我们要想享受快乐的人生，就必须保持心理健康。而要保持心理健康，就必须学会去接受无法改变的事情，保持一颗平常心，学会知足，活在当下……
简单是快乐生活的源头
简单的生活是快乐的源头，为我们省去了许多烦恼，也为我们身心的解放开拓了更大的空间。
简单生活并不是要你放弃追求，放弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及重心，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华的琐事。
卡尔逊说：“简单生活不是自甘贫贱。你可以开一辆昂贵的车，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质而已。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么。”
泰勒是纽约郊区的一位神甫。那天，郊区医院里一位病人生命垂危，他被请去主持其临终前的忏悔。
他到医院后听到了这样一段话：“我喜欢唱歌，音乐是我的生命，我的愿望是唱遍美国。作为一名黑人，我实现了这个愿望，我没有什么要忏悔的。现在我只想说，感谢您，您让我愉快地度过了一生，并让我用歌声养活了我的6个孩子。现在我的生命就要结束了，但死而无憾。仁慈的神甫，现在我只想请您转告我的孩子，让他们做自己喜欢做的事吧，他们的父亲会为他们骄傲的。”
一个流浪歌手，临终时能说出这样的话，让泰勒神甫感到非常吃惊，因为这名黑人歌手的所有家当就是一把吉他。他的工作是每到一处，把头上的帽子放在地上，开始唱歌。40年来，他用苍凉的西部歌曲感染他的听众，换取那份应得的报酬。他虽然不是一个腰缠万贯的富豪，可他从不缺少快乐。他过着简单的生活，有着一颗容易满足的心。
泰勒神甫在之后的一次演讲中提到了这件事，他总结道：“原来最有意义的活法很简单，就是做自己喜欢做的事，并从中发掘到一颗容易满足的心。”
其实简单是一种生活艺术与哲学。然而，自愿简单只是途径而不是目的。首先是外部生活环境的简单化。当你不需要为外在的生活花费更多的时间和精力时，你也就为内在的生活提供了更大的空间与平静。之后是内在生活的调整和简单化，这时的你可以更加深层地认识自我的本质。
现代医学已经证明，人的身体和精神是紧密联系在一起的，当身体被调整到最佳状态时，精神才有可能进入轻松状态；而当人的身体和精神进入佳境时，人的生命力才更加旺盛。
西方国家中的许多人，现在倡导过一种简单的生活。他们试着离开汽车、电子产品、时尚圈子，看能不能活得快乐，这被称为“草根运动”。他们强调简化自己的生活，并非完全抛弃物欲，而是要把人分散于身外浮华物上的注意力移出适当比例，放在人自身的精神和心灵情感上，过一种平衡、和谐、从容的生活，其实质是提升生活品质。
“只有简单着，才能从容着、快乐着。”不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单自然的生活，一种外在财富也许不如人、但内心富有的生活。
简单生活是一种更加深入的生活，是一种有意识的生活，完全投入，完全自觉。简单生活不是吝啬，不是苦行僧般的生活，简单生活也未必要归隐田园，简单生活是返璞归真的简单选择。要快乐，就要简单生活！
学会接受无法改变的事情
世界上的很多东西都是不完整的，而这些不完整就促成了人间的烦恼甚至悲剧。比如说人的寿命是有限的，也正是因为这样，很多人并不甘心，总是在想方设法改变这个事实。比如说很多古代皇帝就曾经到处寻找长生不老的秘方，可到最后，还是逃脱不了宿命。
这就是事实，我们别无选择，只有接受。要想自己的生活过得开心一点，就得学会接受那些无法改变的事实，在接受这个事实的情况下再作另外的打算。
有一个樵夫到山上砍柴，由于不慎而跌下山崖，在即将被摔得粉碎的情况下，情急之中他抓住了半山腰上一根横出的树干。这根树干比较结实，樵夫并没有掉下山崖，而是被吊在半空中，命暂时是保住了。但是新的问题又来了：悬崖光秃秃的，并没有可以支撑的地方，况且还很高，人根本就爬不上去，而下面就是崖谷，跳下去似乎也不是那么合适。
无奈的樵夫只好在那里等待救援，可谁又知道他被吊在半空了呢？正当他不知如何是好的时候，恰巧有一老僧路过，他给了樵夫一个指点，说：“放手！”
“放手，那我不就掉下去了吗？”
既然不能上来，那么唯一活命的途径已经被证实是不可能的了。如果总这么吊着，只能等死，唯一的办法就只有往下跳——虽然不一定活，但也不一定死，或许在掉下去的半途中有另一棵树挡你一下，那么就可以缓冲一下，生还的机会还是很大。
现代社会中很多人与这个可怜的樵夫所遇到的情况一样：进也不是，退也不是，争取也不是，放弃也不是。这个时候与其夹在中间难受，倒不如放弃支撑，痛痛快快地放手，将全部精力付诸一搏。
当今社会竞争日益激烈，进退两难的情况很可能随时都会发生，那么这个时候，我们又该如何应对呢？
一种办法就是接受已经发生的、不可改变的现实，并从这个现实出发另行考虑，而不是在那里想着怎样才能改变这种现实，或者是心有不甘地想着如何才能回到过去。
这样做在心理上需要一定的承受能力。一个人具备了阳光心态，才能做到很坦然地接受现实。也正是因为如此，那些拥有阳光心态的人才更容易成功。
平常心是福
在奥运会上夺得金牌的运动员，接受媒体采访时说得最多的是很简单的一句话：保持平常的心态。
的确，在竞技场上保持平常心，竞技者就能超水平发挥，取得意想不到的成绩。在生活中更是如此。我们一生中，会有失落、挫折，也会有属于自己的辉煌和成功。老一辈人说得好：“所有人的加减乘除，最后的得分都是一样的。”其实，所有的这一切都是组成完整人生必不可少的内容，有大起就会有大落，太顺利难免会乏味。
所以，要以平常心做事，以平常心待人，心平气和，不浮躁，生活才会充实而美好。
一对老夫妇开始谈恋爱的时间是1967年元月。那时候，粮店里的米与副食店里的肉、豆腐和百货店里的肥皂、布匹，以及煤铺里的煤等生活物资均要凭票供应，普通人家的生活清苦至极。男方的家在城郊，那里是当地的蔬菜基地。
女孩第一次“访地方”（当地将女方到男方家里了解情况称为“访地方”）时，男方留她和媒婆吃午饭。菜很简单，只有两道：几个荷包蛋外加一碗萝卜丝。那几个鸡蛋是向邻居借的，萝卜则是自己种的。
在回家的路上，媒婆说男方人穷又小气，劝漂亮的女孩不要嫁过来。女孩却说男方煮的萝卜丝很好吃，说明他很能干。
过了一段时间，当女孩一个人再次来找男孩时，男孩刚好捉了一些鲫鱼。招待女孩的菜仍然是两道：除了油煎鲫鱼外，还有一碗红烧萝卜。吃饭时，女孩称赞男孩的萝卜做得很有特色，并说自己很喜欢吃萝卜。男孩说：“是吗？你下次来我请你吃另一种口味的萝卜。”
在后来的交往中，女孩尝尽了男孩所做的不同口味的萝卜：清炒萝卜、清炖萝卜、白焖萝卜、糖醋萝卜、麻辣萝卜、萝卜干和酸萝卜等。再后来，女孩就成了这些萝卜的俘虏，嫁给了男孩。当有人问当时为何不嫁给那些有条件煮肉、杀鸡的人，却嫁给只会烹饪萝卜的男孩时，已是老太太的她说：“当时我认为，一个男人在那种清贫的日子里竟能够把普通的萝卜烹饪出甜、酸、苦、辣、咸等几种不同的口味而令我大饱口福、弥久难忘，那么他同样能够将清贫的日子调理得色彩斑斓。谈婚论嫁，要注重眼前，更要注重将来。这不，如今我和他结婚已三十多年了，你看我们吵了几次架？日子虽然过得平淡了一点，但平淡中更能见真情啊！”
也许阳光总照耀着那些出身较好的人，也许生活对你很不公平，你的生活充满了辛酸与坎坷，但你不要气馁，保持平常心比什么都重要，因为它可以使你战胜一切困难、克服一切险阻，最终迎来胜利的曙光。