大家一致公认小琳是办公室里最漂亮的女人，皮肤白皙光滑，标准的鹅蛋脸型和双眼皮的大眼睛比例协调，然而，小琳精致的脸总让人感觉好像缺少了什么，那是什么呢？却又说不清楚。有人说她的眼睛大而无神，有人说她的表情太平淡，有人说她的漂亮让人一览无遗反而没味道了，总之看一阵就审美疲劳了。相比之下，小优虽然不算美女，眼睛小了点，嘴大了点，却透着一股灵慧聪敏，尤其抬头看你的时候双眸炯炯有神，眉宇之间有种脱颖而出的东西，会让人刹那间走神。
于是大家评价说小琳很漂亮却没气质，小优不漂亮却很有气质。
可见，一个人具备什么样的气质，对其精神面貌有很大的影响。那么，我们要从哪些方面入手打造自己的优雅淑女气质呢？
1．修炼内心
气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的又一重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影响着家庭生活的气氛和后代的成长。此外还要胸襟广阔。
2．注意举止
气质美还表现在举止上，一举手、一投足，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生好的印象。这个好感除了源自言谈之外，就是举止的作用了。要热情而不轻浮，大方而不造作。
3．完善性格
气质美还表现在性格上。这就是要注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍让，体贴人。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见，相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更能表现内心情感。
4．培养高雅的兴趣
高雅的兴趣也是气质美的一种表现：爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术并有基本的色彩感等等。
有许多人并不是大美人，但在她们身上却洋溢着夺目的气质美，比如，工作的认真、执著，聪慧、洒脱、敏锐，精明、干练。
追求美而不亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行结合起来。只有这样，才是真正的美。
淑女重在气质和举止，要有修养，动作要优雅，行为要得当。
好习惯成就优雅小淑女
美丽的女人各有各的美丽，却拥有同样的好习惯。习惯伴随每个人一生，或好或坏都会影响着自己的生活，也会给自己的形象带来很多意想不到的效果。一个女人到底是不是优雅淑女，很大一部分就是从她平时的小习惯中表现出来的。
那么，要想让自己变得更加优雅，需要注意哪些方面的习惯呢？
1.早上起床，坚持叠被子
作为一个已经成年的女人，应该学会收拾房间，不管是单身也好还是已嫁作他人妇，都要给自己一个干净整洁的生活环境，叠被子就是开始。
2.坚持每天吃早餐
早餐一定要吃，不管你吃什么，吃多少，关键是一定要吃。早晨我们的胆囊会分泌出大量的胆液，如果不吃早餐，胆液得不到消耗，最终越积越多，越积越稠，最后的结果就是患上胆结石或其他更严重的疾病，或许现在我们身体健康，但每个人都没有透支健康的资本。
3.坚持每天刷牙两次，刷牙后用盐水漱口
你可以牙齿长得不好看，但不可以不刷牙，尤其是女人。刷牙后记得用盐水漱口，用盐水漱口可以杀死大量口腔细菌，消除口腔炎症，预防牙龈肿痛，如果你有刷牙出血的毛病，那就更要坚持用盐水漱口。
4.饭后嚼颗口香糖
如果饭后你不方便刷牙，请记得嚼颗口香糖。你可能不介意用牙签，牙签可以解决牙缝的青菜叶，却对你刚吃下的大蒜没有任何帮助，嚼颗口香糖，是个不错的选择，当你开始工作的时候记得将它处理掉，一颗口香糖不要在你的嘴里逗留超过20分钟，否则你的嘴也会觉得很累。
5.用过电脑后，记得洗手
作为一名新时代女性，电脑是我们的生活必需品。据科学研究报告，电脑键盘上的细菌超过500种，如果你的电脑除了你之外还有其他的人使用，那键盘上的病毒的数量是可以想见的。洗手是我们能做的最好的防范措施，否则，你可能就在你吃的饭菜里加入了500种甚至更多种的病毒作佐料，你可能向你的眼睛里洒入上百种污染物，你可能让你的身体迅速地被细菌蚕食。切记，用过电脑后要洗手，哪怕你只是碰了一下。
6.每天给自己留点任务，并且一定要完成
很多时候面对纷繁复杂的工作，面对凌乱不堪的房间，不知道该从哪里开始下手收拾，就从今天开始，今天的任务就是将沙发收拾干净，明天的任务是收拾墙角。将一个看似无法完成的大任务，分解成为无数个小任务，每天完成一个小任务，大任务最终也会被你全线攻克。
7.每天留一点时间看书，哪怕是10分钟
看书是充实自己的最好方法，虽然已经离开了校园，但学习仍然是我们每个人一生都不能停止的一项工作。选几本好书，每天看一小段，或许不是多么感人的名著，但对我们或许就有新的启发，最重要的是，我们要坚持，哪怕只是每天10分钟。
8.准备一个储钱罐，哪怕一天只攒一块钱
女人应该学会理财，不管你是家财万贯，还是钓到了一个金龟婿，经济独立是每个女人走向幸福的第一步。准备一个储钱罐，不时地将零星的硬币也好，纸币也好，储存起来，或许哪天你真的身无分文的时候，这个小罐子就可以让你在一个月内不至于饿肚子，可能熬过这一个月，你的人生就又有了天翻地覆的改变。当然，如果你有精明的眼光，可以买买基金，炒炒股票，这样的理财方式也很不错，不过最好保证不亏本。你可以每天赚的很多，但每天攒一块钱也是应该坚持的。
9.每天食用适量水果
每天吃适量的水果，各种水果里含有丰富的维生素和对人体有利的微量元素，适量的食用对你的新陈代谢，对你的皮肤都有好处，虽然你不能马上看见效果，但不知不觉中，你会发现你的变化。
10.一周做2~3次面膜
护肤，是女人应该时时关注的问题。如果你有相当的时间和经济条件，去正规的美容院当然是最好的选择，如果你没有，那就自己动手吧！蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清都是不错的制作面膜的材料，如果你觉得自己做比较麻烦，那你也可以选择去买现成的面膜。不过，记得买回来的面膜使用15分钟比较合适，时间太久，面膜反而会将你面部的水分吸收走。
11.一周至少锻炼3次
运动的好处不用多说，当你不能一口气爬上8楼的时候，你就应该考虑该去锻炼锻炼了。这与肥胖没有多大的关系，跟你的体质有关系，如果你肥胖，那就更应该锻炼了。如果觉得去健身房花费太大的话，在小区内跑跑步也是不错的选择，但不要以为跑了200米就是一次锻炼了。瑜伽和健美操都是不错的锻炼方式，初学的话最好是在老师指导下练习。
12.每周将所有的毛巾彻底清洗一次
毛巾是滋生细菌的最好温床，不及时将这些细菌处理掉，它将对你构成巨大的威胁，但这威胁是我们用肉眼看不到的，也是不记得去防范的。最好就用沐浴露或你洗澡的香皂来洗，这样洗过的毛巾不至于太硬。还要记得晒晒毛巾，这样才能更好地使你的漂亮脸蛋免受细菌的侵害。
13.每周至少打一次电话给你的父母
母亲十月怀胎生下我们，辛辛苦苦养育了我们24年，如果在前24年，你没有意识到该为父母做点什么，那从24岁开始，每周至少给父母打一次电话。儿行千里母担忧，在这个世界上最关心你的人就是你的父亲和母亲。还要记得在打电话的时候只能报喜不能报忧，你的一个小小的不开心，对父母而言已经是放大了百倍千倍的灾难。成年的我们应该学会怎样做母亲最贴心的小棉袄。
14.会唱歌跳舞
如果你的声音很好，那就唱好几首歌；如果你的声音不好，那就学会跳一段舞蹈；如果你的声音不好，而你又不会跳舞，那就去学一样乐器，会弹或会吹一两首经典作品。例如你学会了吹萨克斯，并且还能吹出《回家》，虽然缺少了几个音符，但已经足以让很多人对你刮目相看了。作为一个生活在小资时代的女性，至少在单位活动中表演一个节目的时候，你不至于只能讲故事或说笑话。从今天开始学习，只要每天坚持，相信你最终能够拿出一个让自己满意的“节目”。
女性的习惯直接关系到自己的优雅，因此，每个追求优雅的女性都要从小习惯做起，坚决不让自己的一两个坏习惯而破坏整体的淑女形象。
才华：才华为女人的美丽加分
有些女人虽然外貌标致俊美，服饰更是新奇漂亮，但素养较差，语言浅陋，不仅毫无魅力可言，其外表的美貌也因此而丧失了光彩。要做一个有品位、有气质、有魅力的女人，就要有一定的才华。有才华的女人，是令人尊重的女人。
口才是女人成功的重要因素
谈话中沟通的效果取决于语言的魅力，这种魅力也表达着谈话者的人格魅力。语言魅力不仅需要丰富的知识系统，还需要言辞表达的技巧。可以说，语言的魅力是知识、形体语言、言辞表达技巧有机的统一。通过语言的魅力能够向对方传递一种感染力、吸引力，使对方感到你能够把握整个时间，这种“力”的作用促使对方的思维自觉或不自觉地和你的语言融汇在一起。
是否能说，是否会说，以及与言谈相关的知识能力的多寡，影响着一个女人的成败。
每个女人说话的效果都会千差万别。为什么会这样呢？原因在于说话的方法，说话能力的差异，也就是我们所说的话水平的高低。
生活中常有生死荣辱系于一言之说。试看会说话的女人，纵然口若悬河，滔滔不绝，听者也不以为苦；纵然只言片语，一字千金，也能绕梁三日。语言是种神奇的东西，一句话说得好，可以说得人笑；一句话说得不好，可以说得人跳。一句话可以化友为敌，引发一场争论甚至导致一场战争；一句话也可能化敌为友，冰释前嫌。可见，在现代交际中，是否能说、是否会说以及与言谈交际相关知识能力的多寡，实在影响着一个女人的成功和失败。
在一场“香港小姐”决赛中，竞争进入了白热化阶段。现场主持最后问入围的杨小姐：“假如要你在下面两个人中选择一个作为你的终身伴侣，你会选谁？一个是肖邦，一个是希特勒。”杨小姐想，回答肖邦，便会落入俗套；选择希特勒，难免挨人骂。沉吟片刻，她干脆地回答：“我会选择希特勒。”在主持人的追问下，她巧妙地解释说：“我希望自己能感化希特勒。如果我嫁给他，也许第二次世界大战就不会发生，也不会死那么多人了。”
这种“柳暗花明”式的回答，不但使自己摆脱了困境，而且暗示了自己的不同凡响，是女中豪杰。果然，杨小姐妙语一出，台下掌声雷动。
女人成功的秘诀非常多，而口才是最重要的因素之一。事业的成功与失败，往往决定于某一次谈话。在富兰克林的自传中，有这样一段话，“说话和事业的发展有很大的关系，你出言不慎，将不可能获得别人的合作，别人的帮助”。这是千真万确的，所以，你想获得事业的成功，必须具有良好的口才。
在今天这样的文明信息时代，探讨学问、接洽事务、交际应酬、传递情感等都离不开口才。要想成为一个受欢迎的女人，得会说话、有口才。谈吐是思想的衣裳，在粗劣或优美的措辞中，展现不同的品格，在不知不觉、有意无意间为别人描绘自己的轮廓和形象。
成功的女人正是依靠出众的口才而被朋友尊敬，被社会认同，被上司青睐和被下属拥戴的。她们共有的特质表现为：能就众人熟知的事物提出独到的观点；有广阔的视野，谈论的题材超越自身生活的范畴；充满热情，使人对其所提出的话题感到兴趣盎然；有自己的说话风格……
口才其实是一个女人的知识、气质、性格乃至思想观念的综合方面的反映。而这些特质，是可以通过后天的训练得来的。只要肯下工夫练习，每个女人都可以成为口才大师、说话高手。一个女人必须不断地加强自身修养，同时拓展眼界和知识，才能进一步使口才成为事业腾飞的羽翼。
在社会中生存是需要沟通、交流的，人与人之间交流思想，沟通感情最直接、最方便的途径就是语言。语言作为一种艺术，具有巨大的美感与魅力。它能缔造友情、密切亲情、寻觅伴侣、调和关系等，是人际交往中最不可缺少的工具，更是连接人们之间关系的纽带。语言的运用质量，直接决定了人际关系的和谐与否，进而会影响到事业的发展以及人生的幸福。女人们若能拥有卓越的口才、懂得说话的技巧，不仅会拥有一个幸福的家庭，更会拥有美好的前程。
会说话的女人才是最出色的。社交场上的成功女性，必定会在言谈中闪烁着真知灼见，给人以深邃、精辟、睿智之感。一个成功的人士必须拥有好的口才，这样也会给自身带来更多的利益和机遇。
一个人的口才有时候能起到举足轻重的作用。俗话说：“一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师。”有口才的女人才能充分展现自己的才华，有口才的女人才能更好地生存和发展。
作为女人，如果你没有美丽的外貌，也不要为此耿耿于怀，你完全可以通过不断修炼、完善自己的口才，来为你的气质加分，为你的魅力加分！
提高自己的语言表达能力
在日常生活中，表达同样一个意思，在语言上却有美丑之分、文野之别。
语言礼仪与一般语言的不同在于它不能使用侵犯他人的攻击性语言，而是通过文明、礼貌的语言建立起情感沟通的纽带。在使用轻松、诙谐、明快、幽默、委婉、庄严、赞美的语言所营造的自然、愉快、兴奋、亲切、可敬和舒畅的氛围中培植和增进友谊。
鲁迅说：“语言有三美：意美的感心，一也；音美的感官，二也；形美的感目，三也。”对于形美（体态语言）的要求在举止礼仪中基本体现，这里着重介绍音美和意美。
1.声音美
声音在语言中的地位相当重要。语言情感的语音表现主要集中在有声语言上，以声传意，以声传情。谈吐礼仪要求人们在讲话时要用有魅力的声音，给人以美的享受。要使自己说话的声音充满魅力，起码要做到两点：第一，要在乎自己说话的声音。第二，每天不断地练习自己说话的声音，而且应从以下几个方面坚持不懈地努力：
（1）音量大小适中。讲话时声音不宜过高，音量大到让人听清即可。
（2）语调柔和。在社交场合中，一般以柔言谈吐为宜。尽可能使声音听起来柔和，避免粗厉尖硬的讲话，以理服人。
（3）讲话速度快慢适中。讲话时，要依据实际情况的需要调整快慢，讲话速度最好不要过快，给他人留下稳健的印象，也给自己留下思考的余地。
（4）抑扬顿挫。讲话时应注意音调的高低起伏、抑扬顿挫以增强讲话效果。
（5）吐字清晰，声音响亮圆润，段落分明。避免含糊其辞、咬字不清和咬舌的习惯。