现代人越来越注重生活品质，崇尚健康的生活方式，不仅要注意饮食健康，还要多锻炼身体。俗话说“生命在于运动”，人们一般都把“运动”理解为身体的运动，其实，还应把大脑的运动包括在内。这也就是人们常说的“脑子越用越好使”。真的是这样吗科学家研究证明，人的大脑皮层大约有140亿个神经细胞，神经细胞也叫“神经元”。有人计算过，人经常运用的脑神经细胞只不过10亿多个，还有80％～90％的脑神经细胞没动用。勤于用脑的人，脑血管经常处于舒展的状态，脑神经细胞会得到很好的保养，从而使大脑更加发达，避免了大脑的早衰。相反，懒于动脑的人，由于大脑受到信息刺激少，容易引起早衰。
科学家观察了一定数量的20～70岁的人，发现长期从事脑力劳动的人，到了60岁时仍能保持敏捷的思维能力。而在那些终日无所事事、得过且过的懒人当中，大脑早衰者的比例大大高于前者。