关节肌肉痛的穴位疗法
选穴：肘关节疼痛取曲池穴，腕关节疼痛取外关穴，指关节疼痛取八邪穴，膝关节疼痛取外膝眼（犊鼻穴）、内膝眼，踝关节疼痛取解溪穴、申脉穴、照海穴，脚趾关节痛取八风穴，脚后跟疼痛取太溪穴、昆仑穴。
自疗方法：①曲池穴：指压、捏揉、捶打、艾条灸，也可用皮肤针反复敲打，每次2～3分钟。②外关穴：指压、按摩、艾灸、皮肤针叩刺。③八邪穴：指甲掐按，或用皮肤针敲打，每个穴敲打1～2分钟。④外膝眼、内膝眼：拇指和中指同时按住两穴，并向深层按揉、掐捏，每次100～200下。风湿性膝关节肿痛用无菌皮肤针敲打。⑤解溪穴：指压、按摩，也可以用艾条熏灸，或者皮肤针敲打。⑥申脉穴、照海穴：对捏两穴。⑦八风穴：指甲掐按，或用皮肤针敲打，每个穴敲打2～3分钟。⑧太溪穴：点压、按揉，或对捏跟腱两侧，也可用灸法和皮肤针敲打。⑨昆仑穴：用灸法和皮肤针敲打。
关节肌肉痛可以见于很多疾病，比如风湿痛，有的人表现为肌肉疼痛，有的人表现为关节的疼痛，还包括骨质增生、骨刺形成，以及颈肩腰腿痛等这类疾病。生活中我们也可以经常见到被关节肌肉痛困扰的人们，一般情况下患者就会吃一些止痛药，但是止痛药只能缓解一时的症状，而且还会有不良反应，尤其是对胃肠的损害较大。那么，怎么从根本上来消除关节肌肉痛呢？
中医对于关节肌肉痛的理解与西医略有不同，中医学将关节肌肉疼痛一类的病症统称为“痹症”。“痹”，音、意均同“闭”，即“闭阻不通”之意。痹症，就是因为经络不通造成的气血淤阻，“不通则痛”，所以才导致了关节和肌肉的疼痛。
我们用穴位来治疗这类疾病，就是通过刺激穴位，使经脉通畅，气血正常运行，从而缓解疼痛，达到“通则不痛”的治疗效果。大家平常都会有这样的体会，就是当身体的哪个部位不舒服了，自然就会用手去捏一捏、捶一捶。即使是这类很小的动作，也能起到通经脉、活气血的作用，自己也会觉得轻松许多。因此，学习用穴位保健的方法治疗关节肌肉痛这类疾病，对于我们老百姓来讲，是既方便又安全的最佳选择。