本章提示：在我们倡导用“和谐自我”的理念和方法，对个人品质展开修炼的过程中，不仅要分析社会客观环境因素，还要分析“经济人”的“利己”本质特性，同时，也必须对由于人的需求而导致欲望产生的根源进行分析。一个人所处的需求层次制约着自己的价值观，而个人价值观念的不同又反应在个人不同的需求上。美国著名的心理学家马斯洛提出了需求层次理论价值观念，描述了人的需求分为五大层次。受各种因素制约，人的需求不同产生的欲望也就不同，由此形成的人生价值观也有较大的差异。一个人若想设置合理的需求台阶，必须保持欲望的“纯正度”，平衡欲望的“现实度”，提炼欲望的“价值度”。
第一节 审视人的需求
一、简介马斯洛“人的五大需求”理论
马斯洛（Maslow）把人的需要由低到高归纳分为五个层次，即第一层次是生理需求，第二层次是安全需求，第三层次是社交需求，第四层次是尊重需求，第五层次是自我实现需求。
第一层次生理需求。所谓生理需求，指一个人对食物、水、空气和住房等需求都是生理需求，这是最低级别的需求。当今社会由于许多人都在这最低级别的需求中，故存在着思想道德品质修炼困难的现状。设想，一个人如若生活都没有保障，何谈精神上的修炼。对于一个空着肚子的人来说，最现实和实际的修炼是先修整自己的肚子。
第二层次安全需求。所谓安全需求，主要包括对人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等的需求。因此，社会和谐通过建立健全社会保障体系，解决人民基本生存问题；和谐自我通过自律自治保障他人安全和自我安全。因为需要自我安全，所以我们应该尽量避免冲撞并反对过于冒险。
第三层次社交需求。所谓社交需求既包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。这种需求是在第一需求和第二需求的基础上提升的。也就是说，人与人沟通交往，是一种必然的自然现象。为此，和谐自我，必须学会与人相处，与他人的性格缺点相处，在生活和工作中寻找、建立和睦相处友善而自然的人际关系。一个人若想满足自己这种“和睦”需求时，必须提高与人和睦相处的能力。
第四层次尊重需求。所谓尊重需求既包括对个人成就或自我价值的一种感觉，同时还包括他人对自己的认可与尊重。因为有了这种尊重需求，所以每个人都希望得到别人的尊重和理解。也因为存在尊重需求，所以存在不少人为追求名誉、地位拼博；因为尊重需求，所以必须和谐自我学会妥协和谦让，必须学会与人相处的技巧。一个尊重他人的人，同时才会赢得别人的尊重。无论是你尊重对方还是对方尊重你，都会促使双方增强自信心，认为自己是一个有用的人也是有价值的人。反之，你反对他人说话，顶撞他人，不但伤害了对方，使他感到沮丧、不安或烦恼，对方的反击，又会造成你自己的沮丧、不安和烦恼。
第五层次自我实现需求。所谓自我实现需求意指一个人通过潜能发挥而实现自我目标。达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人。不仅有独立处事和解决问题的能力，持有相对的自觉性能主动处理身边的矛盾，而且其独立处事过程中不受他人的干扰。若想满足这种尽量发挥自己才能的需求，你就应该在某个方面去满足其他人的需求。同时，自我实现的人会产生过分注重对最高层次需求的满足程度，以至于存在自觉或不自觉地放弃满足较低层次的需求现象。
二、简介“拒绝空虚网”的“人的九大需求”
“拒绝空虚网”登载的“价值观念与人的需求层次”这篇文章中提出了“吃饭、穿戴和装饰、性需要、安全保证、财富获得、生理健康、身心健康、兴趣研究和探索生命”这9个方面的需求层次【2】。
三、介绍本人描述的“人的十三需求”台阶
根据“人的五大需求”和“人的九个方面的需求”内容，本人经过拆分整理，总结出现代人13个方面的需求。
第一需求：吃。解决肚子吃饱问题。第二需求：穿。温暖和装饰自己。第三需求：住。解决居住场所。第四需求：性。生理需求。第五需求：自然条件。空气、水、阳光等自然生存条件。第六需求：安全保障。包括：生命安全，环境安全（生态环境、治安环境、相处环境等），基本生活保障安全，尽量避免受天灾人祸和疾病带来的威胁。第七需求：个人财富。有一定可供自己支配的私有财富，为提高自己的物质生活和增加生活的自由度提供保障。第八需求：社会交往。在与人交往中包括和睦的亲情、友情关系，有温馨的爱情交往，维持在工作或处理其他社会事务关系中与人交往。第九需求：支配时间。除正常工作之外，自己拥有可支配的足够时间，有支配正常的社会交往活动的时间，拥有支配假期旅游等的时间。第十需求：身体健康。生理无重大疾病，各生理功能运行正常，延长自己的生命。第十一需求：心理和道德健康。在生体健康的基础上，心理和道德同步健康，精神生活有所寄托。同时，以身体健康、心理健康和道德健康为自己人生的最大价值的追求。第十二需求：兴趣研究。拥有足够的时间和一定的经济条件，从事自己感兴趣的课题展开引人入胜的研究，但不以此研究为谋生的职业。第十三需求：探索奥秘。拥有足够的时间和相当的经济实力，探索宇宙的奥秘和探索生命。
以上“人的十三大需求”是在马斯洛“人的五大需求”基础上，结合“拒绝空虚网”所提出的“人的九个方面的需求”拓展分析而产生的。从严格定义上讲，第一至第五需求仍属“人的五大需求”第一需求“生理需求”的范畴之内；第六和第七需求归属于“人的五大需求”的第二需求“安全需求”范畴内；第八需求、第九需求和第十需求在“人的五大需求”的第三需求“社交需求”的范畴内；第十一需求则在“人的五大需求”第四需求“尊重需求”的范畴内；第十二需求与第十三需求是在“人的五大需求”第五需求“自我实现”的范畴内。