物质和文明得到空前繁荣的今天，也带来了紧张的生活；巨大的压力以及那些无规律的饮食和睡眠，使得越来越多的人感到身心疲惫，精力不再充沛，如果你在为自己的食欲不振，失眠乏力等症状困扰的时候，你就可能不知不觉中成为都市“亚健康”一族的成员了。
疾病与健康是人的一种状态的话，那么“亚健康”就是介于健康与疾病之间的中间状态。有许多朋友对亚健康并不在意，因为在他们的脑海里，没有疾病的身体就是健康的身体。这种想法是完全错误的，每一个疾病都有一个潜伏期，正是这个潜伏期蒙蔽了许多人的眼睛，完全的依赖现在医学的临床检测来判断一个人的健康与否，最终只能让许多疾病往往没能及时的得到治疗。
20世纪末全球医学界大讨论的最终结论是：最好的医学不是治好病的医学而是使人不生病的医学。任何疾病的发生都是从“未病”到“已病”从未成形到已成形我们不但要善于识病，还要懂得在疾病未成形之前就发现它，截获它。这就是治未病的思想内涵。如果等到疾病已经成形了才去治疗，就如同饿了才知道去种粮，渴了才去打井，等到考试了才想到去看书，战争打起来了才去造兵器，那不是一切都太晚了么？我们可以毫不夸张的说从“治病”到“治未病”虽然只是一字之差却蕴含着深刻的一次“健康观念变革”，即从以疾病为中心转向以人为中心；从以疾病的诊治为中心转向以维护人的健康为中心的历史性转变！
老祖宗留给我们“治未病”思想的同时，也留给了我们一套治疗、养生、保健的手法。中医以“正气内存邪不可干”的论述强调重视体质的内在因素一方面提出“饮食有节起居有常不妄作劳”和“精神内守病安从来”的养生之道另一方面要求人们“顺应天时天人合一”积极消除致病因素避免或减少它对人体的侵害就可保证不发病或虽病亦不重未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合它包含着调养精神体格锻炼合理饮食适时养生科学用药等丰富内容。
本书正是基于这一点，通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，
本书通过以中医的治疗、养生、保健的思想和手法为中心，通过介绍亚健康的现象，阐述“治未病”思想的重要性。结合中医的“望、闻、问、切”的手法让广大读者通过自己的身体各个器官的认识，了解到自身的健康问题以及如何化解这些问题。我们都知道亚健康存在很多的状态，失眠、肥胖、疲劳则是亚健康的典型表现，本书以中医的手法和观点帮助读者如何解读和治疗这些状态。
我们知道亚健康的高危人群有很多，其实白领上班族就是亚健康的一大高危人群，本书正是结合中医的一些方法和理念，介绍了一些在办公室里就能养生保健的方法，适应了白领紧张的工作节奏而无时间运动、保健养生的现象。
最后总结了中医对亚健康治疗的精髓，如何阴阳平衡；调理饮食；用强身健体来做到增强正气，抵御疾病的侵犯，并且通过中医的一些自然疗法，让读者无需跑去按摩店，保健品商店，在家就做自己的养生保健老师，轻松走出亚健康的状态，远离疾病的困恼。做到真正的“未病先防”。
健康是福，不生病才是人生最好最聪明的选择。当失去健康以后，所有的一切也都不存在了！应该学会善待自己，所以无论，学会生活，远离疾病，才是对自己人生的最好安排。最后，祝愿广大读者能够掌握中医养生保健的精髓，远离疾病的困扰，拥有一副健康长寿的好身体！