在编写这本书的时候，有一个词一直在我脑海里，那就是“防范于未然”。我们常常说，法制教育要防范于未然，才能从根本上降低犯罪的概率。就从我们日常生活中也时常能体现这一个词，出门看到天气不好，要带把雨伞以防万一；出门多准备些硬币，以防做公交车没有零钱；开车的朋友知道汽车要常常进行检修，以防出现故障而导致事故……其实防范一直存在于日常生活中。可是，健康却没有。当人们总是在强调某一种药能够很好治疗某一种病时，往往忽视了该如何去预防疾病的发生。
前些时候在看一档电视节目，说青霉素的事情，我们都知道青霉素曾经救治过许多人的生命，但是现在却无法像过去那样成为疾病的克星。为什么？因为抗生素药使用的过多，使得病毒也对抗生素产生了免疫。如果说研究一个抗生素药需要10年左右的时间，而病毒完全对这个抗生素药免疫只要短短的4年，也就是说有一天，人类面临无法及时有效的研制对疾病的良药。
我们都听过名医扁鹊的故事，但是并不知道扁鹊兄弟三人中，扁鹊却认为自己的医术最差，堂堂一位名医，为何认为自己的医术最差呢？扁鹊认为，大哥治病是治病于病情发作之前。而二哥治病是治病于病情刚刚发作之时，所以他们的医术无法传出去，而他自己却只能治病于病情严重之时。虽然我们无法去说一代名医的医术水平差，但是正如全球医学界限所讨论出的结果：最好的医学是使人不生病的医学。
人们都有这样的感觉，现在生活水平提高了，但是自己的病痛也多了起来，什么“富贵病”、“心理病”更是层出不穷，其实，这些都是我们自己造成的。我们可以不懂医，但能够对健康无知，因为只有白多了对生命和生活的无知，我们才能有一种全新的生活，才能真正的领悟生命。如何让我们的身体如一棵枝繁叶茂的树一样常青，其实很简单，只要你把一点点精力放在身体的养护上，让身体拥有抵御一切疾病的能力，相信健康会永远相伴你左右！