古时候，非洲有一个叫爱地巴的人，爱生气。一生起气来，他也不跟别人吵，就自己一个人跑回家，围着自己的房子和地跑三圈。后来，他的房子越来越大，地也越来越多。但是，只要和谁生气了，爱地巴仍然一声不吭地跑回家，围着房子和地跑三圈。哪怕是跑得浑身流汗，他一定跑完三圈。有时候跑得气喘吁吁，别人劝他不要跑了，他说什么也不听，必须跑完三圈才停下来。
“后来，爱地巴渐渐老了，走路也要柱着拐棍。但是，只要是跟别人生气了，他仍然坚持围绕他的房子和地跑三圈。
“一次，邻居的羊，跑到他地里把庄稼踩坏了。爱地巴老头一见又生气，又心疼。想狠狠将邻居大骂一顿。可是，爱地巴没有动火，把气压在心里，围着房子和地，大跑起来。跑了两圈，就跑不动了。他就柱着拐棍走，走到最后一圈，实在走不动了，就坐在地上歇。
“爱地巴的孙子问：‘爷爷，我实在弄不明白，你为什么一生气，就一声也不吭，总是在庄园四边跑呢？你有话不会跟别人讲清楚吗？’
“爱地巴说：‘你不知道，我年轻的时候，脾气大，常常跟别人吵架。一吵起架来，我就围着自己的房子和地跑。边跑边想，哎！自己的房子和地这么小，哪有时间和精力跟别人争吵呢！一想到这里，我的气就消了。气消了，我就有了更多的时间和精力，去做自己的事业。’
“孙子又问：‘那么你现在已经老了，有了这么大的一片庄园，你成了远近闻名的富人，为什么一生气还要围绕房子和地跑呢？’
“爱地巴笑着说：‘我虽然老了，生气时，我仍爱围绕房子和地跑，我会边跑边想：我已经有了这么多的房子和地，何必跟别人计较呢？想到这儿，我的气就消了。’”