良好的餐桌礼仪习惯，应当从小培养，这也是每个人都应具备的基本素养。具体来说，在餐桌上应注意以下几方面的肢体语言：
在餐桌上，首先要保持良好的坐姿。坐在餐椅上时，身体要保持自然地挺直，两脚齐放在地板上，切不可弯腰驼背地瘫在座位上。
进餐时，不要将手肘压在桌面上。如果在上菜空档，把一只手或两只手的手肘撑在桌面上，则是无伤大雅的，因为这是热烈交谈时所自然而然摆出来的姿势。但是，吃东西时，最好还是将手肘抬离桌面。
进餐过程中，不要玩弄碗筷，或是让餐具发出任何声响，更不要用筷子指向别人。当食物塞进牙缝时，不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时，应用手或餐巾掩住嘴。
如果不小心咬了一口太热的食物，应当迅速地喝一大口凉水。只有当身边没有凉饮料或者烫的程度无法忍受时，你才可以把它吐出来，但应该将其吐在自己的手上，并立即把它放在盘子边上。吃到变质的食物时也要这样处理。比如，如果吃了一口变质的牡蛎，不要勉强将它吞下，但要尽可能快地按照上述方法将其处理掉。
暂停用餐时，如何摆放双手可以有多种选择。可以把双手放在桌面上，以手腕底部抵住桌子边缘，或者也可以把双手放在桌面下的膝盖上。在同桌的人看来，双手保持静止不动，可能比用手去拨弄盘中残留的食物或者玩弄头发要好得多。