来我们的祖国正处在一个极其伟大的变革年代，经济建设突飞猛进，祖国面貌日新月异，人民生活不断改善……过去在外打工，只看到社会的局部，看到一些负面的东西，误把支流当主流，现在看到了社会发展的主流，使他对祖国的光明前景充满了信心，对党的信赖之情油然而生。
连队组织观看电影《张思德》，周波红着眼圈走了出来，当天把自己的感受写进了学习笔记：警卫战士的价值就应当体现在本职岗位建功上，我一定要像张思德等英雄模范那样，全心全意为人民服务。
中央电视台播放《英雄》主题晚会，缅怀在扑灭衡阳特大火灾中英勇牺牲的消防官兵，周波边看边抹泪，伏在排长肩上动情地说：“这样的英雄，太值得敬佩了！”
一个个先进人物的先进事迹，引起了周波的深思：英雄人物为什么会做出那样的壮举？怎样走英雄的成长道路？他不断地问身边战友，也在不断地问自己。
部队开展“警卫战士忠于党、坚定理想信念、强化政治意识”教育，组织了英模挂像前讲英模活动。周波在学习笔记中写道：他们全心全意为人民服务的先进事迹，使我感到和他们比起来差得太远了。所以，我以后一定加强学习，提高自己，向先进看齐，干好本职工作。
周波逐渐对政治理论学习产生了兴趣。他经常把一些政治常识制成小卡片、抄成小纸条随身携带，一有空就拿出来看一看、学一学。周波牺牲后，战友们含着悲痛的泪水为他整理遗物，在湿漉漉的上衣口袋里，几张被水浸泡得皱巴巴的稿纸上，写满了十七大精神的学习要点。
连队浓厚的学习氛围，不断地影响着周波，积极向上的环境，让周波在火热的军营里健康成长。英雄所在的师是一支具有光荣传统的警卫部队，全心全意为人民服务的典范张思德是老一代警卫战士的杰出代表，现任师长冷杰松是闻名全军的侦察英雄，老连长贾金河是冒着生命危险，深入染毒地区抢救遇险群众的爱民模范。每年新兵入伍的第一堂课就是参观师史馆，观看的第一场电影就是《张思德》。连队经常进行的光荣传统和革命英雄主义教育，让周波在心中埋下了英雄的种子。
周波入伍一年，写下了4万多字的学习笔记。这一篇篇笔记，如同一个个坚实的脚印，清晰地记载着他从一个普通战士到英雄的成长轨迹。
官兵们渐渐发现，周波的思想观念与刚入伍时相比发生了很大的转变，过去崇拜歌星影星，现在崇尚的是英雄；本来用于摘抄流行歌曲的本子上，工工整整地写着《八荣八耻》、《军人道德组歌》。他花钱注意节俭了，入伍时带来的自己打工挣得的3000元钱，一直存在银行里分文未动。一年津贴费2600多元，除了逢年过节寄些给父母和爷爷奶奶，还节省下来1800多元。
在连长曹松林的记忆里，周波入伍以来，只请假外出过一次。他既没有去游览心仪已久的名胜古迹，感受都市的繁华，也没去商场、饭馆消费，而是几经转车，到远离营区的军事博物馆参观《复兴之路》大型展览。参观归来，他向战友们宣讲改革开放的辉煌成就，交流对党的创新理论的理解。在他的遗物中，战友们找到了他精心收藏的那份《复兴之路》展览简介。
“周波能够在关键时刻舍身救人，成为英雄，这绝不是他一时的冲动和偶然之举，而是他平时的思想积累和追求高尚精神境界的必然结果。”战友们都这样的认为，这让我们对周波这位人民军队的大熔炉里培养出来的英雄战士有了更深刻的认识。
雷锋式的精神遗产
--《周波日记》选
2006年12月28日，参加新兵连组织的“忠诚警卫事业，甘当无名英雄”教育后写下的教育感言：
刚进警卫部队，我有些不大习惯，自己的身体素质也不行，班长就教我们怎样提高自己的身体素质。比如，跑步、单杠，还有各式各样的体能训练，只要坚持下去，我的身体素质就能一天比一天提高，虽然我的体能没别的战友好，但我也觉得现在比刚来部队的时候好多了。
警卫战士要有无限的忠诚，过去我对政治理论学得太少了、懂得太少了，现在明白了，今后要加强政治理论学习，像指导员讲的那样，当一名“特别忠诚、特别过硬”的警卫战士。
2007年1月23日，参加新兵连组织的“树立正确的价值取向”教育后写下的教育感言：
树立正确的价值取向，是每个公民追求的人生理想。农民种地、工人创造、军人牺牲奉献是个人的奋斗目标。人生观是每个人对人生的态度观念，正确认识市场经济条件下军人的价值体现，立足本职，铸造价值。
2007年1月24日，参加新兵连组织的“强化保密观念，严防失密泄密”教育后写下的教育感言：
失泄秘密会造成军队的名誉和家庭、个人的危害。现代化侦察手段很先进，保密工作更加繁重。保守军事机密是每个军人应尽的责任，强化保密观念。
2007年3月14日，参加连队组织的观看失泄秘密警示录像后写下的观后感：
今天，看了闭路电视，对我的感触很深。通过观看短片，我们可以看出失泄秘密是很严重的问题，要求我们在部队里一定要严守机密，不该看的不看，不该问的不问等等，教育了我们在以后的日子里一定认清失泄秘密问题的严重性。
2007年3月14日，在连队开展的“八查八看”活动中对自己的自查自纠：
我觉得自己大的问题是没有，就是有点不足，比如：平时有“三手”现象（袖手、背手、插兜），礼节礼貌不是很好，在队列里有时爱东张西望。在以后的日子里一定要克服以上问题。
2007年4月5日，参加连队组织的“端正对士兵的根本态度，努力增进内部团结”教育后写下的教育感言：
假如我是一名管理者，我会对他们严格要求，特别是在训练的时候，要求他们必须按照正确的动作要领，不得在训练场心不在焉，以免发生训练伤。还有看到某一个战士情绪波动，要主动找他谈心，并在思想上开导他。
2007年4月5日，参加连队组织的“学习贯彻科学发展观”教育后写下的教育感言：
我作为一个士兵的责任就是要立足本职岗位，充分发挥主体作用，努力为连队建设出主意、做实事。
2007年5月10日，参加连队组织的观看“四反”工作教育录像后写下的观后感：
通过今天的教育，我学到了做人不要贪图金钱、美色，不要陶醉在酒绿灯红的环境里，这样到最后都没有什么好结果。
2007年5月18日，参加连队组织的“防间保密，自查自纠”教育后写下的教育感言：
通过这一周的防间保密教育，我学到了很多的知识，也了解了自己存在的许多不足。比如，有的时候给家里面打电话，家人就问现在在什么连队，随口就给家里人说了。通过这几次的教育，我一定认真落实卫戍区党委首长提出的“八条具体要求”，增强政治意识、保密意识。
2007年6月1日，参加连队组织的“培养高度的法纪观念”教育后写下的教育感言：
在国家、军队制定的各项法律、条令、条例面前，人人平等，不分等级。我们必须认真的学习法律的规定，做到自身要求严格，不和那些目无法律的人拉关系，有目标地追求理想和革命事业。
2007年6月21日，参加连队组织的“大力弘扬科学精神，严密防范邪教渗透”教育后写下的教育感言：
我对邪教组织危害性质的看法：邪教是蒙骗他人，麻醉他人，使他们在精神上、身体上受到摧残。还有在经济上，敛取不义之财，扰乱社会的正常秩序，危害群众的生命安全和青少年的健康成长。
我们应自觉同邪教作斗争，努力学习科学文化，不断增强反邪教的斗争能力，坚决维护国家、社会和部队的安全稳定。
2007年7月2日，参加连队组织的“偷摸盗窃悔终生，不义之财不可取”教育后写下的教育感言：
偷窃行为是一种不道德的事情，为了防止自己犯类似的错误，首先要端正思想，把偷窃行为作为一件很可耻的事；再说偷窃行为会影响到部队的名誉及个人的前途，所以我们要树立远大理想，把握人生之路，要从点滴做起，加强道德修养。
2007年7月12日，参加连队组织的“明辨良莠慎交友”教育后写下的教育感言：
我的择友观是只要和我有共同语言、爱好、谈得来，还有性格比较随和的，还有可以帮助你的人。
我认为乱交友的危害在于没事天天来找你，和他在一起出去干这干那，有时喝点酒就乱性的人，到处惹是生非，有时还和别人动起手来，看见了不帮又不好，所以以后交友要先知道他是一个什么样的人。
2007年7月19日，参加连队组织的“珍惜时间，努力学习，争当有知识的革命军人”教育后写下的教育感言：
革命军人首先是一个健康的人，不生病的人。我以后要加强训练，把自己的身体练好、练结实。
2007年12月6日，参加连队组织的“规范一日生活秩序，加强作风纪律培养”教育后写下的教育感言：
我准备每天下楼跑步跟紧在队伍里，不乱动，或东张西望，不管去什么地方，都要向班长请假，服从班长的安排，礼节礼貌要做好。
2007年12月20日，参加连队组织的“观看英模挂像”活动后写下的观后感：
在最近两周，连队组织看了英模挂像，看了他们那些英勇事迹，奋不顾身，全心全意为人民服务等，使我感到和他们比起来差得太远了，也没法和他们比，所以我以后一定干好自己的本职工作，把自己应该做好的事一定做好。
2007年12月27日，参加连队组织的“爱国是军人的优秀品质”教育后写下的教育感言：
我认为爱国主义内涵是一种包含了对祖国忠诚和愿为祖国奉献一切的高尚情怀，它所包含的不仅仅是某个单一的个体，而是一种精神境界的升华。
2008年1月3日，周波参加连队组织的“筑牢抵御网络信息的防火墙”教育后写下的教育感言：
我认为不良的信息会蚕噬人的意志力，影响人的斗志和工作积极性，同时也损害身心健康，不利于个人的成长进步。
2008年1月8日，周波参加连队组织的“爱军习武责任重，苦练精兵谋打赢”教育后写下的教育感言：
我的目标是达到所有科目良好以上，在平常的训练中更加刻苦，不断努力地刻苦训练，坚持搞好体能训练，为军事技能训练打下良好的基础。
2008年1月29日，周波参加连队组织的“严格落实八条具体要求，争做合格警卫战士”教育后写下的教育感言：
工作态度可以看出一个人的思想水平，工作热情可以看出一个人的精神境界。
周波笔记本上记录的班长教诲：
明知自己体能不好，还每天不想训练，早上也不想早起床，不用心练，比如跑步、四百米障碍等，如果你每天早起坚持下去，不到一个月你的体能和我们差不多了。每到考试的时候也不用担心害怕什么不及格了，希望你能在以后做到。
周波“自查自纠”内容摘录：
自我批评：其实在很多时候，有些事情，明明看到或者想到的，就是不愿意去做，直到有的时候自己都觉得不好了才把事情给做了。其实就是有那种等靠的思想，还有就是在军事体能方面，有只求过得去不求过得硬的思想。只要勉强及格就行，我在今后一定会改掉这些不好的习惯。
自查自纠：我自己觉的有几个地方做得不好：一是标准不高。比如在打扫卫生时，只求于表面工作，不愿意弯腰把床下面的垃圾扫掉。擦桌子只擦表面，不擦里面等。二是作风稀拉。比如在刚开始我们没有作风整顿那几天，不管是去靶场训练，还是回来，都是稀稀拉拉的，一点也紧张不起来，手松松散散的。还有在吃完饭后，回来的时候，没有一个排整体带队回来，而是两个边走边说，有时还有打闹的现象走回来。三是训练不积极，不刻苦，还有怕苦怕累的思想。比如说现在早上没有过去那么积极了，在训练的时候总想靠边站，不想练只想往后躲。在跑五千米时，觉的挺累，就开始慢慢跑了，心想只要能及格就行了的思想。在以上方面的不足，我一定会坚决改掉。