这种方法曾帮助不少人改变了他们的生活。实际上，它不仅能帮助你摆脱萦绕于心中的思虑，而且能帮助你很快进入梦想，它也能教你如何接受、享受情绪，而不是和情绪作对。
2．学会如何减轻压力
我们大家都一样，“网捕了过去的好时光彩夺目”，也忘不了过去的难堪与悲剧。但是，“人生是阶梯，不爬不要来”，我们为什么不常常想想自己过去的快乐和成功呢？遗憾的是许多人一直生活在“我是不幸的”、“我是个倒运汉”、“我是个苦命人”的阴影中。一定要学会减轻自身压力，摆脱不幸的包袍，给自己和周围的人带来轻松愉快，生活才会快乐地前进。
3．给自己一点鼓励
自我鼓励，有别于一般的自我陶醉。实行自我鼓励需要你正确评估你自己的气质和目标的关系，并借此强化你希望强化的人格。如果你对自己的所作所为的判断，显示出你与你拥有的气质相匹配，那就意味着你告诉自己：“我的确做得很好”或“那是一个好主意”。你的内心会被这种内在的诠释所激励。你将感到满意，甚至得意。
4．坚持你的独特个性
大众产品、大众宣传、大众消费主义、大众狂热使宝贵的个性消失得无影无踪。诚然，社会应追求同一，但如果这种同一意味着每个人都一模一样，那么，这个社会又会有什么趣味？如果每个人都这样，渐渐地人变得毫无主见，不知如何来应付这个社会。
一个改变自己以求适应大众的人，最终会变得一无所有。
5．不要得不偿失
我们很多人，在面临选择时，常常迷失自己。本来，他应该在下一个十字路口向西走，但到了十字路口，却因见东边的马路上车水马龙，人头攒动，也跑过去凑热闹。其结果，他以持久不渝的陕乐换取了暂时的满足。
6．寻找一条新的出路
由于中国人事制度的不断改革，现在，许多人纷纷离开既定的圈子，去寻找新的职业，新的满足。一个医生最近离开了医院，当上了作家，他的动机并不是追求金钱；和大多数人一样，他只是厌倦了手术刀，想换换口味。
如果你具有丰富的想象力和冒险精神，或觉得在现在的岗位上力不从心，那么，你不妨换换环境。
7．别把目光停在表面上
很多人，对自己现在的工作，总有很多的不满和抱怨，经常牢骚满腹，却不懂得如何利用机会好好充实、锻炼。采取消极的态度，不但对你的事业，而且对你的生活都有反面的影响。
其实，表面上的“运气好”、“运气不好”，“有利”、“不利”等，本身并无很大的意义。只有懂得超越表面价值的人，才拥有真正的大智慧，才能把坏事变为好事，不被表面价值的陷阱所引诱。
生活心态要积极
心态决定命运，这句话一点也不过分，如果一个人决心获得某种幸福，并具有产生这种幸福的积极心态，那么他就一定能获得这种幸福！
事实上，人们在生活中所追求的一切都与心态有着巨大的关系。
说到这里我们有必要先解释一下什么是心态。
对于跟自己有关的事物所做的反应，就叫做心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处在什么样的心态上。
我们如果想控制并引导我们的行为，就得先控制和引导自己的心态；若要控制我们的心态，就必须控制而且刻意地引导自己的内心储忆和生理状态。
既然心态可以控制和引导，那么，如何培养我们的积极心态呢？你可以从以下几个方面做起：
在方谈举止上，尽量做到你希望成为的那种人。积极的行动会导致积极思维，而积极思维会导致积极的人生心态。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。
想法要积极，要抱定必胜的信念。当我们开始运用积极的心态并把自己看成成功者时，我们就开始成功了。但我们决不能仅仅因为播下了几粒积极乐观的种子，就指望不劳而获，我们必须不断给这些种子浇水，给幼苗培土施肥，才会收获成功的人生。
用良好的品性、坚强的信心等去影响周围的人。随着你的行动与心态日渐积极，你就会慢慢获得一种美满人生的感觉，信心日增，人生的目标感也越来越强烈，而别人也会被你所吸引，进而被你所影响。
多去赞美他人。赞美具有一种不可思议的力量。在人与人的交往中，适当地赞美对方，会增强和谐、温暖和美好的情感。你存在的价值也就被肯定，使你得到一种成就感。实事求是，而不是夸张的赞美，真诚的而不是虚伪的赞美，会使对方在受到赞扬的这些地方全力以赴。
微笑着面对每一个人。微笑是上帝赐给人类的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你也生出自信和友好来，于是你和对方亲切起来。微笑可以鼓励对方的信心，可以融化人们之间的陌生和隔阂。
要有创新观念，寻找最好的方法。要找到好主意，靠的是态度，而不是能力。一个思想开放有创造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。这些好主意能增加积极心态者的成功潜力。
不要为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较。有积极心态的人不把精力放在小事情上，因为小事使他们偏离主要目标和重要事项。如果一个人对一件无足轻重的小事情作出反应——小题大作的反应，这种偏离就产生了。
培养自我的一种奉献精神。一个积极心态者所能做的最大贡献是给予别人。给予别人也是一种生活方式，我们永远都无法预测它所带来的积极结果。
万事皆有可能，别太低估你自己，要知道你已经是成功者了。首先你要认为你能，然后去尝试、再尝试，最后你发现你确实能。所以，把“不可能”从你的字典里去掉，把你心中的这个观念铲除掉。谈话中不提它，想法中排除它，态度中去掉它，抛弃它，不再为它提供理由，不再为它寻找借口，用“可能”代替它。
要经常提醒，多用些自我的提示语。积极心态的自我提示语不是固定的，只要能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自我提示语。经常使用这种自我激发的行动语句，并溶入自己的身心，就可以保持积极心态，抑制消极心态，形成强大的动力，进而达到成功发展的目的。
以上这些培养积极心态的办法，富有者或者贫穷者都可以试试。也许你日后的快乐就得益于这其中的某个方法。
生活要充满活力
活力的拥有与否和是否富有并没有实质的关联。事实上，一个人之所以有活力，是因为他认为自己有活力。
如何永远年青，充满活力，可能每个人都有一套独特的本领。下列是一些简单有效的生活方式，可供你参考：
无论成功与否，从现在开始就培养勤奋好学的好习惯。这样，你的头脑就不会随着岁月的更迭而衰老，会始终保持着灵活、敏锐的运转状态。不过，有一点你必须注意，学习的内涵不仅仅指从书本上学习知识，还包括你智能的提高和各种技巧的训练，生活艺术的思考，以及人际交往的学问，等等。这些都可以列在你终生学习的范围之内。
多运用自己的智能，不要让其生锈。所谓“刀不磨要生锈，人不学习就衰老”。刀越磨越亮，大脑越用越灵光。不论你年青还是年老，你尽可能多的参加一些以研究为内容的读书活动，参加你感兴趣的一些智力竞赛或是游戏，收看一些智能性的电视节目，掌握一门棋艺锻炼你的空间思维能力，使经常更新的智能始终活跃在你的大脑里。
注意保护大脑，用科学的方法搞好大脑卫生和大脑的营养平衡。这里的营养，包括物质营养和精神营养，卫生也包括生理卫生和精神卫生。适量地补充大脑所需的维生素，以维护大脑机能的正常运转；同时，给大脑一个良好的伦理环境，让你的大脑保持着和谐乐观的精神状态。
留心大脑活动的规律，使大脑兴奋、抑制的功能保持良好的调节机能。保证每日高效率的睡眠，关键是睡前要使大脑神经充分松弛，做到所谓“先睡心，后睡眠”。睡眠，是大脑的一种深度抑制，也是大脑恢复生机活力的主要方式。
给大脑定期“放假”，使大脑获得积极的“休养生息”的机会。你可以从事一些跟你自己的专业相距甚远的活动，如从事经济活动的人可以去进行文艺活动，脑力劳动者可以去从事一些简单的体力劳动或体育运动。这种智力活动内容的变更，有利于大脑各区的平衡发展和协调作用，促进大脑的智力发展。
要避免大脑受到过多情绪上的刺激，尽量少出现所谓的“激情状态”。建立理智的生活秩序。青少年则要尽量避免受到不良影响，和由于感情问题所造成的负面影响。
多动手，不能光动脑。寻找一种可以精细地锻炼你的手指的活动，例如，你可以多做家务，因为许多家务劳动都具有能够精细地锻炼手指的功效。这样做的好处多多，一方面活跃了大脑机能，另一方面还有益于家庭的和睦幸福，使大脑得到精神营养的滋润。
培养自己的好奇心，因为好奇是最能体现大脑的活力的。对待新鲜事物要保持一种积极的探求心理，不断地为自身打开一个又一个通向新世界的窗户，不断地从新世界中汲取抗衰老的“长生不老药”。
要想拥有充足的活力就应该知道，一个人所以有活力，是因为他认为自己有活力，只要心年轻，人就不会老。如果你一直都以一种积极的年轻的心态去看待人生，那你就会青春常驻，永不衰老！
把钱用于正道
助人为乐，济难救急是富人最应该具有的良好品德，也是对财富最正确的使用。
在帮助他人的过程中，富人无疑会有一种品德和情感上的升华，得到一种精神的慰籍，让自己的精神和物质都取得成功。
事实上，大多数富人都是乐施好善者，他们热衷于公益活动和慈善事业，常常投资或提供赞助资金，修建育婴堂、孤儿院、老年福利院，为残障者办福利工厂等。在各种慈善活动中，我们随时都可以看到他们活跃的身影，富翁们往往会慷慨解囊，一掷千金。
这足以证明，理财的精明与乐施好善并非必然的矛盾，这是两种完全可以统一起来的优秀品质。前者表现的是致富能力上的品质，后者表现的是对待金钱的使用态度。前者不能决定后者，但可以为后者提供财富上的支持，而后者则体现出一种博大的仁爱之心，为前者寻找到一条释放金钱的最好出路。
以现代企业集团的首脑郑周永来说，从一个一无所有的穷小子，赤手空拳打下503亿美元资产的江山，一跃而成为世界瞩目的超级大亨、财界巨头，这容易吗？
就是这样一位世界上赫赫有名的大富豪，在日常生活中却出奇得“小气”：一条裤子可以穿上好几年；衬衫直到领子、袖口磨破了才换新的；一只旅行皮箱能用十几年，直到把手坏了才换新的。他没有自己的专用餐厅，经常在员工餐厅里与职员们一起用餐。他的办公室朴实无华，墙上只挂了一幅韩国国花的绘画和一幅“淡泊以明志”的字轴。他对6个弟妹、9个子女的管教也非常严格，要求他们都像他那样，过一种俭朴的生活。
然而，就是这样一位严于律己，如此崇尚俭朴的亿万大富翁，在对待公益事业、慈善事业上却是十分豪爽。1977年，他把自己拥有的“现代建设”的50％的股票捐了出来，建立了“峨山社会福祉事业基金会”，还出资创办了医院、幼儿园等社会福利事业，充分显示出了他的仁爱之心。
要快乐的生活
拥有财富不见得就能快乐的生存，这在前文业已提到，其实要想让自己快乐的生活，你首先要学会欣赏和尊重他人的快乐。
几年前，有一本名为《好好活着》的书，曾畅销一时，该书一个最大的特点就是指出：所有的人显然都是活着的，但“活”的质量相差很大，作为一个成功者来说，活就要活出高质量。
我们大多数人可能都会经常性地思考一个问题，即人活着到底为了什么？
可能你会说：“人活着就是为了财富，有了财富就有了快乐。”
财富当然可以是一个人生活的目标，但是如果已经拥有了，那又怎么样呢？要知道财富并不是人生的唯一，很多人年纪轻轻就已经获得身价千百万，那么这些富人又怎样继续活着，怎样活出质量呢？事实上作为一个富人者，给自己的人生目的应该是快乐地生活。
自己愉快地生活着，却不要总是想改变别人，企图将自己的思想、情感强加给他人。当然，你可以从愉快的环境氛围的角度去尝试着影响和感染别人。如果这么做依旧没有效果，也不必强求。
愉快地生活着，但不要争着去做“愉快的领袖”。你如果能给你身边的人带来愉快固然可贵，但若能响应周围愉快气氛的召唤更是难能可贵。只要你有一双发现愉快的慧眼，能从周围的生活中不断发现令人愉能持续地愉快着
不要埋怨任何不能给你带来愉快的人。这也是愉快地生活着的一个重要原则，道理很简单，因为你也不是能给所有人带来愉快的人。因而，面对这些人你大可不必耿耿于怀，只要他们不影响你愉快地生活就行，也不必试图将他们改变。
面对难免的不愉快因素，你不妨将它放一放。这种做法，也不失为愉快地生活着的一条原则。有些事情，比如人际关系中的不和谐，只要发展下去不会扩大为影响更大的生活事件，冷却一下子那人于己可能都会有好处。
愉快地生活着，看似简单，真正做起来就不那么简单了。因为从一定意义上说，发展的终极目的便是愉快地生活着。