书城烹饪美食老年痴呆健康调养食谱
11994100000021

第21章 蚝油牛肉

原料:牛肉500克,洋葱75克,大葱10克,糖10克,汤50毫升,盐2克,淀粉15克,酱油、料酒、蚝油、水淀粉、小苏打、食用油各适量。

制作过程

1.将牛肉剔净筋膜,改刀切薄片备用;洋葱剥去老皮,改刀切块备用;大葱洗净,改刀切成小粒。

2.将牛肉片放在盘内,加入小苏打、料酒、盐、淀粉和适量食用油拌匀,腌渍15分钟。锅置火上放食用油烧至五成热时,放入牛肉片滑开,再倒入洋葱块冲一下,一起捞出控净食用油。

3.锅置火上,放适量食用油烧热,放入葱粒和蚝油煸炒片刻,加上酱油、料酒、糖、汤煮沸,倒入牛肉片和洋葱块炒匀,用水淀粉勾芡,淋入适量食用油,出锅装盘即成。

营养功效

健脾胃,润肠通便,解毒生肌。

小贴士:

牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。