书城烹饪美食素菜菜谱(美食与保健)
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第20章 粉品类

芥末粉皮

【材料】

粉皮500克,芥末粉30克,香油15克,盐、味精、醋各少许。

【操作】

1.将粉皮放凉水内漂洗后,切成1寸长的丝装盘。

2.将荠末粉发好,用香油、盐、味精和醋调匀倒在粉皮上,拌匀即可。

【特点】

软嫩清口,开胃去腻。

蒜泥拌凉粉

【材料】

凉粉250克,嫩辣椒2~3个,蒜头3瓣,精盐1汤匙,醋2汤匙,白糖1汤匙,香油1汤匙,味精少许。

【操作】

1.凉粉用清水漂洗干净,切成小块装盘。

2.辣椒去蒂和籽,洗净放沸水中烫一下捞出,切成碎片。

3.蒜头剥去蒜衣,洗净,切成碎末,再剁成泥。

4.将辣椒片、蒜泥一起放入凉粉盘内,加入精盐、白糖、醋、味精、香油,拌匀即可食用。

【特点】

此菜酸中带辣,清香适口。

黄瓜拌粉皮

【材料】

粉皮250克,黄瓜丝100克,芝麻酱25克,芥末15克,辣椒油25克,香油10克,盐、醋各适量。

【操作】

1.将粉皮切成宽条盛盘,撒上黄瓜丝。

2.将芝麻酱、芥末、辣椒油调入粉皮和黄瓜丝内,浇上调和汤,滴入香油拌匀即成。

【特点】

清凉味美,盛夏佳品。

什锦粉丝

【材料】

干粉丝100克,熟鸡脯肉50克,熟瘦猪肉50克,鸡蛋2个,干海米2汤匙,嫩菠菜数根,辣酱油2汤匙,醋1汤匙,香油2汤匙,味精少许。

【操作】

1.先将粉丝放热水中泡软,然后放开水锅中煮6~7分钟,捞出晾凉,沥干水,切成2寸长的段,放盘内。

2.将菠菜洗净,放开水中烫1分钟,捞出,切成1寸长的段。

3.将鸡蛋磕在碗内,打散搅匀。

4.取炒锅置火上烧热,锅壁抹上一点油,将搅匀的鸡蛋汁倒入,摊成蛋皮。

5.将蛋皮切成1分宽1寸长的条;把熟鸡脯肉、熟瘦猪肉切成1寸长的细丝。

6.将肉丝、鸡丝、蛋丝分别整齐地放在粉丝周围。

7.海米洗净,用水泡发后,捞出,撒在粉丝上,菠菜段也撒在粉丝上。

8.将酱油、醋、香油、味精放小碗内调成汁,浇在粉丝上,食用时拌匀即可。

【特点】

色美,味鲜,凉爽可口。

海带拌粉丝

【材料】

水发海带150克,青菜叶3棵,粉丝100克,醋15克,酱油25克,味精少许,精盐15克,葱花10克,姜末5克,香油5克,蒜3瓣(捣泥)。

【操作】

1.将海带洗净泥沙,直刀切成细丝,入开水锅汆透捞出。

2.粉丝推切成5分段;青菜叶洗净直刀切细丝。

3.把3种菜料放入调盆内,然后依次调入酱油、醋、精盐、味精、姜末、葱花、蒜泥、香油,搅拌均匀,装盘上桌即可。

【特点】

丝长味香,色彩喜人。

黄瓜拌粉丝

【材料】

细粉丝250克,黄瓜500克,酱油、醋、味精、胡椒粉、葱丝、蒜瓣各适量。

【操作】

1.将细粉丝用开水泡软后煮一下取出,盛在大碗里。

2.将黄瓜切成丝,大蒜切碎。

3.将黄瓜丝放在粉丝上面,再放入大蒜和各种调料,拌匀即成。

【特点】

白里映绿,椒香利口。

凉拌粉丝

【材料】

精制细粉丝5克,酱油50克,盐5克,味精少许,香油10克,白糖50克,醋25克。

【操作】

1.将粉丝用热水泡软,再用开水煮八成熟取出放于盘中。

2.将盐酱油、味精、白糖、醋调成浆汁,浇在粉丝上,再滴上香油即成。

【特点】

咸甜爽口,简便易制。

青菜拌粉丝

【材料】

水发粉丝500克,青菜叶100克,精盐25克,葱丝5克,姜丝5克,醋15克,香油5克。

【操作】

1.将粉丝在温水中泡一下捞出;青菜叶洗净切成丝,撒上盐,控去盐水装盘。

2.葱、姜丝拌入粉丝和青菜丝,最后浇上醋,滴入香油即成。

【特点】

色香味美,制作简便。

芝麻酱拌粉丝

【材料】

粉丝、芝麻酱、味精、醋、盐、蒜末各适量。

【操作】

1.将粉丝剪成9厘米长的段,放锅内,加水煮熟,再用凉水冲凉,装盘。

2.用白开水将芝麻酱化开,加盐、味精调匀,均匀地倒在粉丝上,再加醋少许。

3.吃时放上蒜末,用筷子拌匀即成。

【特点】

鲜香爽口,清淡不腻,制作简便。

瘦肉拌粉皮

【材料】

粉皮500克,瘦肉100克,黄瓜1条,芝麻酱2匙,酱油1汤匙,醋2汤匙,精盐、芥末、葱各少许,素油10克。

【操作】

1.粉皮洗净后切成宽条,放在碗中。

2.用凉开水调芝麻酱并加盐;用水调芥末成糊状置于金属勺中加热,出味后备用。

3.将肉切成细丝,用油加葱花、酱油炒熟。

4.把黄瓜洗净切成细丝。

5.将醋、芝麻酱、芥末、黄瓜丝、炒肉丝依次倒在粉皮上拌匀即成。

【特点】

清凉可口,佐酒常用。

香菇拌粉皮

【材料】

粉皮250克,嫩黄瓜1条,青蒜1棵,胡萝卜100克,香菇2~3个,麻酱2汤匙,酱油2汤匙,醋2汤匙,白糖1汤匙,精盐1汤匙,香油2汤匙,芥末1汤匙,味精少许。

【操作】

1.将粉皮用水冲洗一下,切成小菱形片;黄瓜洗净切成丝;青蒜洗净后切成细丝,一起装盘。

2.香菇用水泡发后洗净,切成细丝,放热油锅中炒熟后放在粉皮盘内。

3.胡萝卜洗净,切成细丝,用盐腌10分钟,挤去盐水,放粉皮盘中,加白糖、精盐、味精、香油、芥末拌匀即成。

【特点】

色鲜味爽,香辣甜俱全。

多味凉粉

【材料】

凉粉250克,酱油、老醋、麻酱、蒜泥、辣椒油、味精、糖、香菜末、腌胡萝卜丝各适量。

【操作】

1.凉粉切成条块,投入凉开水浸泡后捞出装盘。

2.佐料可根据个人喜好,用上述原料,自行调味。

3.将佐料拌匀,蘸食凉粉即可。

【特点】

制作容易,去腻开胃。