在太空中生活，必须要住在航天器中才行。因为太空环境十分恶劣：超低温、微重力、强辐射（有宇宙线辐射、太阳紫外线等）。正由于太空环境的这种极特殊性，因此，在太空中（实际上是在太空航天器中）的衣、食、住、行、用就独具特点，与地面截然不同，宇航员必须经过事先培训方能适应。
空间站或航天器就是航天员的家，里面有工作间、生活间、物资间、试验室等。宇航员的所有活动都在这里。这里有供电系统、照明系统、动力系统、供氧系统、通信系统等，甚至还设置有生活用健身系统、淋浴系统、排便卫生系统等。
衣宇航员在太空飞行器中有三套服装--平时工作服、舱内宇航服、舱外行走宇航服。平时工作时宇航员只穿工作服，不必穿航天服。舱内宇航服是当航天器发射或返回地面时穿用。如果到太空站外面进行作业、维修、排除故障等必须穿舱外宇航服。从功能上讲舱外宇航服功能更全更复杂--有生命保障系统、通信系统、调温系统、压力系统与面罩等，价格最昂贵。而太空站舱内工作服就要简单得多。舱内航天服从功能上和造价上属于中等。短期小型飞行器返回时，因返回舱太小，也为了减轻重量，当飞船返回舱返回时，舱外航天服留在了太空，十分可惜。
各种航天服的尺码是根据航天员身体尺寸订做的，并且衣服上都有本国航天标志。不同国家航天服的颜色不同，比如我国航天服为白色，工作服为蓝色，舱外航天服也是白色。而美国的航天飞机航天员的舱内航天服是白色，工作服是桔红色。
食早期的太空食品确实有点儿乏味，今非昔比，国际空间站上的食物可以保证6天之内不重样，自己喜欢的调味品也可以选择，比如芥末、蛋黄酱、番茄酱、液态的胡椒和盐。中国的宇航员照样能享受家乡菜，八宝饭、宫保鸡丁、陈皮牛肉等等，不怕不全就怕胃不够。航天飞行会导致航天员骨钙丢失，肌肉萎缩，红细胞的数量减少等，所以航天食品要针对他们的生理改变指数对膳食的营养素做出适当的调整。例如，肌肉萎缩就要求食品必须提供充足的优质蛋白质，骨质的丢失则要求食品必须提供相应的钙，以及适宜的钙磷比例和维生素D。如果宇航员要喝水，吃汤、羹、汁、果酱时，直接从塑料口袋或牙膏状的软铝管里，一点一点往嘴里挤就可以了。
空间站还必备冰箱和加热器等设备。用餐时刀、叉、筷子都要保管好，否则一松手就会自己飞走或追不回来。
用餐后的垃圾必须收好，然后通过货运飞船带回地面。
短期航天器喝水是从地面带足。而太空站长期飞行器喝水是个大问题，因不可能一下带太多的水，有时靠货运飞船定期向太空站送食品和水。如今，国际太空站又发明一种装置，可以将尿净化为饮用水，使水能循环使用。
住在太空住也不同地面，因是微重力，一动身体就飘起来，人人都变成会飞的”仙女“，所以，睡觉时要固定以免受伤。宇航员在太空睡觉时，双手要放进睡袋里或者固定住。因为在失重的环境里，睡眠中的人会有四肢脱离躯干的感觉。有的航天员用睡袋，也有用固定床的。短期太空飞行器航天员坐在坐椅上就可睡觉。太空站则不行，由于飞行器92分钟左右绕地球一周，即是一昼夜，故此要有新的作息时间表，航天员轮流工作、值班和休息。
在空间站中甚至还有健身设施。休息时，航天员还可以拉拉琴或听听音乐。自2008年起，国际太空站又开始播放视频，更增加了航天员生活情趣。
太空飞行器中的大小便回收器是特别设计的，马桶上的气流导引装置，解决了失重条件下人体排泄的困难。
在太空洗澡是个大问题。在飞行器和空间站都设有专门的太空淋浴器。所谓太空淋浴器，其实是一个带盖的圆筒，里面有手持喷头和液体肥皂，地板上有吸水孔将水吸走。在淋浴前，必须先用限制带把脚固定在地板上，否则在淋浴中身体会不停滚翻，同时还要将淋浴筒的盖子盖好。
行在太空飞行器中行走也困难，多为飘飞。要经专门培训才会习惯。当返回地面时，由于身体受太空环境影响，骨质疏松。因此，出返回舱后，不能自己行走，必须由地面后勤人员抬着，尤其是在太空站长时间工作回来以后，更要用担架抬，然后进入保健医院进行监护观察和体力恢复，一定时间后方可自行行走。出发和返回时必须要穿舱内航天服，以保证生命安全。太空行走必须穿舱外航天服并系安全带。安全带犹如婴儿的脐带将宇航员与航天器连接起来，以防宇航员在太空中走失。如用太空行走飞行器，可不用系安全带。
用在太空飞行器中工作，试验和生活都要用到不同的工具和仪器，都必须固定和管理好，否则就会乱飞，甚至抓不到。所有工具仪器都要有固定位置，用具也多为专人专用。太空站中的健身器材和便器是公用的，服装皆为专用，通话器为专用。宇航员工作各有分工，随时保持与地面控制中心的联系。
为了不打乱生活规律，宇航员在太空中仍然按照地球上的时间来安排作息时间。每天早上，闹钟会将宇航员闹醒。有时地面控制中心会放”起床音乐“，有摇滚乐、乡村音乐和古典音乐等。宇航员一天的活动往往根据飞行时间的长短而定：在短期飞行中，工作时间一般较长；30天以上的飞行，工作时间应控制在8小时内，让宇航员有较多休息和娱乐的时间。