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第24章 鸡汁红烧萝卜

原料:白萝卜250克,鸡汤500毫升,花椒油50毫升,葱末、姜末共10克,酱油、盐、料酒、味精、糖各适量。

制作过程

1.将白萝卜洗净,去皮,切成长3厘米,宽厚1厘米的条块。

2.炒锅中倒入食用油,大火加热,爆香葱末、姜末,将酱油、糖、料酒、鸡汤和萝卜依次放入炒锅中,炒匀。

3.烧开后,改用小火烧至汤汁剩下一半时,加水淀粉、味精,淋入花椒油炒匀出锅即成。

营养功效

萝卜具有健胃消食、化痰止咳、顺气、利尿、清热、生津、解酒、抗癌等功效。

小贴士:

一般人均可食用。脾胃虚寒、阴盛偏寒体质者不宜多食。