有的人重视健康，并坚持各种锻炼和养生之道。如古代名医孙思邈，他非常懂得养生之道，因此活了10l岁，而当时人均寿命不到40岁。有的人则是宿命论者。他们不相信健康可以是自己把握的，而是认为是天注定，所以许多人拼命抽烟、喝酒，生活没有规律，活一天算一天。
现在流行的一句话是“态度决定一切”。在健康这个问题上，同样还是一个态度问题。
健康不仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。世界卫生组织给健康提出了十条标准，我们可以对照一下，看看自己的健康状况如何。
精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。
处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔。
善于休息，睡眠良好。
应变能力强，能适应各种环境的变化。
对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调。
眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
牙齿清洁无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常并无出血。
头发光洁，无头屑。
肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
大富翁洛克菲勒，在23岁时就开始全心全意追求他的人生目标——财富。没有时间去玩乐、休息、锻炼。他35岁赚到了第一个100万美元，43岁时建立了世界前所未有的垄断企业——标准石油公司。
但是，在他53岁的时候，高度紧张的生活已经破坏了他的健康，睫毛、头发掉光，眉毛只剩淡淡一绺，还得了消化疾病。这时候他才猛然醒悟，觉得自己失去了健康，就会失去一切：亲情、友情、爱情，当然还有财富。于是，他在医师建议下放弃财富，选择了退休。从此开始真正地去生活，打球、玩桥牌、唱歌、整理庭院，做公益慈善以帮助别人。这使得他得以重生——53岁就快要死的他竟然多活了45岁，以98岁的高龄谢世。
健康是人生最大的财富，健康是人类永恒的主题。不管你有多么成功，有多少财富，如果以牺牲健康为代价都是不值得的。正如圣经上所说：“人若赚得全世界，却赔上自己的生命，又有什么益处呢？”
珍惜生命的每一天
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。任何有所作为的人，都应该珍惜时间，把有限的光阴，都分分秒秒用来做有意义的事情。
瑞士是世界上第一个实行电子户籍管理的国家，婴儿一降生，医院就会通过户籍网开始在户籍卡上输入这个孩子的姓名、性别、出生时间及家庭住址等。由于婴儿和大人一样，用的都是统一规格的户籍卡，因此每一个出生的婴儿都有“财产状况”这一栏。
瑞士人与众不同的是，他们在为孩子填写所拥有的财产时，写的全部都是“时间”二字。他们认为，对一个刚出生的孩子来讲，他所拥有的财富，除了“时间”以外，再不会有其他的东西。
。一个人一生下来，他最大的财富是什么？毫无疑问，就是时间，因为他们还拥有一辈子的时光。他们可以通过在这些时间里的努力来得到他们想要的东西。
奥莱夫的父母是瑞典的贫苦佃农，他富有的表叔经常抱着儿子讥笑他的父母：“你那儿子注定是穷鬼！”奥莱夫的父母气愤地：说：“我们的奥莱夫只须支付20年时间，就会成为富翁。”后来读书的时候，奥莱夫把时间当金钱来用，没有浪费一分钟。20岁时，他成了瑞典出类拔萃的科学家。沈从文先生在他的散文《时间》中说道：“生命就是一堆时间。”没错，时间是生命的材料，生命就是时间的分分秒秒的积累而成，用掉一点，就少一点。而且，时间不能储蓄、不能预支，不能转账，只能是一点一滴地流逝。
正因为如此，时间就显得特别珍贵，所以就有“时间就是金钱”这么一说。也许有人闲得无聊，认为时间不值钱，甚至表示愿意将时间变卖成金钱。我们不妨这么设想一下，假如有人拿1000万买下你全部的时间——也就是让你立即死亡，你愿意将你的时间出卖吗？我想肯定没有人会愿意做这个买卖的。
看来，我们的时间还是很值钱的，是千金不换的。所以，我们应该珍惜光阴，珍惜生命中的每一天。不要以为生命给我们的时间很多，算一算，人充其量活一百多岁，三分之一要睡去，再除去幼年玩耍、老年的休养、吃喝拉撒……学习与工作的时间只有三十几年，一万多天。浪费一天，就等于自杀了生命的万分之一。
某中学教师用这样的排比句教育学生要珍惜时间：
想知道一年的价值，就去问留级的学生；
想知道一个季度的价值，就去问收获的农民；
想知道一个月的价值，就去问曾经早产的母亲；
想知道一周的价值，就去问周报的编辑；
想知道一天的价值，就去问领日薪的工人；
想知道一小时的价值，就去问在等待见面的情侣；
想知道一分钟的价值，就去问刚错过火车的人；
想知道一秒钟的价值，就去问刚躲过一场车祸的人；
想知道百分之一秒的价值，就去问奥运会的银牌得主。
这些，正是时间的价值。所以，我们不能浪费时间，要珍惜每一分每一秒，要抓紧分分秒秒的时间做事，让一分一秒都有价值。
克里克是英国著名的生物学家。他成名后，每天有大量的人来访和来信，使他应接不暇，无法工作。为了节约时间，他准备了一封万能的复信，信上说：“克里克博士对来函表示感谢，但十分遗憾，他不能应您的盛情邀请而给您签名、赴宴做讲演、参加会议、赠送像片、充当证人、担任主席、为您治病、为您的事业效劳、充当编辑、接受采访、阅读您的文稿、写一本书、发表广播讲话、做一次报告、接受名誉地位、在电视中露面……”
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。任何有所作为的人，都像克里克这样，特别珍惜时间，把有限的光阴，都分分秒秒用来做有意义的事情。
燕子飞去，有再来的时候；花儿谢了，有再开的时候；惟独时间溜走了，不会再有回头的时候。因此，能不能珍惜每一天，是成功与否的关键。
谁也不会是超人
不怕千招会，只怕一招绝。一个成功的人，并不是方方面面都成功。只要将某一点做好，就是成功了，某些方面的弱点并不影响成功。
在好莱坞导演的美国大片里，经常发生孤胆英雄救一列火车、一艘轮船、甚至一个城市、一个国家的故事。不过，那只是叫卖的噱头，如同《西游记》一样，只不过是为了吸引人们的眼球。
而现实中的美国的士兵守则中，却是这样一些条款：
你不是超人。（不要做无谓的冒险、不要做傻事。）不要太显眼，因为那会引来对方火力攻击。（这就是航母被称为“炸弹磁铁”的原因。）
别和比你勇敢的战友躲在同一个散兵坑里。
尽量显得是一个无关紧要的人，因为敌人可能弹药不多了。（他会先打最重要的人。）
好走的路总是已被敌军布上了地雷。
飞来的子弹有优先通行权。（挡它的道你就要倒大霉！）
如果敌人正在你的射程内，别忘了你也在他的射程内。
夜光弹可以帮你找到敌人，但也会让敌人找到你。
惟一比敌人火力还精确的是友军打过来的炮火。（误射）
战场是残酷的，所以守则首先告诫士兵的就是：你不是超人。其宗旨也不是叫士兵应该如何强出头来展现自己的神武英勇，而更多的是教士兵如何明智、务实，毕竟，在战场上保住个人的性命，就是保住了团队的力量。
同样，在现实生活中，我们每个人都不是超人，都不是全能冠军，只要有所为。该自己做的事情，就认认真真做好，不该自己做的事情，就不要浪费太多的时间与精力在上面。
普希金还是一名小学生时，他发现老师讲解的一道四则运算的例题，最终结果是零。所以，从那以后，无论他解答哪一道数学试题，他甚至连试题看都不看一眼，就在等号后面写上“0”。
数学老师面对这个“毫无希望”的小家伙没有丝毫的办法。只好对她说“对你来说，数学就只意味着是个零，去写好你的诗吧。”数学成绩的不好，并没有阻挡普希金成为伟大的诗人。
更可乐的是，当普希金成名以后，外出住进一家小旅店。老板的儿子认真拿着一本练习本，希望诗人能给他签名。但是因为在练习本上有一道四则运算题，普希金以为小男孩是要求自己给他解答这道题目。于是，他像过去一样，用笔在算式的等号后面写上了“0”。
类似普希金的偏才还有很多。吴晗当年考北大，中文、历史都是100分，而数学却是0分；诗人臧克家，在1930年考取国立山东大学中文系时，国文98分而数学也是0分；江南才子的卢冀野，是上个世纪三四十年代颇具影响的文坛通才，他到东南大学读书的时候也是数学0分。也许大家说顺了口，有人就说大作家钱钟书进清华的时候数学是0分，后经查证，是15分。
不怕千招会，只怕一招绝。一个成功的人，并不是方方面面都成功。只要将某一点做好，就是成功了，某些方面的弱点并不影响成功。
据说，2005的春节联欢晚会，组织者要求刘翔届时露面并表演节目。而刘翔表示，作为嘉宾在春节联欢晚会上露面是没有问题的，但如果一定要唱歌或者表演演小品，那么他将放弃这次机会。为什么呢？刘翔说：“我是一名运动员”。
说得好！在其位，才谋其政；有所不为才能更好地有所作为。我们该干什么，就应该去干好，而不该干的，就不要去干。因为人的精力是有限的，谁也不是超人，我们的智商也同绝大多数人一般，都是很平常的，我们只能“一心一用”，不能“一心二用”。
抓住机遇就不要松手
机遇始终是伴随着风险的，要抓住机遇，还得有承担风险的勇气。不要因为玫瑰有刺就不去摘，否则永远得不到玫瑰。很多人错失天赐良机，就是因为胆子太小了。
96．7％的成功人士，包括企业家、明星等都认为在自己成功的道路上，机遇相当重要。比如演艺界，很多小女孩就是因为得到名导演的欣赏，一下子就变成了超级明星。
机遇与奋斗谁更重要，这是一个经常辩论的话题。应该说两个都重要，没有奋斗，机遇来了也把握不住，只能眼睁睁地看着它溜走；但没有机遇，就得苦苦奋斗很多年才能出人头地。一个良好的机遇，可以让人节约很多年的奋斗时间。
下面这个故事很能说明两者的辩证关系。
俄罗斯著名男低音歌唱家奥多尔·夏里亚宾19岁的时候，来到喀山市的剧院经理处，请求听他唱几支歌，让他加入合唱队。但他正处在变嗓子的阶段，结果没被录取，失去了一次机遇。但经过多年奋斗之后，他终于成为了著名的歌唱家。
后来有一次，他认识了著名作家高尔基，向作家谈了自己的这个遭遇。高尔基听了，会心地笑了。原来就在这个时期，高尔基也想成为该剧团的一名合唱演员，而且居然被选中了。不过，高尔基很有自知之明，他知道自己根本就没有唱歌的天赋，与其到时候灰溜溜地走人，还不如自己先把自己淘汰，于是就退出了合唱队。
有人对中国当代名人成功素质进行分析时，把“抓住机遇”排在第一，之后才是：才华、信念、敬业精神、特殊个性、承受力、人际关系、善于表现自己、口才等等。可见，机遇对一个人成功有重大影响。所以，一旦有机遇光临我们，抓住它就不要松手！
那么，如何才能抓住机遇不让它溜走呢？方法很多，但机遇前的努力、审时度势的眼光与抓住机遇的勇气最为重要。
机遇只偏爱那些为其做了最充分准备的人，一个人在长期艰苦奋斗的基础上，一旦抓住机遇，就可以如鱼得水，干出一番大的事业。
张艺谋当年因家庭出身不好，2l岁才从农村回城当了清扫、搬运工人，工作又脏又累又没技术。但他通过刻苦的学习获得了日后抓住机遇的能力。1978年，他考上了电影学院，那是他一生中最大的命运改变。
很多人埋怨自己没有机遇，这是绝对的错误。上天始终是公正的，它会公平的分给每个人一些大大小小的机遇，只不过有的人看见了，而有的人看不见。
耶稣带彼得远行，路上看到一块马蹄铁，彼得懒得弯腰，而耶稣弯腰将它捡起。后来耶稣用马蹄铁换了18颗樱桃。在走过荒野的时候，耶稣掉下一颗樱桃，干渴的彼得立刻弯腰捡起吃掉，耶稣又掉下一颗樱桃，彼得又弯腰捡起吃掉。耶稣笑着对彼得说：“要是你此前弯一次腰，就不会在后来没完没了的弯腰了。”
马蹄铁就是机遇，耶稣看见了而彼得看不见。
李嘉诚看到了塑料花的潜力，就有了长江实业；霍英东看到了军事物资的航运市场，就有了今天的霍英东集团；杨致远看到了网络市场的潜力，就有了今天的雅虎；陈天桥看到了网络游戏的巨大潜力，就成为了中国最有钱的人……
机遇始终伴随着风险的，要抓住机遇，还得有承担风险的勇气。不要因为玫瑰有刺就不去摘，否则永远得不到玫瑰。很多人错失天赐良机，就是因为胆子太小了。
改革开放以来，我们有三次暴富的机会，第一次下海经商，第二次股票，第三次房地产。多数人是如何失去的呢？第一次怕亏本，第二次更是害怕亏了本跳楼，等到第三次知道是肯定赚钱的买卖了，却又因为失去了前两次机会而拿不出本钱。
当年，很多人埋怨“拿手术刀不如拿剃头刀”，这当然是不正常现象。不过，话又说回来，既然知道剃头刀挣钱，你怎么没有勇气放下手术刀而去抓剃头刀呢？说到底，还是缺乏行动的勇气！
机遇不是总会出现，而且总是突然间出现而又转眼间消失。所以，看准了机遇，先将它紧紧抓住再说。
每天睡个神奇的午觉
每天睡个神奇的午觉，或者说，有空闲时间就打个盹儿。据估计，全世界有一半的人口，都有午睡的习惯，他们会在下午工作之前，午睡一会儿，给身体充电加油。
很多人认为，睡不睡午觉实际上对身体以及对工作效率没有多大影响，甚至认为假如全国人民都睡午觉的话，那是几十亿小时的大浪费。还有的人因为生活和工作节奏的不断加快，不得不放弃午睡的习惯。
午睡到底有没有作用呢？最近美国科学家所做的一项研究表明，人们想更好地完成各项工作任务不仅需要晚上睡的好，也需要在中午时休息好。
研究人员通过测试发现，60分钟或90分钟的午觉对于提高工作效率的作用，一点不亚于晚间睡觉所产生的效果。研究结果表明，午睡60分钟或90分钟，其改善人的视觉灵敏度的效果相当于晚上睡了6个小时，既睡晚觉又睡午觉的效果相当于睡了两个晚觉。
过去有学者认为，因为爱迪生发明了电灯，人类的睡眠时间就少了两成。而有了电台，有了电视，特别是现在有了网络之后呢？人们的睡眠时间不知道又少了几成？特别对于有的人来，工作时间没有规律，可以整天24小时工作而不休息，他们的睡眠时间不知道又是如何的少？
睡眠时间少了怎么办？解决方法就是每天睡个神奇的午觉，或者说，有空闲时间就打个盹儿。据估计，全世界有一半的人口，都有午睡的习惯，他们会在下午工作之前，午睡一会儿，给身体充电加油。
还有很多名人，因为日常的活动排得满满的，让他们欲睡不得，欲推无术，睡眠严重不足，他们也是靠午睡或随时的小睡来恢复身心疲劳的。