你不可能一边笑一边生气，你也不可能一边笑一边担心别的事情，所以压力及忧虑是不可能跟笑声同时并存的。
笑声是一种低热量，不含咖啡因、盐分及其他任何化学添加物的东西；笑声是一种非常纯净而自然，并且适用于任何人身上的东西；笑声是上帝所赋予人类的礼物，你可以随时尽情地大笑而绝对不会有别的现象发生。
笑声是会传染的，一旦你开始大笑就很难立刻停止下来。大笑从来都不会让人觉得有罪恶感，许多情况就是以吵架作为开场却以笑声作为和解的。笑声更是一种在施与受之间交流的关系，笑声是一种无价之宝，同时在你发出笑声的时候，也绝对不会有人来跟你收取税金的，所以我们可以尽管放心地大笑。
笑声是一种趋势，如果我们在一天的早晨就想到可以让自己大笑的事情。那么在这一天中接下来的时间里面，一定都会经常有笑声从我们的口中溜出来的。而在所有的笑声里面，最有建设性的莫过于自我解嘲了。因为只要我们可以自我解嘲的话，我们就会为那样的细胞留下一点点的空间，接受别人对我们的嘲弄了。
我们应该学会笑对人生，相信生活不会亏待每一位热爱它的人。
生命的航船难免遇到险滩恶浪，如何驾驶生命的小舟，让它迎风破浪，驶向成功的彼岸？这需要你我的勇气，不管风吹浪打，胜似闲庭信步，以百折不挠的意志去面对困难，以一种平常心去面对挫折；自信天生我才必有用，相信你会从山穷水尽疑无路峰回路转至柳暗花明又一村的境地，迎接你的必将是山巅的无限风光。人生难免有起伏，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有地壳的底蕴，便没有金子的辉煌；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分，愿你我都能做不屈的斗士。记住“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。这便是磨难、逆境塑造人的过程。人的一生，需要奋斗；唯有奋斗，才有成功。幸运的花环，只属于那些做好了特殊准备的人。在奋斗中寻找乐趣，与天奋斗，其乐无穷。当你播洒的汗水结出丰硕的果实，你必然会体会到成功的欣喜，从而树立自信，更加坚定地奋斗不息。
勉励自己关怀社会，有太多事情需要我们出手帮忙。很多人对人不尊重、对事不负责、对自己不要求、对物不珍惜、遇到挫折情绪就翻腾——这是拿情绪惩罚自己、拿错误惩罚别人。告诉自己，挫折只是一件事，不能占据你的整个心灵，否则就是把快乐拒于门外；相对的，如果你有满心的快乐，挫折就进不来。
一张笑脸，一个真挚的眼神，一句知心的话，都会给处于困境中的人以莫大慰藉，以融化他们心中的坚冰，鼓起生活的希望，增强生活的信心，让漂泊在黑暗之中的心灵小舟找到停泊点。敞开你的心扉，微笑面对生活，用一颗心去拥抱生活，让灿烂的笑靥荡漾在青春的脸庞。学会笑对人生，你将无所不敌。
学会控制你的情绪
◎宠辱不惊
戴尔·卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。”
英国实业家德菲尔曾经许下宏愿：要用海底电缆把欧美两个大陆连接起来。当时，他成为美国最受尊敬的人，被誉为“两个世界的统一者”。在举行盛大的接通典礼上，刚被接通的电缆传输信号突然中断，人们的欢呼声变为愤怒的狂涛，都骂他是“骗子”、“白痴”。可是，德菲尔对于这些毁誉只是淡淡地一笑。他没作任何解释，只管精心研究，功夫不负有心人，过了6年，他最终通过海底电缆架起了欧美大陆之桥。在庆典会上，他没上贵宾台，只远远地站在人群中观看。
一个人的自我心理调节能力，是一种理性的自我完善。这种心理调节能力，在实际行为上显示出强烈的意志力和自持力。它使人以平和的心态来应对功名利禄、挫折失败，将自己的命运牢牢地掌握在自己手中。
若是成功了，你要时时记住，世上的任何一样成功或荣誉，都依赖周围的其他因素，绝非你一个人的功劳。若是失败了，你不要一蹶不振，只要奋斗了，拼搏了，就可以无愧地对自己说，“天空没有翅膀的痕迹，但我已飞过。”(泰戈尔语)这样就会赢得一个广阔的心灵空间，得而不喜，失而不忧，把握自我，超越自己。
人生无坦途，在漫长的人生道路上，谁都难免要遇上厄运和不幸。科学巨人爱因斯坦在报考瑞士联邦工艺学校时，竞因3门功课不及格而落榜，被人耻笑为“低能儿”。小泽征尔这位被誉为“东方卡拉扬”的日本着名指挥家，在初出茅庐的一次指挥演出中，曾被中途“轰”下场，紧接着又被解聘。为什么厄运没有摧垮他们？因为在他们眼里，始终把荣辱看做是人生的轨迹，是人生的一种磨炼，假如他们没有当时的厄运和无奈，也就没有日后绚丽多彩的人生。
世上有许多事情的确是难以预料的，成功伴着失败，失败伴着成功，人本来就是失败与成功的统一体。人的一生有如簇簇繁花，既有红火耀眼之时，也有暗淡萧条之日。面对成功或荣誉，要像德菲尔那样，既不狂喜，也不盛气凌人，把功名利禄看轻些，看淡些；面对挫折或失败，要像爱因斯坦、小泽征尔那样，既不自卑，也不自暴自弃，这样，你一定会飞得更高、更远。
◎随遇而安
俗话说：“人生不如意之事十有八九。”我们一生中不可能永远都是风平浪静。人生际遇不是个人力量所能左右的，而在诡谲多变、不如意事常八九的环境中，唯一能使我们不觉其拂逆的办法，就是使自己“随遇而安”。
样的态度来避祸趋福，所以“吃亏是福”不失为人生一种特殊的处世哲学；“吃亏是福”也是一种生活的艺术。
“吃亏”大多是指物质上的损失，倘使一个人能用外在的吃亏换来心灵的平和与宁静，那无疑获得了人生的幸福。有位哲人曾写下下面这段令人怦然叫绝的文字，的确是对“吃亏是福”最好的诠释。在此引用，以与大家共赏：
人，其实是一个很有趣的平衡系统。当你的付出超过你的回报时，你一定取得了某种心理优势；反之，当你的获得超过了你付出的劳动，甚至不劳而获时，便会陷入某种心理劣势。很多人拾金不昧，绝不是因为跟钱有仇，而是因为不愿意被一时的贪欲搞坏了长久的心情。一言以蔽之：人没有无缘无故的得到，也没有无缘无故的失去。有时，你是用物质上的不合算换取精神上的超额快乐。也有时，看似占了金钱便宜，却同时在不知不觉中透支了精神的快乐。所以先哲强调“吃亏是福”，就是这样一个道理。现实生活中，很多人以低调的姿态做着各种各样的好事，在不同的程度上。他们当然就是我们常说的“圣人”。
吃亏是福，生命中吃点亏算什么！吃亏了能换来非常难得的和平与安全，能换来身心的健康与快乐，吃亏又有什么不值得的呢？况且，在吃亏后和平与安全的时期，我们可以重新调整我们的生命，并使它再度放射出绚丽的光芒。
◎诚实是金
诚实是我们做人的一条基本准则，是我们前进道路上的通行证。
有这样一个故事：从前，有一个已经很老很老的国王，身边没有一个子女。于是，他决定从全国的孩子中挑出一个作为继承人。国王给每个孩子发了一粒花的种子，让他们回家种在土里。“一年以后，谁培育的种子开的花最漂亮，谁就可以继承我的王位。”
一年的时间很快就到了，全国的孩子们都捧着自己的花盆来见国王。花盆里的花都很漂亮，有的是娇艳玫瑰，有的是粉嫩的牡丹。但是，国王的脸色越来越严肃了。
这时，在人群中出现了一个满脸沮丧的小孩，他的花盆里什么也没有，因此遭到了其他孩子的嘲笑。当然，抱着空花盆的只有他一个人。国王向样的态度来避祸趋福，所以“吃亏是福”不失为人生一种特殊的处世哲学；“吃亏是福”也是一种生活的艺术。
“吃亏”大多是指物质上的损失，倘使一个人能用外在的吃亏换来心灵的平和与宁静，那无疑获得了人生的幸福。有位哲人曾写下下面这段令人怦然叫绝的文字，的确是对“吃亏是福”最好的诠释。在此引用，以与大家共赏：
人，其实是一个很有趣的平衡系统。当你的付出超过你的回报时，你一定取得了某种心理优势；反之，当你的获得超过了你付出的劳动，甚至不劳而获时，便会陷入某种心理劣势。很多人拾金不昧，绝不是因为跟钱有仇，而是因为不愿意被一时的贪欲搞坏了长久的心情。一言以蔽之：人没有无缘无故的得到，也没有无缘无故的失去。有时，你是用物质上的不合算换取精神上的超额快乐。也有时，看似占了金钱便宜，却同时在不知不觉中透支了精神的快乐。所以先哲强调“吃亏是福”，就是这样一个道理。现实生活中，很多人以低调的姿态做着各种各样的好事，在不同的程度上。他们当然就是我们常说的“圣人”。
吃亏是福，生命中吃点亏算什么！吃亏了能换来非常难得的和平与安全，能换来身心的健康与快乐，吃亏又有什么不值得的呢？况且，在吃亏后和平与安全的时期，我们可以重新调整我们的生命，并使它再度放射出绚丽的光芒。
◎诚实是金
诚实是我们做人的一条基本准则，是我们前进道路上的通行证。
有这样一个故事：从前，有一个已经很老很老的国王，身边没有一个子女。于是，他决定从全国的孩子中挑出一个作为继承人。国王给每个孩子发了一粒花的种子，让他们回家种在土里。“一年以后，谁培育的种子开的花最漂亮，谁就可以继承我的王位。”
一年的时间很快就到了，全国的孩子们都捧着自己的花盆来见国王。花盆里的花都很漂亮，有的是娇艳玫瑰，有的是粉嫩的牡丹。但是，国王的脸色越来越严肃了。
这时，在人群中出现了一个满脸沮丧的小孩，他的花盆里什么也没有，因此遭到了其他孩子的嘲笑。当然，抱着空花盆的只有他一个人。国王向他走过去，好奇地问道：“为什么你的花盆里什么也没有？”小孩伤心地说：“我把种子种进土里，每天都精心地浇水呵护，可它就是不发芽，我想是我太笨了。”
没想到国王却乐呵呵地笑了，他拉着小孩走到王座旁边，向众人宣布：“这个小孩就是未来的国王。”
其他人大吃一惊，纷纷表示不服。国王一语道破玄机：“给你们的种子全是炒过了的，根本不会长出任何东西。但它却能种出诚实，只有诚实的人才能坐上王位。”
诚实是金，只要我们拥有了诚实，我们便是在自己前进的道路加了一个成功的砝码。
唤起沉睡的潜能
◎你心中沉睡着一个巨人
在每个人的身体里面，都潜伏着巨大的力量。只要你能够发现并加以利用这种力量，便可以成就你所向往的一切东西。
如果能打开你心智的眼睛，看到你内在无限大的“宝库”，你会发现在周围就有着无限财富。在你内心里面有着一座金矿，你可以从这座金矿取得所需的一切东西，而使生活变得幸福、愉快和丰富。
如果能够唤醒这种潜在的巨大力量，就往往会出现奇迹。世界上有无数平凡的人，但在这些人的体内同样有着巨大的潜能，只要能够激发他们体内的一小部分潜能，就可以成就他们伟大的、神奇的事业。
很多人都不知道在他们内心深处有着无限智慧的金矿，不论你要什么，你都能抽取出来。一块有磁性的金属可以吸起比它重12倍的重量，但是如果除去这一块金属的磁性，甚至连轻如羽毛的重量它都吸不起来。同样地，人也有两类。一种是有磁性的人，他们充满了信心和信仰，他知道自己天生就是个胜利者、成功者；另外一种人，是没有磁性的人。他们充满了畏惧和怀疑。机会来时，他们却说：“我可能会失败；我可能会失去我的钱；人们会耻笑我。”这种人在生活中不可能会有成就，因为他们害怕前进，他们只好停留在原地。所以，每个人都要争取成为一个有磁性的人，并且找出亘古以来的主要奥秘——潜能。
实际上，每个人都具有潜能，而意外事件和灾祸不过是催化剂，使人有了显露这种力量的机会。
在你潜意识的深处，有着无限的智慧、力量，以及你所需要的各种各样的“供应品”，这些都等着你去发掘、培养、发挥。
如果你愿意开放你的心灵去接受，你潜意识中的无限智慧就会在任何时间、空间，提供你所需要的每一样事物。你可以接受新的思想和观念，使你能够提出新的发明、新的发现，或写出新书和剧本；你潜意识中的无限智慧，甚至可以把各种奇妙的知识，原原本本地传授给你。它可以指引你，为你打开道路，使你在生活中能够完美地发展自己，并达到你真正应该达到的水平。
在人的身体和心灵里面，有一种永不坠落、永不衰败、永不腐蚀的东西，这种力量一旦被唤醒，即便在最卑微的生命中，也能像酵母一样，对身心起发酵净化作用，增强人的工作力量。
在有些时候，人也会有机会看到自己的潜能，比如在失去一个爱友的时候，发现了自己从未发现过的能力；有时读了一本富有感染力的书，或者由于朋友们的真挚鼓励，也能发现自己的内在力量。但无论用何种方法，通过何种途径，一旦激起内在力量后，你的行为一定会大异于从前你就会变成一个大有作为的人。
去发现这种思想、感觉和力量，这是你的权利。潜能虽然无法看见，但是它的力量却极为广大。在你潜意识里，你会找到每一种问题的解决方案，以及每一结果的原因。由于你可以吸取出这些隐藏在你内心深处的力量，因此你完全口以在丰富、安全、愉悦和自主之中向前行进。
未来的医生会让病人知道，在人的身体内部有一种创造的作用永远在进行着。这种创造力量，不但刨造了他自己的生命，而且还在不断地更新生命，恢复生命。因为这种潜意识的力量能把人从身心俱疲的状况中提升起来，再度恢复健康、完整，再度充满活力，再度强壮起来，并努力去获得幸福、健康，快乐地表现自己。在你潜意识中也有这种奇迹般的治疗力量，可以治好你深受折磨的心灵和破碎的心。它可以打开你的心狱之门，也可以帮你摆脱物质和身体上的束缚。
但许多人并不知道深入自己的意识内层，去开发那些供给身体力量的源泉，因此，他们的生命往往是枯燥而毫无生气的。然而如果你能深入到自己潜意识中，就可以寻得生命的源泉。一旦饮得这生命的泉水，就不再会感到口渴，生命从此也就有了活力，而这口生命之源是可以取之不尽，用之不竭的。
由此可见，一个人一旦能对其内在的潜能加以有效地运用，他的生命便永远不会陷于卑微贫困的境地。
◎认识潜能的伟大力量
无数事实和许多专家的研究成果告诉我们：每个人身上都蕴藏着巨大的潜能。美国学者詹姆斯根据她的研究成果说：“普通人只发展了他蕴藏能力的1／10。与应当取得的成就相比较，我们不过是在沉睡。我们只利用了我们身心资源的很小的一部分，甚至可以说一直在荒废。”