有一个国王，虽然每天过着锦衣玉食的日子，他仍然不快乐，天下所有至极的宝物美色、声色犬马都满足他了，可是他还不快乐，怎么办呢？后来御医给他看了半天，开了一个方子，说让你的大臣去全国找，必须找到一个最最快乐的人，然后把他的衬衫拿回来，你穿上就快乐了。
然后，大臣们就出去找，到最后终于找到了一个不可救药的快乐的人，但是大臣说，没办法拿回来他的衬衫。国王大怒：“你们为什么不能拿回来？我要快乐，你们必须把他的衬衫给我拿回来。”大臣却说：“那个特别快乐的人他是个穷光蛋，他一件衬衫都没有，他从来就是光着膀子的……”
国王是全国最富有的人，但是他不快乐，反而那个一无所有的穷人，却是最快乐的人。所以说，快乐与物质无关，而与心灵有关。当然，这并不意味着我们不去追求物质财富、七情六欲，但任何对于物质财富和欲望的追求都应该回归到心灵富足的层次才有意义。在我们有了足够的食物、衣服和躲避风雨的住所之后，如果没有更高层次的追求，最终将会归于无聊和空虚。
物质能够给我们带来的快乐是暂时的，也是有限的。一旦物质过剩，人反而会变得十分腻烦和不知所措。酒喝得太多会吐，饭吃得太多会胀，肚子里油水太多会胖，人不需要劳作了会生出很多富贵病。人类的很多疾病都源于物质生活的过剩。另外，当物质太多的时候，我们便会在选择中迷失。我们的生活中不能缺少物质，但在追求物质的同时，更要注重充实心灵，这样才能感受到真正的快乐。
即使不是物质层面的东西，如果最终不能得到心灵的富足，也会让人感到无比空虚和失落。当我们和朋友们一起聊天时，常常会因为朋友们带来新的思想和看法而感到快乐，但当一帮人在一起天天讲着同样的故事，听着同样的打趣，你就会因为枯燥无聊而不再参与。心灵渴望思想就像沙漠渴望水一样，是一种生命的追求。这就需要我们时时陶冶心性，积极完善内在的人格。人们总是不断地寻求外在的欢乐，追求那充满喧嚣刺激的环境，以满足自己的感官欲望。其实富足的内心世界，才使人真正得到持久充足的快乐。一个人如果具有充实的内在秉性，那么他的生活也必是丰富的，因为他有高境界生命层次的追求，远远高于自然的感官欲求，而使得生活充满情调。
如何寻求心灵的富足，获得真正的快乐呢？有五大原则可以作为标准。
第一，要知道如何应付挫折
如果你希望能有个成功快乐的人生，你就得知道如何去面对挫折。所有成功的人都知道，成功躲藏在挫折的背后。很不幸地，有许多人因挫折而却步，因而失去了成功的可能。朋友，你要穿越挫折的障碍，把每一次的挫折都看成是一个回馈的讯号，修正方向，继续前进。在你前面有许多成功的人，都曾经走过这条路，足以成为你的表率。
第二，要知道如何面对拒绝
在我们的语言里，你可知道有哪个字眼比“不”更刺人呢？如果你从事销售工作，做出10万元业绩跟做出1万元业绩有什么差异呢？这其中的差异就在于如何能不因别人的拒绝而却步。一流的业务员往往是遭受拒绝最多的人，他们能把别人的“不”化成下一次的“是”。未曾遭遇拒绝的成功绝不会长久。你被拒绝得越多，你就越成长；你学得越多，就越能成功。当下次别人拒绝了你，你得好好地跟他握个手，这会改变他的态度，有一天“不”会变成“是”。只要你知道如何面对拒绝，必能得到许多想要的东西。
第三，要知道如何面对金钱的压力
要想没有金钱压力的唯一方法，就是不要有钱。有许多人因为不知如何应付金钱上的压力，因而毁掉了自己的一生。金钱会带来贪婪、羡慕、欺骗，会蒙蔽人的眼睛，使好友反目。当然，金钱还可以为我们的生活带来许多好处。所以，要想能面对金钱的压力，你得知道如何去赚取，如何去储蓄，如何去运用。
第四，不可自满
在你一生中必定见过许多人，在达到某种程度的成功后停止了前进？他们学会了自满，丢弃了起初使他们成功的特质，因而停止了成长、停止了创造。你千万不可自满，那会失去你所拥有的才能。一个人若不成长，便会趋于死亡，若不往上攀升，便会往下滑落。
第五，付出的要比得到的多
许多人一生下来什么都不会，就知道要求。跟别人要求就像个无底洞，永远是不满足的。但是当你学会了付出，你的人生就开始活了起来。所以，不管你有多少钱、多大的公司、多广的土地，如果你只为了自己，那根本就算不上成功，算不上能干，更得不到心灵的富足，享受不到付出的快乐。这样，就算是你攀上了“成功之巅”，也只会感觉高处不胜寒。
心灵的富足是一种美，这种美是一种发自内心的快乐，是一种把生命融入诗意的壮举。真正快乐的力量来自心灵的富足。生命最大的满足也是心灵的富足，人的任何追求都应该以追求心灵的富足为最终目标，这才是最有意义的。
12快乐不在于拥有得多，而在于计较得少
1945年3月，罗勒·摩尔和其他87位军人在贝雅S·S318号潜艇上。当时雷达发现有一列驱逐舰队正往他们的方向开来，于是他们就向其中的一艘驱逐舰发射了三枚鱼雷，但都没有击中。这艘舰也没有发现。但当他们准备攻击另一艘布雷舰的时候，它突然掉头向潜艇开来，可能是一架日本飞机看见了这艘60英尺深的潜艇，用无线电告诉这艘布雷舰的。
他们立刻潜到150英尺的地方，以免被日方探测到，同时也做好准备应付深水炸弹。3分钟之后，突然天崩地裂。6枚深水炸弹在他们的四周爆炸，他们继续潜往水底--深达276英尺的地方，他们都吓坏了。
按常识，如果潜水艇在不到500英尺的地方受到攻击，深水炸弹在离它17英尺之内爆炸的话，差不多是在劫难逃。罗勒·摩尔吓得不敢呼吸，他在想：“这回完蛋了。”在电扇和空调系统关闭之后，潜艇的温度升到近40度，但摩尔全身发冷，牙齿打战，身冒冷汗。但幸运的是，几个小时之后，攻击停止了，显然那艘布雷舰的炸弹用光以后就离开了。
这几个小时的攻击，对摩尔来说，就像有几百年。他过去所有的生活都一一浮现在眼前，他想到了以前所干的坏事，所有他曾担心过的一些很无聊的小事。他曾经为工作时间长、薪水太少、没有机会升迁而发愁；他也曾经为没有办法买自己的房子，没有钱买部新车子，没有钱给妻子买好衣服而忧虑；他非常讨厌自己的老板，因为这位老板常给他制造麻烦；他还记得每晚回家的时候，自己总感到非常疲倦和难过，常常跟妻子为一点小事吵架；他也为自己额头上的一块小疤发愁过。
摩尔说：“多年以来，那些令人发愁的事看来都是大事，可是在深水炸弹威胁着要把我送上西天的时候，这些事情又是多么的荒唐、渺小。”就在那时候，他对自己说，如果他还有机会见到太阳和星星的话，就永远不会再忧虑。在潜艇里那可怕的几个小时，对于生活所学到的，比他在大学读了4年书所学到的要多得多。
我们可以相信一句话：快乐不在于拥有得多，而在于计较得少。人生中总是有很多的琐事纠缠着我们，但是我们不能与它斤斤计较，因为心胸狭窄是幸福的天敌。
在非洲大草原上，有一种极不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体很小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸动物的血生存。它在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。动物学家们在分析这一问题时，一致认为吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致。
与野马类似，生活中，将许多人击垮的有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战，而是一些微不足道的、鸡毛蒜皮的小事。许多人把一生的大部分时间和精力消耗在这些鸡毛蒜皮的小事之中，最终一生一事无成。生活要求人们不断地清点，看看忙忙碌碌中，哪些是重要的，是必要的，哪些是不重要的，或是无须劳神去为之忙碌的。然后，果断地将那些无益的事情抛弃，不去理它。