我们可以从生活中的小事着手，每一通打给家人的电话，我们都努力让通话时间变得长一点，哪怕是只多一分钟。谈话内容也可以逐渐扩展，从最普通的嘘寒问暖到倾诉彼此生活中的烦恼，久而久之，你就会发现，最初其乐融融的家庭氛围又回来了。
爱是这个世界上最值得珍惜的东西，我们不能任由看不见的“墙”阻挡我们，我们要勇于向家人言爱，让我们的注意力从那些单调琐碎的家庭事务中跳出来，去关注我们生命中那些被忽略的真情。
快乐需要轻装上阵——不要带着枷锁游泳
我们唯有尽全力发挥自己的潜能才能在人生的伟大航行中抵达目的地，我们唯有跳出自我限定的框子才能感受到更辽阔的生命。
在夏天，没有比在水里畅游更惬意的事情了。碧水蓝天，凉爽的海风吹过来，让你觉得生命无限自由。但试想一下，如果你戴了一套枷锁或穿着厚重的羽绒服，你还能在大海里自在遨游吗？你还能感受到生命的辽阔和自由吗？
事实正是如此，对一个人的人生构成重大伤害的是骄傲自满、自我设限，这些思想就是阻碍你在人生的海洋里畅游的枷锁。如果你不对它们加以关注，那就有可能偏离自己的航线，触到人生的暗礁。如何在狂风暴雨的生命海面上让你的船儿重新回到港口呢？我们不能寄希望于高科技的雷达系统，而是需要自己亲手划着桨驶出心海的迷雾。那么，我们所面对的最大阻碍不是没有奋斗的意志，而是懒惰，因为懒惰将导致我们不求上进。
懒惰的习惯是在不知不觉间养成的，就像温水煮青蛙一样。当你意识到时，为时已晚，所以我们一定要密切关注自己的思想动向，随时警惕懒惰思想的进攻，不给它任何可乘之机。我有一位朋友，他在结婚时突然决定每天晚上吃饭时都穿上晚礼服，这让我感到困惑，难道这是女方家庭的特殊礼节，所以要“妇唱夫随”钥我把我的疑问告诉他，他的回答让我深思，原来他发现人们在结婚后很容易变得不拘小节，他认为每天穿着晚礼服吃饭可以使他的生活不至于变得懒散。无独有偶，心理学家威廉？詹姆士也为防止变懒支了一招，他鼓励我们时时关注自己各种可开发的能力，比如每天尽量多做一些事情，这样可以提高我们的自控力，让懒惰的阴霾远离我们，让我们的人生晴朗起来。
要把潜能充分开发出来，就需要我们时时保持警惕，少犯一些错误，少做一些傻事。很多情况下，我们之所以无法充分发挥自己的潜力，不是因为有什么重大的缺陷，而是一些小小的瑕疵阻碍了我们。比如脾气不好、嘴太快、行动过于缓慢等，但是你可不要忽视这些坏习惯，千里之堤溃于蚁穴，一个微不足道的陋习就可能让你苦心经营的人生毁于一旦。
我们唯有跳出自我限定的框子，才能在人生的伟大航行中抵达目的地，才能感受到更辽阔的生命。而那些敢于指出我们的缺点，促使我们发挥最大潜能的人，正是我们最好的朋友。
不抱怨的世界——快乐就是积极寻求解决之道
当不幸降临在我们身上时，没有必要去刨根问底，为什么这样的事情会降临在我身上？而是要多想如何渡过难关的办法？
走的路多了，没有路的地方也能走出一条路，这句话非常对，但是你也要知道，走的路多了，你仍有可能踩到一摊狗屎。
没有谁能向我们保证，我们会一直交好运。没有一片天空，会一年四季不停地往下掉馅饼，别说馅饼了，饼干都不可能。然而我们走在晴朗的夏日草地上时，可能会被脚下的小石块绊倒曰我们准备了好几个礼拜，信心满满地去参加考试，可能会因为在考场上没有掌握好时间而名落孙山。
世界上的事情是不可预测的，当不幸降临在我们身上时，没有必要去刨根问底，为什么这样的事情会降临在我身上？而是要多想如何渡过难关的办法，有时无常的生命带给你的不仅仅是一些小的打击，比如丢了几块钱，考试不及格，发烧感冒等，还有可能带给你、难以承受的打击。
我有这样一位读者，她给我来信说，她的孩子生下来就患有精神病，这让她觉得痛苦万分，她在信的末尾绝望地说：“为什么我的孩子会这样？这是上帝的旨意么？谁能来告诉我到底是为什么钥”我非常同情这位读者的遭遇，但我也不能告诉她这是为什么，因为这种事没有人知道它发生的原因，但是有一点我非常明确：这绝不是上帝的旨意。如果每一个人都把自己不幸的遭遇归结为上帝的旨意，那上帝肯定会疯掉的。
当一件事情已经发生了，任何抱怨都是没有意义的，我们只需把注意力集中到解决之道上就行，而没有必要去追问为什么这样的事情会发生在我头上。
快乐要宽以待己——不要总拿放大镜看自己
在高速运转、压力重重的现代社会中，我们对待自己应该宽容一点，不要总是拿着放大镜去看自身的一些不足。在这个不完美的世界里，又有谁能做到十全十美呢？
你是否有过这样的经历院当你早晨起来看着镜子里的自己，突然觉得自己是那么面目可憎？于是无来由地埋怨起自己来，埋怨自己的缺陷，埋怨自己的工作，埋怨自己的人际关系……我们从小就被教导不要抱怨别人，多从自身方面找原因，然而我们真的应该这么苟责自己吗？
这个世界上绝大多数的人和自己是不相干的，真心关爱我们的人并不是很多，我们的父母，我们的爱人，我们为数不多的几个死党。而这些真正关爱我们的人也不能时时刻刻都陪在我们身边，当我们长大了，我们要独立，我们会离开父母的怀抱；我们都有自己的工作，需要每天上班，和自己的爱人也不能每分每秒都厮守在一起；至于我们的死党朋友，也许只能在每个周末见上一面，在某个小酒吧里聊聊彼此最近的生活。能时时刻刻陪在我们身边的只有一个人，那就是我们自己。
我们希望自己能常伴父母左右，希望和朋友的友谊能万古长青，希望自己的爱情能天长地久，为了这些美好的愿望我们时常会苛求自己，甚至把自己逼到崩溃的边缘，即使是这样，我们也未必能如愿以偿。生命是慈悲的，从一开始就给我们每个人以保证，那就是我们肯定会常伴自己左右，我们是自己永远的朋友，我们无论如何都会和自己天长地久，而这一点常常被我们忽略！如果我们不懂得关爱自己，欣赏自己，那我们的生活无疑是痛苦的。有这样一个格言：宽以待人，严于律己。然而在高速运转、压力重重的现代社会，我们对待自己也应该宽容一点，不要总是拿着放大镜去看自身的一些不足。在这个不完美的世界里，又有谁能做到十全十美呢？
我们要善待自己，善待自己的缺点和不足，不是说我们对自己的缺点放任不管，不去改正，而是正视自己，接受自己，这样我们才能活得更丰富，更心安理得，更容易做出一些成就。这个世界没有十全十美的事物，也很少有一无是处的东西，有的只是缺陷美，只有缺陷美才是这个世界中活生生的美，是在我们生活里随处可寻的美。当你因为自己身上一些小小的瑕疵而埋怨自己的时候，你不妨这样想，其实大家都是一样的，有些在各自的领域取得巨大成就的人，他们身上的缺陷比你还要大得多呢。创造出犹如天籁之声的音乐家贝多芬自己却听不到声音，他是个聋子曰思想深邃的作家陀思妥耶夫斯基却有癫痫症。
与这些人的缺陷相比，那些经常被我们挂在嘴边的缺陷是多么微不足道啊！然而在这个有缺陷的世界里，在某种程度上，我们每个人又都是残疾的，我们应该正视这一点，自卑和反抗都不是好办法，我们要接受自己，接受自己的局限，不要把它看做是自己的负担。总之，我们不仅要宽以待人，更要宽以待己。
少说废话——选择真正有价值的话题
人们那些内容空洞、喋喋不休的话语也许只是想证明自己的存在，但结果却适得其反。
“说点什么吧钥”人们在无聊的时候，总会想起这句话。是啊，说点什么呢？是花边新闻还是小道消息？或者是人云亦云的闲言碎语钥很奇怪，人们在大多数时间都是在说着这些没用的东西，好像还嫌我们生活中的垃圾不够多似的。
我们的嘴巴就像一个大工厂，每天所说的话就像流水线上的制成品，如果你按照严格的标准挨个检查这些语言的“小商品”，你会发现有许多都是不合格的。一段明星的绯闻可以让千百万人津津乐道，这些浪费掉的口水估计都可以浇灌一片干旱的庄稼地了。
有位美丽的女士，即使是天使也会嫉妒她的容貌，但是她一开口说话，就连魔鬼也要害怕地退避三舍。一个化妆品的话题她能兴致勃勃地谈论一个多小时，从不考虑对方是否感兴趣，邻居们被她折磨得苦不堪言，以至于在路上一望见她就赶紧绕道而行。那些最初被她的美貌所吸引的男士，只要见过几次面，都有些吃不消，因为假装对那些无聊话题感兴趣实在是太累了！如果有一天，你们在路上看到一位落落寡合的大龄“剩女”，很可能就是她，一个被无聊话题毁了的人！
如果我们非要说点什么的话，为什么不能选择那些真正有价值的话题呢？何必非要在庸俗和无聊里打转？现代人沉默的时候看起来很有内涵，如果再戴个眼镜，那这内涵就更深了，但是只要一开口，一切都露馅了，那些苍白无趣的语言随着唾沫星子一起排出体外，那些低俗的八卦和工厂的废料一样污染着空气。我们都在不停地说着，可是内容在哪里？内容都在图书馆的书本上，那我们又在哪里？
人们那些内容空洞、喋喋不休的话语也许只是想证明自己的存在，但是结果却适得其反，人们说得越多越觉得空虚无聊，就像饮鸩止渴一样。其实我们并不是找不到好的话题，在古希腊时期，人们就有辩论的传统，在那个时候，生活条件与现在有着天壤之别，先哲们饿着肚子探讨理性的价值和人生的意义，而在今天，我们在吃饱喝足之佘探讨着天气的冷暖和明星的绯闻。我们是否应该感到脸红呢？
生活中的垃圾可以回收，但是言语的垃圾我们要如何对待呢？他们看似无形，实际上却影响着我们心灵，让我们周遭的气氛庸俗化，只能东家长李家短地嚼着舌头，无法触及真正有价值的话题，在这种语言垃圾的熏陶之下，我们本来光鲜的人生将变得乏味。为了大自然的环境，我们要关闭那些引起重大污染的工厂，为了我们语言的环境，我们也要关闭那些生产语言垃圾的“工厂”，直到我们能生产出一些像模像样的“产品”为止。
不可不知的老人智慧
这些老人就像一座座宝贵的金库一样，年轻人可以从中学到很多对他们未来道路有用的知识，而这些知识是课堂上无法学到的。
在我们小时候，我们常常会偷偷摸摸看一些被大人们禁止的小说，而现在这些小说已经大大方方地放置在纽约公共图书馆的相应位置上，以供人们自由翻阅。我想现在的孩子真是太幸福了，可以轻易读到这些小说，但当我来到纽约图书馆时，我发现没有一个孩子在翻阅这些小说，时代真的是变了，当初被视为洪水猛兽的东西如今却变得稀松平常起来，以至于无人问津。
过去令人们激动的东西现在已经无法调动起孩子们的兴趣，只有几个老人在害羞地翻阅这些小说，仿佛它们还是禁书一样。其中有个大胡子对我说，他小时候读这些小说的时候，心跳得像打鼓一样。
如今这些老人们的青春已经逝去，他们读这些小说并不是还有那种年少时的冲动，而是在追忆他们的似水年华。他们经常三三两两地坐在公园的椅子上聊着天，这些老头儿大多在60岁以上，有衣冠整洁的，也有不修边幅的，但却看不出他们之间有什么实质上的差别，当然，他们可能有富有贫，但他们聚在一起时所表现出来的快乐是一致的，他们都看过人生的起起落落，积累了无数宝贵的经验，到最后让自己的内心重新回到淡定安然。
这些老人就像一座座宝贵的金库一样，年轻人可以从中学到很多对他们未来道路有用的知识，这些知识是课堂上无法学到的。可是许多浮躁的年轻人并没有意识到这一点，当一位和蔼的老人向别人讲述自己曾经美好的岁月时，一位鞋童正在给他擦鞋，老人把他的故事讲得绘声绘色，充满着人生的智慧，鞋童抬起眼睛看了老人一眼，擦完鞋后鞋童就走开了，当他走过我身旁时冲我笑了笑，说：“这老头儿真是个无聊的家伙。”
我们许多年轻人都像这个鞋童一样，由于年轻时的浮躁而错过了一些有价值的东西。年轻人自以为理解这个世界，自以为自己看到的就是一切，其实事实远不是这样，而老人们历经沧桑，一肚子的人生历练，却只能作为彼此聊天的素材，无法让这些蕴涵智慧的故事传到年轻人的耳朵里，这简直就是一种资源的浪费。