一般说来，妇女在孕期所出现的这种“丑”的变化，在分娩之后会逐渐消失的，因此，不必过于担忧。因为胎儿出生以后，体内的内分泌水平会逐渐恢复正常，肌肤亦会逐渐恢复原来的模样。但对于孕期“丑”的生理变化，要善于因势利导，采取适当的保养措施。例如，注意皮肤、乳房、腹部及外阴的清洁卫生，适当限制食盐的摄入，多吃些新鲜蔬菜和水果，减少冷热等物理、化学因素和不良精神因素的刺激，平时应注意避免在阳光下长时间暴晒，白天外出时最好戴上大沿白布帽，也可以打遮阳伞，搽一些防晒霜，以免在紫外线的照射下加快孕妇黄褐斑、蝴蝶斑的形成和发展。
为了弥补在怀孕期间变“丑”的模样，孕妇可以通过适当的化妆打扮。不过，有些化妆品如染发剂、香波、冷烫精和口红等则不宜使用，因为这些化妆品会对胎儿的正常生长发育和健康造成危害，其他化妆品只要使用适量并注意化淡妆，一般是不会对胎儿有什么影响的。怀孕初期，由于内分泌代谢原因，颜色不如孕前，化妆时可稍加色彩，所使用的化妆品除了用比自己皮肤颜色较深的粉底外，脸颊涂上淡淡的胭脂，这样会使脸色红润些，画眉和画眼线则会使人感到精神些，对于怀孕中期脸部出现的斑块，可每星期进行丽次面膜，敷面剂的调制是：用面粉两勺，蛋清一个，蜂蜜1／4勺，橄榄油数滴，加半个柠檬的汁调成糊状敷面，这样对防治斑块有一定的作用。
气象变化和环境因素对优生有哪些影响
生物气象专家发现，气象变化能影响到人体甲状腺功能及一般代谢活动，而氨基酸代谢紊乱会影响人的智力发育。有人从三万余病例的分析中，发现精神分裂症者以冬季和早春出生的人居多。分析认为，冬季出生的婴儿，因胎儿大脑皮层发育正值夏季，而炎夏期间任何代谢的紊乱，均将影响到大脑皮层的发育，从而播下了不幸的种子。
科学家们从北半球1．5万多癌症患者调查中，发现多数患者出生在12至次年3月份，而6～7月出生者极少。在南半球的科学家发现，南半球癌症患者中，最多的是出生在7月前后。7月恰巧是南半球的冬季，这与上述北半球的调研结论不谋而合。在内蒙古呼和浩特市，精神分裂症患者的出生月，在一年内有两个峰期。一是3～5月份，二是10月份，在这两段时间内出生的孩子长大后，比其他月份出生的孩子患精神分裂症的可能性要高许多。究其原因，该两段时问内平均气温差较大。有关专家分析，婴儿呱呱坠地，从恒温舒适的母腹内突然来到气温多变的自然环境中，一时难以适应，极易诱发病毒感染和新生儿并发症，从而诱发了具有精神分裂症遗传感染和新生儿并发症，从而诱发了具有精神分裂症遗传素质的人发病的敏感性，致使这些人较易患上精神分裂症。
研究证明，自然环境中能致椅形的因素有：放射物、病毒、药物及化学污染物。在环境污染下，正常细胞遭损坏和死亡均能使胎儿畸形。化学污染物会直接殃及胚胎、胎儿或新生儿。也可经母体干扰胎盘、胎盘膜的正常生理机能，进而影响到胚胎和胎儿。空气中的一氧化碳、氮氧化物、碳氢化物等化合物，能抑制胎儿的中枢神经系统的正常发育，诱发畸形。镉、汞、铜、镓、铅、砷等污染物，使胎儿中毒和发生畸形的威胁甚为严重。看来优生优育除了内因外，大自然中的环境因素也不能忽视。
为什么孕妇不宜坐浴
妇女在经期经常洗澡是很必要的。但是，有些孕妇洗澡时使用浴盆，采取坐浴法，特别是在一些工厂、企事业单位无淋浴设备的浴室中，一些孕妇甚至进入池塘洗澡，这是不符合孕妇卫生要求的，容易给孕妇母子带来致病危险。
妇女的阴道分泌物呈酸性，具有抑制细菌生长的自然防御能力。妇女怀孕后，如果在洗澡时将臀部浸入污水中，污水流入阴道，冲淡了阴道酸性分泌物，同时将大量细菌带入阴道，这样就给细菌造成可乘之机，很容易引起感染发炎，危及胎儿的正常发育和母体健康，严重时甚至会造成早产。
孕妇洗澡最好使用淋浴，如用浴盆，则应注意臀部要高出水面，不要浸入水中。
为什么孕妇忌玩猫
孕妇玩猫，易感染弓形体原虫。胎儿从母体感染后可引起早产、死产或产后呈活动性疾病，表现为脉络膜视网膜炎、抽搐、发热、黄疸、肝脾肿大、皮疹等，以后还会发生脑积水，严重影响胎儿的身体健康与智力发育。
孕期保护胎儿牙胚宜采取哪些措施
在胎儿出生之前，其牙齿就开始在口腔中形成。在怀孕的第四或第五周，胎儿牙胚的“胚芽”就开始生长发育了。到了怀孕的第三至第六个月间，牙胚已长成了它们的基本形状。可是当你的宝宝出生时，你是看不到他（她）口中有牙的。直到大约半岁时，第一颗牙才会从你宝宝的牙床子上钻出来。
为了你未来的孩子有一口好牙齿，怀孕的母亲首先要注意自己牙齿和全身的保健，这意味着：
（1）注意饮食平衡；
（2）每天刷牙并用牙线清洁牙缝，以去除牙菌斑；
（3）少吃甜食或淀粉类的零食；
（4）定期请牙医检查。
牙菌斑对孕妇口腔健康十分不利。菌斑中有大量细菌，可使你吃入的糖和淀粉转变成酸。这些酸会腐蚀牙齿表层的牙釉质，引起龋齿（虫牙）。牙菌斑还能引起牙周病或牙龈疾病。而注意饮食平衡，每日刷牙和用牙线洁齿，这些方法都可以减少牙齿上的菌斑，保持你口腔的健康。
为什么孕妇水浴时温度不宜过高
澳大利亚有位学者说：孕妇要避免热水浴或蒸气浴，因为母体温度过高会造成胎儿畸形或发育不良。高热的影响会使分裂中的细胞死亡。前不久，美国用升高患者体温的办法治疗癌症的临床经验已经证实，高热完全可以杀死人体内迅速增多的癌细胞。
实验证明，动物浸泡在49℃的热水中，大约15分钟，体温就会达到对胎儿产生不良影响的起点；在40摄氏度的热水中，只需10分钟就可能影响胎儿发育。母体产生高热，最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。怀孕在10至14周时，胎儿的神经系统发育很快。由于外因或孕妇体内发烧引起的体温升高，会杀死那些分裂中的细胞，使胎儿大脑无法充分而又全面地发育，以获得遗传上的潜能。这种伤害的结果，重者会使胎儿的关节受到永久的损伤，或导致肌肉组织的日益萎缩；轻者也会使胎儿的大脑受到某种抑制，从而影响后天的智力。
保护乳房宜从何时开始
从怀孕的第四个月起，就要经常用肥皂和温水擦洗乳头，将上面干痂擦掉，抹上油脂，防止乳头破裂。
此外，一定要作妇产科门诊检查，注意乳头长短和有无凹陷，以免影响产后哺乳，如乳头扁平、内陷，就应开始作乳房按摩。
孕妇宜佩戴胸罩吗
孕期戴胸罩是必不可少的。因为孕期乳房为给哺乳做准备而日益增大。但是没有哪一块肌肉可以阻止乳房增大或撑起变得太重的乳房。此时戴上一个合适的胸罩，托住乳房，使其保持在原来位置上，就变得十分必要了。您要精心选择合适的胸罩。这个胸罩必须能托起您的乳房，但不会把它们压扁，并且要使两个乳房完全分开。胸罩的两个“兜”，必须深而且要加厚。最好选用专门为孕产妇设计的胸罩，质地为布料更好，因为化学纤维的胸罩会使乳房摩擦裂伤。为了避免肌肉过度紧张，晚上应和白天一样戴上胸罩。
目前提倡母乳喂养，在用胸罩保持健美的同时，还应进行乳房护理。孕期每天均应用清水清洗乳房。孕末期分泌初乳的，应用肥皂及清水进行清洗，以防形成小痂盖。乳头内凹者应定期牵伸乳头，以免将来妨碍给婴儿哺乳，
妊娠五月运动保健应注意什么
由于妊娠五月是胎儿和孕妇皆安定的时期，故较宜于运动，如柔和的体操，缓慢的深呼吸有利于全身的血液循环，促进消化和营养的吸收，这对母体和胎儿都是十分有益的。实验表明，每天适当运动的母鼠体重较重，在提前断乳后幼鼠全部存活，而不运动的母鼠所生的幼鼠的体重轻10％～15％，提前断乳后存活率只有50％～60％；另一项研究显示，在妊娠期适当运动的孕妇，其新生儿心脏比一般婴儿大些。此外，适当注意多运动的孕妇，还能促进腰部及下肢血液循环，减轻腰腿酸痛及下肢浮肿，有助于促进身体对钙、磷的吸收。
在妊娠五月时，孕妇每天可到公园，绿地去散散步，以增加氧气吸入。
此外，《怀孕知识百科》还认为，对大部分妇女来说，在妊娠中期出外旅行，不只是安全，也是远离俗务的最佳时机，去共度只属于两个人的最后惬意时光（至少是一阵子），因为目前还不用担心尿布、奶瓶和一罐罐的婴儿食品，等宝宝出生以后，就别想这么轻轻松松去度假了。但不建议作高海拔地区的旅行，因为对母体或胎儿来说，要适应稀薄的氧气便是一项很大负担。如果乘坐飞机旅游，万万不可坐在没有接近正常气压的机舱内。在旅游时不要憋尿，这样会给尿道感染可乘之机，一有尿意，要立即上厕所。此外，在旅游行进间不要枯坐不动，因为长时间枯坐可能会妨碍腿部的循环，所以，当你乘坐飞机或火车时，至少每一或两小时必起身走动走动。倘若坐火车旅游，须在火车上过夜，则必须预订卧铺。
为什么妊娠中期性生活宜用避孕套
医学专家告诫已婚夫妇，在妊娠4～7个月的时候，如进行性生活宜用避孕套，以防子宫收缩而腹痛或流产。
男子的精液中含有大量的前列腺素，性交时可经女子阴道黏膜吸收，参与多种代谢活动，影响局部的循环，产生一系列反应。据医学研究发现，前列腺素共有13种，在人体内各种类型的前列腺素含量也不一样，对子宫的作用也可因是否妊娠而有区别。如果女子没有受孕，前列腺素F可以抑制子宫生理性收缩，使子宫肌肉松弛，以利精子向输卵管移动，促进精卵结合。前列腺素E虽说对子宫有收缩作用，但含量较少。而女子受孕期间，情况就不同了。有关资料证实，无论是前列腺素E或F，对子宫的收缩作用都明显增强，它可使子宫发生剧烈收缩，故在性交后不少孕妇会出现腹痛现象。如果性生活过于频繁，子宫经常处于收缩状态，就有导致发生流产的危险。据国外有关性医学调查研究表明，女子在妊娠初三个月，因恶心、呕吐而使性兴趣降低，性活动减少。在妊娠中期大部分孕妇出现性欲和性反应提高。在最后三个月，疲劳感的增加使性欲明显降低。因此，医学家告诫人们：在妊娠中期孕妇要节制性生活，如性交宜用避孕套，避免精液流入阴道。
妊娠五月日常保健宜掌握哪些要点
妊娠五个月，身体粗大较明显，这时不要再穿紧身的衣裙和粗毛绒衫。否则，您将会像某些穿紧身衣的胖妇人那样，越发显出身体的肥胖；此外，穿过于紧身的衣裙，您会感到很不舒服。
不要长时间站立，如果不可避免，可拿一张小凳子垫脚，让膝关节弯曲休息，这样可以预防后背向内弯曲，站在坚硬的地板上，如烹调或洗碗时，可以在脚下铺放一张防滑地毯，作为护垫。
由于下腹部的隆起开始渐渐地显眼了，为防止腹部发冷及松弛，传统有在五个月时缠腹带的习惯；使用了腹带，可改善和预防由于姿势的失常而引起的腰痛；亦可支撑并固定膨胀起来的腹部，保持正确的姿势，以使动作轻快。避免增加腹压的动作，因为使腹部紧张，增加腹压和振动身体均易发生流产。以下动作均为孕妇所应注意：上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物件的动作；长久站立，穿高跟鞋或步行三公里以上路途；用手排便，严重咳嗽，粗暴性交，剧烈运动和舞蹈等。
坚持工作的孕妇，更要注意量力而行，应该努力争取单位里同事们的谅解。
此外，不要乘坐强烈摇摆的交通工具如汽车、单车等，避免水中工作，预防着凉，浴后要注意保暖，不游冬泳；在夏天睡觉宜用薄被盖在肚子上，冬天尽量减少外出。
如果有下腹部疼痛和少量出血现象，要立即去医院就诊，千万不可掉以轻心。
由于分泌物在这个时期增多，不易保持卫生，因此要每日洗澡，以保持身体的清洁。
妊娠六月日常保健宜注意哪些方面
1．要注意安全：孕妇的肚子越来越大，其身体的重心有些前移，很容易跌倒，特别在上下楼梯，登高凳子时，要特别注意。
要远离烟雾迷漫的地区，这些地区不只对胎儿不好，也会增加孕妇的疲劳；此外，还要避免有毒气体和化学物质，避免高温。在必须提举物品时，姿势要正确，以避免造成腹部紧张。
2．要注意下肢浮肿：此指妇女妊娠后，为了适应胎儿生长发育的需要，孕妇体内的血浆和组织间液体增加，尤其在孕后期，体内水分贮留较为突出，到足月妊娠时总贮留量各孕妇的个体差异很大，平均约为7．5升。如果孕妇走路太多，蹲坐过久或腰带扎得太紧，下肢便容易出现轻度浮肿，尤其是在怀孕五六个月以后，胎儿增大，压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流不畅，常引起下肢浮肿。此时又应怎么办呢？
（1）若水肿为轻度，经卧床休息后会消退，若贮留更多的水分，下肢浮肿则不消退。
对于双脚浮肿严重和怀孕六个月以后的孕妇，要选择双脚稍大的鞋，但也不可过于宽松，防止不跟脚，行走反而不便。
（2）孕妇不应长时间行走或坐、蹲、站立，在坐和睡觉时，可适当地将双肢垫高，这利于下肢静脉血液的回流。
（3）在睡觉前注意用温热水洗脚；睡眠时以左侧卧位为宜，这样可使偏于右侧的妊娠子宫右移，减少对大血管的压迫，有利于下腔静脉的回流，使血液循环得以改善，从而减轻水肿。
3．要开始准备婴儿用品：原因是妊娠六月已离胎儿分娩的时间不多，再就是孕妇此时情况较好，应怎样准备才好呢？
为婴儿准备衣服：要选对婴儿皮肤没有刺激性、易洗涤、不褪色、能经常保持清洁结实、穿脱方便的、样式宽松的，使婴儿能自由地活动，在后背和腋下不要有缝、纽扣、暗扣等。
准备好尿布和尿罩：尿布须用吸水性强、耐洗的材料；尿布罩要考虑不漏水，不闷热。
有条件的要准备婴儿房：要干净、空气好，离父母住房要近，以方便父母亲照顾。
宜何时开始练习辅助动作
所谓辅助动作，指为使分娩尽可能顺利的动作，练习此动作是为了减轻阵痛的痛苦，减轻分娩时引起的肌肉发酸和疼痛，而且能使全身松弛，防止白白地消耗热量，同时也包含练习分娩时用力方法的动作。
练习辅助运作，应从怀孕36周开始，在这以前就开始做的话，有时会导致早产，特别是用力的动作，其危险性更大，因此，要掌握好要领。《怀孕·分娩·育儿》百科全书中曾对此辅助动作作了介绍，在这里就不举例了。
妊娠八月行动日寸应注意什么