人生不如意者十常八九，一个人一生中要遭遇的考验根本无法统计。世界 上任何一个人的一生，都不可能一帆风顺，事事顺心。所以，正视生活中的挫折非常重要。挫折在生活中无时不有，无时不在，只是或大或小的区别，但不 管怎么样，当你.遇到挫折以后，都应该做到坦然处之，不能惊慌失措，更没有 必要哀叹命运的不公。一时的失败，并不能代表什么.，因为任何一个成功者都是必然会经历无数次的失败。只要你能做到“兵来将挡，水来土掩”就可以。
不奢望没有挫折的人生
在人们的生活，与各种阅历中来看，想要永远都是“一路顺 风”是不可能的，坦途随时都有，或早或晚，或大或小。
人们生活在小时候，大部分时间都是甜蜜美好的，因为那个时 候有父母的庇护，有同伴陪伴玩耍，衣食无忧，几乎没什么可以遭 遇挫折的机会。同时，由于年龄较小，生活上的一切事物都是由家 长操心，所以也缺少生活自理的能力，倘若随着年龄的增长，面对 生活各种事件的能力不加强的话，很容易造成他们后来生活的窘迫。相反，那些由于家庭原因，在小时候饱受生活磨难的孩子，在 成长的过程中不断地积累战胜挫折和困难的经验，又具备生活自理 的能力，时时拥有危机感，那么日后很容易便成为生活的强者，甚 至成为成功人士。
但是，人们又不要归责于这是上天的安排，认为强者们之所以 强就是因为上天赐予了可以锻炼的机会，自己就是没有这个机会所 以才弱的，这是不对的。想要成为生活的强者，只要从小锻炼抗 挫折的能力，也就是有事情自己解决，不要总是依附于家长们的 保护。要相信，上天对每个人都是公平的，即使你出生荣华富贵之 家，如果你不努力也不会富有一辈子。
再大的困难都没有办法摧毁人们坚定的步伐，都不过是人们 走向成功所必须经历的一个坎坷路。世界上没有注定的成功，同 样也没有注定的失败，在面对挫折时，人们需要将消极的态度改 变，怀着感恩的心，努力前进，用坚定的意志与坚定的信念去克服一切困难。
认识困难
其实困难就是在生活的路上遇到的压制和阻碍，让人难以释 怀，如果人们迈步过去这些坎坷，那就意味着失败或是失利。困难 的强度也是人们没有办法去控制的，也就是，困难随时都回来，但 人们可以选择对待这些困难的心态与方式，每个人都希望成功打败 困难，这就需要拥有坚定的决心和永不放弃的毅力。世界著名篮球 运动员姚明在受伤后就表现出了一种坚定，他认为“受伤是比赛的 一部分”，是的，任何一个运动员都避免不了受伤，困难总是不经 意的就出现在身边，只要你能够调整好心态，并对自己充满信心， 便可以与之战斗，并取得胜利。
当你能够认识到困难以后，千万不要选择逃避，而是要鼓起勇 气在困难中拼搏。那么成功就在不远处。
我们应该要感恩身边的挫折
其实，当生活给予人们苦难的同时，也给了人们坚毅的性格和 走向成功的可能。人们的美好品质不会因为生活的压力与磨炼而逐 渐减少，相反，你经历得越多，那么你的美好品质就会愈加芬芳。 在挫折的背后，也是丑陋化为美丽的一种祝福。
我们遇到的各种挫折，并不是为了打击我们的生活热情，而是 让人们更加懂得珍惜。一个投资失败的商人，无法面对自己一夜间便穷困潦倒，于是他决定去距离自己家100 里地以外的海边投海自 尽，在路上，他心灰意 冷的走着，无比沮丧，但是突然看到角落里有 个正在给人家修鞋的鞋 匠，这个鞋匠衣衫褴 褛，双手又脏又粗糙，手里鞋也很脏。鞋匠并 没有嫌弃这双鞋，而是在修好鞋后耐心地把鞋擦了好几遍，让鞋焕 然一新。商人走过去，站在旁边不说话，鞋匠抬眼看了一下他，隔了好 一会问道：“需要修鞋吗？ ”商人说：“我没钱！ ”鞋匠又说： “看来不是你的鞋有伤疤，而是你的心有伤疤，这个我就治不了 了！ ”商人恍然大悟，在人生路上，人们总是喜欢祈求上天的给予 一些恩赐，或是期望他人的鼎力相助，从而忽视了自己的力量，导 致自己把自己逼上了绝境。
挫折就是培养人们拥有坚强意志的工具而已，它的存在只是为 了让你能够更加强大。
用快乐武装自己
通常悲观的人认为挫折是一种灾难，但是乐观的人却不这么 想，他会把挫折当成是一笔难能可贵的财富。就算你是个一直不停
地在经历挫折的人，只要你拥有乐观积极的心态，和对美好未来的 期盼，就能不断地重新站起来然后奔向成功，赢得未来。
人生总会有残缺，而生活一定不会达到人们期望中的那样完 美，如果你的意志薄弱，会因为一些小挫折就轻易选择放弃的话， 那便沦为了生活的奴隶，坚守不住自己理想中的堡垒，最后，在遗 憾与唏嘘中度过。每个人都要用双手把握住自己，而不是选择放弃 自己，想要人生过得完整而有意义，就要有坚强的意志和坚定的信 念，就能赢得真正的自己。
”狂风骤雨“是生活的调味剂
成长的天空，不会总是很晴朗。
面对挫折，你是失败还是成功-些人在遭受挫折的打击以 后，一蹶不振，成为了一个让挫折击败的懦夫；但是还有一些人遭受 挫折并不退缩、沮丧，而是鼓起勇气去面对一切，最终取得了成功。
世界并不是专门为某一个人所存在，在坎坷的人生道路上，挫 折根本无法避免。莎士比亚曾经说过：“非常境遇方显示出非常的 气节，患难才能考验一个人的品格。”只要你打败挫折，挫折就会 成为你走向成功的功臣。有一位青年应聘一家著名的公司，但名落孙山，于是心里想不开跳水自杀，幸好被人看见救起。当他躺在医院时，那家公司的人事部经理却打来电话：“误计分数，希望你明天可以来上班。”正 当他准备将这个消息告诉自己的亲友时，人事部经理却再次打来电 话：“你被开除了。”
其实并非这位经理冷血无情，只是一个青年连这么一个小挫折 都无法承受，以后根本没办法胜任工作。俗话说：“留得青山在， 不怕没柴烧。”人生中遭遇挫折，这是一件很正常的事情，挫折是 人生中的一个重要关卡，看你是否拥有了自信和勇敢？
在成长的过程中，天空并不是一片晴朗，但要相信“风雨之后 必定会出现彩虹”。我们必须学会跨越挫折去迈向成功的巅峰。作 为祖国未来的希望，我们绝对不可以惧怕挫折。挫折是我们的好伙 伴，而不是我们的仇人。因为有它，让我们变得更勇敢、更坚强。 因此要感谢挫折，感谢挫折让我们明白了那么多的道理，感谢挫折 让我们明白“吃得苦中苦，方为人上人”。
青少年正处于人生重要的转折时期，同学间的竞争，家庭的 殷切期望，沉重的学业负担，成长的烦恼……无时无刻不沉甸甸 地压着青少年。青少年对未来充满希望，也在心中不断描绘着美 妙的人生，渴望发挥自己的聪明才智，希望得到别人的认可，想 用一个好成绩来证明自己的能力。但是，挫折往往就像晴朗天空 中的惊雷，就像奔跑中的障碍，无时无刻不在打击着青少年脆弱 的心灵。
每一个青少年都应该清醒地意识到，既然出现挫折有很多主客 观原因，有的甚至要花很多时间与精力才能克服它、战胜它，那么 就应该接受这样一个事实：人生与挫折共生存，挫折普遍地存在于人们的学习、生活中，不可避免地带给人们或深或浅、或多或少的 影响与干扰。青少年总是觉得自己有很大的学习压力，于是很想去缓解这个 学习压力。其实想要缓解学习压力并不能只是一种想法，应该付之 行动，要实实在在地去做。无法化为行动的想法其实就等于没有想 法，可以化为行动但是不去行动的想法就是空想。也就是说，青少 年想要化解压力，必须脚踏实地地去行动。
1.越想没有压力，越是有压力
压力一种心理反应，是一种感受。事实上每个青少年都会有一 定的学习压力，只不过每个人所 承受的压力大小 区别罢了。没 有压力，从客观 上来讲绝对不存 在，面对这种 矛盾我们也许就会越烦恼，而且越被烦恼困扰，我们就会越希望摆脱烦恼，于是， 我们往往就会经常去想这个问题。这个过程，从心理上看，实际上 是在不断施压。对此，越强化我们就会觉得越烦恼，压力也就会越 大。所以要学会在主观上淡化学习压力。
2.不能改变别人，就改变自己
形成学习压力的原因也有很多，因此想要真正彻底地化解学习 压力，则需要众多复杂的活动和环节。那么，就我们现在的能耐和 实力，根本无法去左右其他因素。我们只能靠自己的行动。我们自 己化解烦恼的行动越积极，我们自己的化解方法越恰当，我们就越 可以有效地解决压力。有效行动有多少，化解的效用就有多少。效 用多少等于自己行动、方法和能力的总和。
3.得不到的东西，不要想得到
我们要正面看待自己的缺点和不足。不能全面发展很正常，不 成功也很正常。我们应该根据自己的实际制定目标。急功近利，好 高骛远，对我们的发展都没有好处。得不到的东西我们非要得到， 其实就是没事找事。人的时间、精力很有限，我们必须放弃这方面 的精力投人，才能保证其他方面的精力投人。我们只有放弃不合理 的一部分，才会得到合理的一部分。事实上，想什么都得到，往往 就会什么也得不到。
4压力产生动力，动力产生行动
不管什么事物，都具有两个面，相辅相成，压力也都是一样， 都存在不利和有利的一面。压力只要没有超过极限，就会转化成动 力。我们有这样的经验，若是哪位老师严厉，他布置的作业我们就 会认真完成。再如面对学习压力，我们总希望改变，有的调节学习 的专心程度，有的课外找老师补课，有的加时间等等。这些都是因 为压力产生动力，动力再产生行动。
5.这块有压力，那块就没有压力
语文有压力，英语就有可能没有压力；思想有压力，学习有压 力，肌肉、肢体就有可能没有压力。没有压力和压力是两个同时共 存的事物。但我们平常淡化了后者的“无压力”，只注意了前者的 压力。这种“哪壶不开提哪壶”的惯性做法其实很不科学。若是我 们将精力集中于没有压力的方面，我们肯定就会找到快乐的感觉， 就会淡化压力存在，更加张扬个性。
因此，青少年应该用开放的心态面对世界，善待自己，包容他 人，舍弃奢望，发挥优势，干自己愿意干的事，走自己该走的路， 一切从自己的实际出发。
真心能够搭建友谊的桥梁
好朋友是自己成功的基础，但是想拥有一个好朋友也绝非一件 很容易的事情，那么想要拥有一个好朋友，应该怎么做呢？
(1)要乐于助人。人生之路，一帆风顺绝对不可能。生活上遇
到困难，学习上碰到疑问，心中都会出现烦恼，都有需要别人帮助的 时候。此时，若是你能毫不犹豫地伸出援助之手，其实就等于“雪中 送炭”，?方就会特别感激你，你们彼此间的友谊也会加深。
(2)要以诚待人。诚恳是朋友间的黏合剂，是友情的润滑剂。 诚恳可以带来朋友间思想的交融、精神的寄托、心理的共鸣。以诚 待人的人，他身边总是可以聚集一大堆朋友，他给人以信赖感、愉 悦感和安全感。将心比心，彼此才能成为挚友，心心相印。做作、 虚假的人，没有人愿意接近他。
(3)要保持往来。切忌功利型的交友。自己不需要的时候对 别人冷若冰霜，自己需要的时候对别人蜜语甜言，这样根本无法交 上朋友。朋友之间应该经常往来，交流思想或彼此沟通才能不断增 进感情。长时间不往来，感情就会变得疏远。节日、朋友的生曰或 朋友取得了好成绩时，应当及时祝贺和问候。即使只送点小小的礼 物，自己的心意也表达到了。
(4)要厚友薄己。在日常生活中，把好事、享受和荣誉让给 别人，把责任、包袱、困难留给自己的人，一般都可以交到很多朋 友。同样，对别人的不足之处与缺点，应当善意地批评、指出，但 若不是原则问题，也应包涵、宽容。而对自己的错误、缺点，别人 批评或指出时，则应诚心改正，虚心接受。特别要忌讳对人挑剔、 刻薄，甚至讽刺挖苦。更不可随意对别人迁怒呵斥，或发脾气。良 好的修养品德让人乐于亲近，如果刻薄自私，朋友会离你而去。
(5)文明礼貌的言行举止不可少。有的同学满口脏话，或行为 粗鲁；有的惯于发号施令，或者动不动就高声嚷嚷；还有的着装奇 特怪异；更有的说话油腔滑调。这类青少年，不但同学不愿接近，
即使是对方家长见了，也会因此感到厌恶，而避免自己的孩子与这 样的人交朋友。
若是你可以从上述几方面努力，你肯定就可以交上知心的朋 友。你也会因为有朋友而使生活更加丰富多彩，心情更加舒畅！挫折来了也不怕
在这个世界上，有晴天，就必定有风雨；有阳光，就必定有乌 云。乌云过后的阳光总是会特别灿烂，而彩虹总是出现在狂风暴雨之后。
人们都希望自己的生活中能够少一些痛苦，多一些快乐，少些 挫折，多些顺利。但是命运却似乎总爱折磨人、捉弄人，总是给人 以更多的挫折、痛苦和失落。
有这样一则故事：草地上有一个蛹，一个孩子发现了并带回了 家。不久以后，蛹身上出现了一道很小的裂缝，里面的蝴蝶挣扎了 很长一段时间，似乎身子被卡住了，一直没办法出来。这个孩子看 到蝴蝶在蛹中痛苦挣扎，心里很是不忍。于是，他便拿起剪刀将蛹 壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。但是，因为这只蝴蝶没有经历破蛹前 必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后翅膀干瘪，身躯臃肿，根本无法 飞起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的长久的生命随着短暂的欢 乐而永远地消失了。这个故事告诉了我们这样一个道理，要得到欢乐就必须能够承受挫折和痛苦。这是对人的磨炼，更是一个人成长 的必经过程。
人生在世，没有人可以避免挫折，适度的挫折对自身的完善有 很大的好处，它可以促使人奋进，帮助人们驱走惰性。挫折又是一 种考验和挑战。英国哲学家培根说过：“不可以理解的奇迹往往只 有在征服逆境时才会出现。”关键的问题就是如何去面对挫折。
当我们遭遇挫折的时候，我们也就开始了选择。就像世界上不 存在两片完全相同的树叶一样，人和人的选择也都不相同。我们可 以选择绕道而行，放弃挫折，不必为了要解决挫折而难过，也根本不 用去做出一些努力；我们也可以选择毫无畏惧，正面迎接挫折，虽然 我们为此付出了辛勤的劳动，但是我们也收获了很多，有战胜苦难的 兴奋与喜悦，有“苦中寻乐”的甜蜜，增强了抗击挫折的勇气。
一位女作家在洛杉矶街头碰到了一位卖花的老太太。她身子 看上去很虚弱，穿着也很破旧，但脸上满是喜悦。女作家挑了一 朵，说：“你看上去很愉快。” “为什么不呢？现在一切都很不错。” “你好像对烦恼并不在意。”女作家又说。老太太的回答令 她吃惊：“耶稣在星期五被钉在十字架上时，那是全世界最糟糕的 一天，但是三天后是复活节了。因此，当我遭遇不幸的时候，我只 要等待三天，一切肯定就可以恢复正常。”