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第73章 山药生地羊肉汤

原料:羊肉750克,山药10克,生地10克,当归、干姜、生姜、料酒、食用油、盐各适量。

制作过程

1.当归、山药、生地洗净,山药切块;羊肉切小块,先用开水烫过,捞出洗净血水。

2.姜片用油爆香,与羊肉加入适量料酒略为爆炒。3.上述材料一同放入砂煲,加干姜和适量水,小火炖煲1小时,至羊肉酥软,除去药渣,加盐调味即可。

营养功效

此菜含有丰富的蛋白质、糖类、甘露醇、胆碱、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、铜、镁等多种营养素。

小贴士:

羊肉切成薄片,味道更佳。