书城亲子家教1——3岁聪明宝宝左右脑大开发
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第10章 宝宝19—20个月:伸出手指学数数(2)

科学研究发现,运动有利于宝宝长高。宝宝经常在户外活动话,阳光的照耀会促成身体内的维生素D的合成,从而促进钙质的吸收,利于身高的发育。充足的运动还有利于血液的循环和新陈代谢,能为骨骼的生长创造良好的环境。

燕麦片能促进宝宝的智力发展

燕麦又称皮燕麦,在我国常被称为“筱麦”和“玉麦”。燕麦是一种营养价值很高的粮食,对促进宝宝的智力发育有极大的好处。

燕麦营养丰富,每100克燕麦中的蛋白质含量高达15克,脂肪约7克,碳水化合物约62克,此外燕麦还含有极其丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%—52%。每100克燕麦中含钙50—100毫克,B族维生素的含量更是居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够弥补精米精面在加工中丢失的大量B族维生素。燕麦所含蛋白质中的赖氨酸含量很高,具有促进宝宝智力发育和骨骼生长的作用,还可治疗食欲不振和消化不良等症。

燕麦是谷物中唯一含有皂甙素的作物,它可以调节人体的肠胃功能,降低胆固醇。因为燕麦中同时富含可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸收体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量;非可溶性纤维有助于消化,能预防宝宝便秘。而且燕麦还能很好地清除宝宝体内的垃圾,预防肥胖症的发生。

燕麦符合营养学家所提倡的“粗细搭配、均衡营养”的饮食原则,能满足人体生长发育的需要。燕麦不但是l岁以上宝宝的营养食品,其实也是全家人的健康之选。

让宝宝爱上吃蔬菜

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可缺少的食物。但是,我们常常看到有的孩子不爱吃蔬菜,或者不爱吃某些种类的蔬菜。儿童不爱吃蔬菜有的是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道;有的是由于蔬菜中含有较多的粗纤维,儿童的咀嚼能力差,不容易嚼烂,难以下咽;还有的是由于儿童有挑食的习惯。采用一些巧妙的方法,可以激起孩子吃蔬菜的欲望。

1.吃蔬菜要先茎后叶

大多数宝宝不爱吃蔬菜,是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此,妈妈给宝宝添加蔬菜时,选择蔬菜要按照先茎后叶的原则,避免宝宝被多纤维蔬菜卡着,特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下,再过渡到吃茎多的蔬菜。

2.使蔬菜变得五颜六色

一提起蔬菜,你的脑海中是否浮现出一个单色的调色板:西兰花、菠菜……一切都是绿色。但其实蔬菜也是色彩斑斓的,有红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲。

3.把蔬菜“藏”在面皮里给宝宝吃

不少宝宝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝宝接受起来自然也容易些。

4.不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜

避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法,是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜,打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜,不一定非强制宝宝去吃,包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等,以免严重地伤害宝宝的心理。

5.告诉宝宝吃菜益处

不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处,不吃蔬菜会引起什么不好结果,并有意识地通过一些故事让宝宝知道,多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实,更不容易生病。

6.将蔬菜做成健康色拉

不要再做单调的炒青菜,而是蔬菜中拌入生姜、酱油、米醋、料酒和芝麻油,制成蔬菜色拉,换下口味,宝宝也许会喜欢。

7.给蔬菜披上一层美丽的外衣

宝宝通常喜欢外观漂亮的食物,妈妈要尽可能把蔬菜做得色彩和形状都更漂亮些。把不同的色彩配在一起,将蔬菜摆出不同的可爱形状等等。

8.尝试新口味

根据营养学家分析,很多人不喜欢吃蔬菜是因为他们已经厌倦了经常吃的蔬菜的味道,也不知道其他蔬菜是何滋味。营养学家李伯特介绍了自己的经验:“你只要试着去吃些从未尝过的蔬菜,也许你就会喜欢上那种味道,说不定就吃上瘾了。”因此,去菜市场挑选那些平常少吃的蔬菜吧,宝宝也喜欢新意。

9.以更适合宝宝口味的方法烹调

改变烹调方法,是让宝宝爱上蔬菜的一个重要步骤。有的菜炒过以后,味道就会变得不太好接受,妈妈可以把这些蔬菜做成凉拌菜。如宝宝爱吃肉,可以在炖肉的时候里面配一些土豆、胡萝卜、蘑菇等蔬菜,让蔬菜的味道变得更好接受。

10.从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜

不要为了让宝宝吃蔬菜,妈妈就轻易地给他们许愿,这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣,对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为,乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象,就与从小形成的这种意识相关。妈妈可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣,如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜,宝宝一定会觉得很有趣。

(第四节)适合宝宝左右脑开发的游戏:小兔子乖乖

捉蝴蝶——学跳舞

游戏目的

锻炼宝宝肢体协调能力。积极活动身体,学习按节拍进行舌动,可以促进宝宝大运动能力综合发展以及反应能力的提高,是高其动作连续性和准确性。音乐和舞蹈都是人们表达情感的形式,让宝宝从小感知音乐和舞蹈的美感,可以激发其潜在的创生力,使生命更富于活力。

游戏准备

音乐磁带一盒。

游戏步骤

1、 妈妈先做示范动作

2、 放音乐,配合音乐和宝宝一起做动作。

附:儿歌《捉蝴蝶》

蝴蝶蝴蝶飞飞,(两手在体侧平举,上下摆动)

宝宝宝宝追追。(两手握拳在身体两侧,前后摆动)

青蛙青蛙跳跳,(曲臂两手掌朝前,上下跳动)

宝宝宝宝笑笑。(两手握拳食指朝脸蛋,头左右摆动)

游戏提醒

1、给宝宝选择歌曲和舞蹈时一定要考虑其年龄特点,选择一些与宝宝生活接近的、适合他的曲目。

2、播放《小燕子》、《娃哈哈》、《种太阳》等歌曲,让宝宝自己根据歌曲做动作。

搭积木

游戏目的

发展宝宝手的精细动作和想象力,锻炼宝宝手、眼、脑等器官协调并用的功能,发展宝宝的立体感,从而开发其右脑。

游戏准备

积木。平时带宝宝出去时,多让宝宝观察周围事物的形状。

游戏步骤

1、父母和宝宝一起用积木搭成各种物品的形状,如高楼、火车、小桌子、椅子、沙发、船、小房子等。

2、家长可以先用积木搭一辆火车或汽车,让宝宝说出所搭的物品是什么。

3、然后让宝宝自己搭物品,随心所欲地搭自己喜欢的东西。

游戏提醒

父母可以指导宝宝按积木图标的图案进行造型,启发宝宝的想象力。

宝宝翻山越岭

游戏目的

锻炼宝宝爬行能力。这个时期的宝宝虽然学会了走路、跑跳,但爬行对他们来说仍然是一个很重要的活动项目。这个游戏可以训练宝宝的爬行和翻越能力,促进其大脑的发育。攀爬的过程不仅是对体质的训练,更是对意志力的磨炼。意志力强的人长大后能够面对困难,勇于迎接挑战。

游戏准备

床上或地板上。

游戏目的

1、爸爸俯卧在床上,腰略拱起,让宝宝在爸爸的腿部和背部爬上爬下。

2、多次练习后,爸爸用手臂支撑在床上,跪下,使体位抬高,引导宝宝从爸爸腿部向背部爬行。

3、当宝宝爬到爸爸背部时,让宝宝将双臂绕在爸爸的颈部,爸爸背着宝宝来回爬行,然后将宝宝从背上滑放到床上。

4、在家中准备一块较大的活动场地,让爸爸和宝宝比赛,看谁爬得快。

游戏提醒

1、在游戏过程中要鼓励宝宝大胆向上爬,增强宝宝战胜困难的勇气。

2、宝宝爬的时候,妈妈要在旁边保护,以免宝宝玩得兴起,出现意外。

花样走

游戏目的

提高宝宝的控制和平衡能力。学习双脚前后交替相接前进,可以有效提高宝宝行走技能,让他感受行走带来的乐趣,增强独立行走的信心。让宝宝从小感受挑战的乐趣能使其心态比较稳定,遇到困难不会慌乱、逃避,从容接受挑战。

游戏准备

在地上画出一条直线或弧线。

游戏目的

1、妈妈示范走直线。双脚前后相接,即用右脚尖接左脚跟、左脚尖再接右脚跟,交互前进,身体保持平衡。

2、鼓励宝宝走直线,两手侧平举,以保持身体平衡。

3、以后可以在宝宝手上放两个小玩具,要求宝宝走直线时手上的东西不能掉下来。

4、等宝宝熟悉后,还可以走弧线。

游戏提醒

1、刚开始宝宝会觉得比较困难,也达不到要求,不要强迫宝宝,让他走起来就可以了。

2、可以灵活变化玩的方法,不要让宝宝觉得枯燥。

带宝宝野外踏青

游戏目的

提高宝宝综合运用感官的能力。这个时期的宝宝经过多方面训练,已经具有了良好的综合能力,有意识地引导,将会促进宝宝综合运用感官的能力,并学会观察事物的方法。丰富的刺激和感受,让宝宝领略大自然的神奇和美好,可以提高宝宝探索自然的兴趣和能力,养成善于探索、善于发现的良好习惯。

游戏准备

春暖花开的时节,带宝宝到郊外去。

游戏步骤

1、引导宝宝说出天空的颜色、白云的形状。让宝宝说说风吹在脸上是什么感觉。

2、引导宝宝观察大树的高度、小河的流动,辨别花朵的色彩,听听小鸟的歌声,找一找小鸟的家在哪里。

3、引导宝宝闻一闻空气里泥土和小草的味道。

4、在出游的时候教宝宝念儿歌。

附:儿歌《今天天气真好》

今天天气真好,花儿都开了,

杨柳树儿对着我们弯弯腰,

蜜蜂蝴蝶飞来了,小鸟喳喳叫,

小白兔儿一跳一跳又一跳。

游戏提醒

1、选择郊游的地点不宜太远,以免宝宝途中过于疲劳,失去游玩的兴趣。

2、注意看护宝宝,防止发生意外。

树叶沙沙响

游戏目的

动作技能训练。训练宝宝快步走、踩等动作技能,提高宝宝的运动水平,增强体质。玩是宝宝的天性和主要生活内容,快乐的户外游戏,可以让宝宝感受玩的愉悦,收获快乐情绪,从而形成开朗热情的性格。

游戏准备

外面有落叶乔木的场地,如公园、校园等。

游戏步骤

1、妈妈领着宝宝到户外走一走,如公园、校园等,引导宝宝观察树叶飘落的景象。

2、妈妈捡起一些树叶捧在手里,高高地举起再撒下来,说:“下雨啦。”

3、让宝宝去抓撒下的树叶,妈妈在前面跑,宝宝在后面追。

4、让宝宝踩一踩树叶,再让宝宝捡起树叶,用一根树枝串起来,玩“卖羊肉串”的游戏。下雨、下雪的时候带宝宝出去淌淌雨水、踩踩雪,听一听小雨“沙沙”的声音和小脚踩在雪地上“咯吱咯吱”的声音吧,你想象不出宝宝会有多么快乐呢!

游戏提醒

带宝宝在户外玩耍,妈妈只要注意宝宝的安全即可,对宝宝玩的方式不要横加干预和指责。

上下楼梯我能行

游戏目的

提高宝宝的整体运动能力。这个时期宝宝的双手和双腿动作的协调性、随意性、灵活性大大增加,这个游戏能够有意识地锻炼宝宝爬楼梯的能力,加强腿部力量,提高整体运动能力。未来社会需要充满独立精神和顽强个性的人才,从小有意识地培养,使宝宝日后能够更好地适应社会的需要。

游戏准备

一些宝宝熟悉且喜爱的玩具。

游戏步骤

1、爸爸、妈妈带宝宝来到楼梯边,妈妈拿着玩具在楼梯上逗引宝宝。

2、鼓励宝宝自己扶着栏杆爬上楼梯拿玩具。过程中妈妈要不断鼓励和称赞。

3、爸爸可站在宝宝身旁给予保护,但是不要牵着宝宝的手走。

游戏提醒

1、楼梯不要太陡,以防摔伤。

2、如果宝宝没有自己扶墙或扶栏杆上楼梯的意识,妈妈可以扶着他的手,逐渐过渡到宝宝自己扶墙或扶栏杆上楼梯。

3、生活中需要上下楼梯时,应鼓励宝宝自己走,逐渐做到宝宝能独自走楼梯。

4、爸爸、妈妈千万不要在宝宝走楼梯时包办代替,但一定要注意安全。

小兔子乖乖

游戏目的

安全教育。给宝宝创设安全舒适生活的同时,还应加强安全意识教育。这个游戏,可以提高宝宝的警惕性,让宝宝明确“不能给陌生人开门”的简单道理。潜移默化的教育可以使宝宝增长分析事物的能力,提高辨别能力,为今后的学习和生活打下良好心理基础。

游戏准备

家中或室外较大的游戏空间。

游戏步骤

1、妈妈教宝宝唱《小兔子乖乖》的歌谣,让宝宝了解故事情节。“小兔子乖乖,把门儿开开,妈妈回来,快点开开;不开不开,不能开,妈妈没回来,谁来也不开。”

2、宝宝装扮成兔宝宝,妈妈扮作兔妈妈去采蘑菇,和宝宝说“再见”。

3、爸爸装扮成大灰狼,捏着嗓子说:“小兔子乖乖,把门儿开开,我是妈妈。”

4、宝宝说:“啊,是妈妈回来了!”跑去“开门”。

5、“大灰狼”一进门,就把宝宝“吃”了。

6、再进行第二遍,宝宝就说:“你不是妈妈,不给你开门。”

游戏提醒

1、家人要和宝宝多接触,让宝宝能够熟识家人和朋友。

2、让宝宝了解什么是陌生人。

(第五节)19—20个月智能开发效果测评

19—20个月宝宝的智能测评

1.9—10张物名相同的图片当中,找出哪几张完全相同出哪几张完全相同:

A.3对(10分)B.2对(6分)C.1对(3分)

以10分为合格

2.着宝宝面把娃娃藏在第一个地方,再取出来藏到第二个地方,有宝宝能否找出:

A.马上找出(9分)B.到第一个地方寻找(6分)C.乱找(0分)

以9分为合格

3.比物品用途:肥皂、碗、勺子、剪刀、钥匙、鞋、笔、娃娃、枕头、梳子:

A.对6种(16分)B5种(14分)C.4种(12分)D.3种(9分)E2种(6分)

以12分为合格

4.积木搭高楼:

A.10块(10分)B.8块(8分)C.6块(6分)D.4块(4分)E.积木搭桥(加4分)

以10分为合格

5.珠子:

A.穿上2颗(12分)B.穿上1颗(9分)C.穿入别针后(6分)D.穿上套环(3分)(2颗以上每颖加3分)

以9分为合格

6.着宝宝的衣服问“这是文文的吧?”回答:

A.“我的”(10分)B.“宝宝(名字)的”(8分)C.拍拍自己(4分)D.点点头(2分)

以10分为合格

7.背儿歌:

A背诵全首(10分)B.背前两句(8分)C.背押韵的字(4分)D.不会(0分)

以10分为合格

8.小朋友在一起时:

A.有笑容,喜欢同小朋友在一起(12分)B.动手抢别人的玩具(10分)C.躲开别人自己玩(8分)D.在母亲身边不与别人接近(4分)

以12分为合格

9.做家务:抹桌子、拿东西、掸土、把东西放好、扫地:

A.4种(12分)B.3种(9分)C.2种(6分)D.1种(3分)

以9分为合格

10.衣服:

A.脱去已脱一袖的上衣(9分)B.拉下松紧带裤子(8分)C扒开开裆裤(7分)D.能伸手仰头让大人脱(2分)

以9分为合格

11.退着走:

A.7步(7分)B.5步(5分)C3步(3分)D.2步(2分)

以5分为合格

结果分析

1、2、3题测认知能力,应得31分;

4、5题测精细动作,应得19分;

6、7题测语言能力,应得20分;

8题测社交能力,应得12分:

9、10题测自理能力,应得18分;

11题测运动能力,应得5分。共计可得105分。总分在85—105分之间为正常,115分以上为优秀,70下为暂时落后。哪道题在及格以下,可先复习上月相应试题,通过后再练习本月的题。哪道题在A以上,可跨月练习下月同组的试题,使优点更加突出。