游泳是现今公认的最佳运动，夏天游泳可以避暑，冬天游泳可以锻炼身体。
关于游泳最早可以追溯到周朝时期，据《诗经·邶风·谷风》中记载：“就其深矣，方之舟之；就其浅矣，泳之游之。”是说在水比较浅的地方，就可以游泳。等到了春秋时期，人们就已经很擅长游泳了，《庄子·达生》中有这样的记载：“吕梁之水，从三十仞绝壁上飞瀑而下，河床上四十里间，流波峻驶，激湍腾沫，鼋鼍鱼鳖都不能游。”是说有一天孔子在吕梁水畔，看见一个男子从绝壁上的瀑布纵身而下，河床上四十里内，水流湍急，连鱼和龟都不能在那里游动，所以开始孔子以为那个人想自杀，还想让随行的弟子们去救他，却没想到后来竟然浮出水面，并且逍遥闲适，十分惬意，由此可见那时候人们已经练就了高超的游泳技能，堪比游鱼。在春秋时期不仅百姓很善于游泳，游泳还被引入了军事训练当中，春秋霸主国之一的齐国，它的宰相管夷吾就曾提出要建立一个游泳池，让将士们在里面勤练游泳，增强水面作战能力，来对抗吴国的水军。
游泳发展到了宋朝时期，技术高超的人已经不胜枚举了，甚至可以在水底视物，据《宋史·礼志》中记载，宋太宗在初春时节的三月，将银瓯投掷入水中，让人到水下取回来。后来游泳就这样一直风靡，男女老幼都喜欢，北方人甚至不畏冬天的寒冷，一年四季都游泳。