小儿遗尿俗称尿床。3岁以上的小儿，如果每天晚上睡觉时自己不能控制小便，总要自遗1-3次，且经年累月不愈，即可诊断为遗尿症。3岁以下的小儿由于自觉排尿习惯尚未养成，学龄儿童由于白天贪玩而致疲劳过度，偶尔发生尿床，均不属病态。患有遗尿症的小儿大多有面色苍白、食欲不振、精神不佳、经常怕冷等症状。
引起小儿遗尿的原因是多方面的，如环境、精神及疾病因素等。但研究表明，现代儿童遗尿大部分与饮食有关，牛奶、人工饮料、巧克力和柑橘类水果摄食过量，是造成儿童尿床的重要原因。只要减少或停食上述食品，遗尿现象可大大减轻甚至消失。
遗尿小儿体质一般多虚，饮食应营养丰富，容易消化吸收。宜常食水果、黑豆、白果、大枣、荔枝、芡实、山药等。宜食具有补肾温阳缩尿之功的食物，例口羊0、狗0、雀肉、虾、龟0、田鸡、山药、核桃、桂圆等。遗尿患儿晚饭后应控制饮水。晚饭最好少吃流质，宜偏咸偏干些。
家长要使宝宝的生活起居建立起规律，避免过度疲劳及精神紧张。养成按时睡眠的习惯。睡前不可逗宝宝，不可进行剧烈活动，以免使宝宝过度兴奋。养成每天睡前排尿的习惯，使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭，尽可在临睡之前给孩子洗个澡，使其能舒适入睡，减少尿床的产生。睡觉的被褥要干净、暧和，尿湿之后及时更换，不要让宝宝睡在潮湿的被褥里。遗尿可使宝宝害羞、焦虑、恐惧及畏缩，妈妈不可不顾及他们的自尊心，采用打骂、威胁等惩罚的手段。那样只会使宝宝感到委屈和忧郁，加重心理负担。宝宝的遗尿现象一旦好转，千万不可中断训练。否则，已经建立起。
(1)芹菜饮
【组成】鲜芹菜250克，白糖适量。
【制法】把芹菜洗净，用沸水烫2分钟，取出，切节，绞取汁，加入白糖。
【服法】代茶饮。
【功用】清肝利湿。
【调治】小儿遗尿。
(2)韭菜汁
【组成】鲜韭菜、白糖各适量。
【制法】将韭菜洗净，用干净纱布包好，绞取汁。临服时加点糖。
【服法】每日2次，每次5-10毫升。
【功用】温阳暧下。
(3)白果豆腐皮粥
【组成】白果（去壳及芯）10克，豆腐皮50克，粳米适量。
【制法】将白果、腐皮、粳米同煮成稠粥。
【服法】早晚餐食用。
【功用】补益脾肺。
【调治】脾肺气虚所致小儿遗尿。
(4)芡实粥
【组成】芡实30克，粳米60克。
【制法】将生芡实同麦麸炒至黄色，再将粳米淘洗干净，与芡实同置沙锅中，加水适量，用小火煎至沸腾，以粥汤上见粥油为度。
【服法】日服1剂，分早晚2次食用。感冒发热、大小便不利者均不宜服用。
【功用】健脾止泻，益肾。
【调治】小儿遗尿。
(5)鱼肚薏苡仁粥
【组成】鱼肚、薏苡仁各30克，葱、生姜、酱、麻油各适量。
【制法】把鱼肚、薏苡仁洗净，葱、姜切末。将鱼肚、薏苡仁同煮成粥。起锅前放入姜末、葱末、酱、麻油，稍煮一二沸即成。
【服法】早晚餐食用。
【功用】健脾渗湿。
【调治】小儿遗尿。
(6)鸡肝姜葱粥
【组成】鸡肝50克，生姜、葱末各5克，胡椒1克，粳米100克，麻油、精盐、味精各适量。
【制法】将鸡肝洗净，切成碎粒状。粳米淘洗干净下锅，加水1000毫升烧开，熬煮成粥。放入鸡肝及其他配料，稍煮即成。
【服法】温服，每日1剂。
【功用】补肝补肾，强身明目。
【调治】小儿遗尿。
(7)莲子粉粥
【组成】莲子粉20克，粳米100克。
【制法】莲子去心，风干，磨成粉。粳米淘净，与莲子粉同入锅，加水适量。置大火上烧沸，再用小火熬煮至熟即成。
【服法】可作主食，每日1次，宜常吃。
【用】肾。
【调治】梦中遗尿、面白少神、大便稀溏、食欲不振。
(8)枸杞羊腰粥
【组成】枸杞子25克，羊腰1只，羊肉60克，葱白2茎，粳米50-100克，食盐适量。
【制法】将羊腰剖开洗净，去内膜，切细。再把羊肉洗净后切碎。先用枸杞子煎汤，然后，入羊腰、羊肉、葱白、粳米一同熬粥。粥成后加食盐调匀。
【服法】早餐食用。
【功用】温肾补肾。
【调治】脾肾阳虚之小儿遗尿。
(9)山药糕
【组成】山药250克，山萸肉5克。
【制法】山药洗净后去皮，捣烂如泥状，加入山萸肉，用笼屉蒸熟，吃时加少许白糖。
【服法】每日当点心，食量不限。
【功用】补脾肾，止遗尿。
(10)韭菜炒鲜虾
【组成】韭菜250克，鲜虾400克（去壳），植物油适量，盐、姜、黄酒适量。
【制法】韭菜洗净，切节；鲜虾剥去壳，洗净；葱切段；姜切末。内倒入植物油，烧沸，放入葱节爆炒。倒入虾仁和韭菜，放入姜末、黄酒，连续翻炒至熟，起锅即成。
【服法】可供佐餐，宜常吃。
【功用】补阳助肾。
【调治】小儿遗尿。
(11)清蒸龟肉
【组成】乌龟1只，精盐、葱、生姜各适量。
【制法】将乌龟宰杀后去壳、内脏，洗净，切块。加精盐、葱、生姜等调料，清蒸至熟。
【服法】当菜吃完为止。有条件者可隔几日再做1次吃。
【功用】补肾气，止遗尿。
【调治】小儿遗尿。
(12)狗肉炖黑豆
【组成】狗肉150克，黑豆20克。
【制法】将狗肉和黑豆洗净，一同入锅，加水适量。先用大火烧开，打去浮沫，再用小火煨至极烂，加入适量盐或糖调味即成。【服法】温热服食，每日数次分食完。15日为一疗程。
【功用】温阳固肾。
【调治】小儿遗尿。
(13)鸡肠炒韭菜
【组成】雄鸡肠50克，韭菜100克，葱、生姜、植物油适量。
【制法】鸡肠洗净，切段；韭菜洗净，切节。锅中倒入植物油，烧沸，放入葱花、生姜末爆炒。再入鸡肠和韭菜炒熟，加点盐，起锅即成。
【服法】佐餐食用，每日1次。
【功用】温固阳气。
【调治】小儿遗尿。
(14)荔枝参泥羹
【组成】干荔枝、干大枣各10枚。
【制法】大枣煮熟，去皮、核后制成枣泥。荔枝剥皮、去核取肉，加入枣泥，略加水用小火稍煮。
【服法】每日1次，可连食1个月。
【功用】补脾生血，止遗尿。
(15)栗子猪尾汤
【组成】巴戟天35克，大枣2枚，栗子肉150克，去毛猪尾1根，生姜2片，精盐少许。
【制法】猪尾用清水洗干净，切成段，备用。栗子去壳，去衣，用清水洗净，备用。巴戟天用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。大枣用清水洗干净，去核，备用。将以上原料一齐放入瓦煲内，加入适量清水，小火煲4小时，加入适量的精盐调味即可。
【服法】佐餐食用，每日1-3次。
【功用】补肾益气。
(16)乌龟羊肉汤
【组成】乌龟1只，羊肉250克，调料适量。
【制法】将乌龟与肉分别切块，加水适量，以小火炖汤。放猪油、精盐调味服食。
【服法】分次服食，食肉饮汤。
【功用】双补阴阳。
【调治】小儿遗尿等。
(17)猪小肚胡椒汤
【组成】猪小肚1具，生姜5片，胡椒粉、精盐各适量。
【制法】将猪小肚翻洗干净，切成小块，用热水煮一下，再用清水洗净。然后把猪小肚与胡椒粉、老姜片一起入锅，加水适量。先用大火烧开，再用小火炖至烂熟即成。
【服法】分每日2次服，宜常吃。
【功用】温肾缩尿。
【调治】小儿遗尿。
(18)猪腰核桃汤【组成】猪腰1只，核桃仁30克。
【制法】把猪腰切片，再力卩入核桃仁，用清水适量共煮成汤，加少许食盐。
【服法】佐餐食用，每日2次。
【功用】补肾壮腰，缩尿止遗。
【调治】小儿遗尿。
(19)白果芡实猪小肚汤
【组成】猪小肚1个，白果8枚，芡实15克，大枣4枚。
【制法】将猪小肚翻开冲洗，用盐或生粉擦洗净。白果去壳，用开水烫后去衣，去心。芡实洗净，清水浸半小时。大枣去核洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量。大火煮沸后，小火煲2小时，调味。
【服法】佐餐食用。
【功用】补脾肾，止遗尿。
【调治】小儿脾肾不足所致的小便频数、夜尿多、遗尿。