胎儿的神经发育，从胎儿几个月开始，一直延续到2～3岁，许多感觉神经和运动神经的神经纤维其外周由磷脂构成的髓鞘才逐渐长出和完善起来。对神经纤维来说，髓鞘除保证神经纤维传导兴奋的速度外，同时还有绝缘作用，使传导的兴奋不至于互相干扰。胎儿时期由于神经发育尚存在不足，决定了在胎儿听音乐或与其对话时频谱不宜过宽。因此有人认为父亲的音频以中低频为主，频谱较窄，适合与胎儿对话。
语言刺激是听觉训练的一个主要内容，尤其是父亲的对话很容易透入宫内。每天屋子安静的时候，孕妇觉出胎动较活跃的时刻，父亲可以向胎儿对话，对话的内容要简单。在与胎儿进行对话时可以给胎儿起个乳名，一直用这个乳名呼唤他，他会感到亲切，并有安全感，对于将来健康人格的形成是很有利的。每次和胎儿的对话时间不要太长，内容简捷、轻松、愉快、丰富多彩。有的内容可以重复地讲，诸如“宝宝，真乖！”、“爸爸在和你说话”、“听见爸爸的声音了吗？”等。
其次，如父母在做什么，天气如何，有什么感想，要到哪里去等都可以与胎儿说说。早晨起床了，可以告诉胎儿“起床了，早上好，今天晴天，天气真好”，或告诉胎儿“今天刮风了，下雨了，飘雪花了”等等。在生活中还可以告诉他“天天要洗脸、刷牙，便后要洗手，爸爸要刮胡子，妈妈要梳妆”等。
母亲还可以把自己每天穿的服饰、漂亮的颜色、舒适的布料感觉讲给胎儿听，这也是美感胎教方式。
在吃饭前，孕妇还可以把今天吃什么饭菜告诉胎儿，吃饭之前深深地吸一口气，问胎儿闻到香味了吗？这样有利于摄取各种营养。
散步时，可以把周围环境、花草树木、清新空气、池塘中的鱼儿，讲给肚子里的宝宝听。
总之，可以把生活中的每个愉快的生活环节讲给宝宝听，通过和胎儿共同生活、共同感受，使母子、父子间的纽带更牢固，并且为今后智力发展打下基础。使胎儿对母亲、父亲和其他人有信赖感、安全感，生活适应能力强，会感受到人间的温暖。
219.音乐胎教
胎儿大脑发育过程中，需要音乐的信号刺激促进神经细胞树突的增长。
从胚胎学有关胎儿听觉器官的发育过程，知道胎儿到6个月至6个半月时，外耳、中耳、内耳三个部分的结构基本上发育成熟，只是中耳鼓室及乳突部分要到出生时在呼吸的同时来完成气化过程，这就说明此时的胎儿听觉系统中的耳朵部分已经具备了传导声波、使声音的机械振动传递到神经末梢的功能。
从实践经验看，多年来一直有孕妇反映，外面的突发声响会引起胎儿的突然胎动。经B超检查发现，外界声波尤其是突然爆发出的声音，会立即引起胎儿心率加快、胎动增强。这也证实外界突发的音响会引起胎儿的惊吓反射。同时通过实验还发现，在噪声声压为90～110分贝车间里工作的孕妇，会引发胎儿先天性耳聋；如果从噪声中移到轻柔舒缓的音乐环境里，胎儿会变得安静和容易入睡。
上述事实都表明，进入6个月以后胎儿是有听觉能力的，他的身体能感受到胎外音乐节奏的旋律。胎儿可以从音乐中体会到理智感、道德感和美感。孕妇也可以从美妙的音乐中感到自己在追求美、创造美，自己是为了生活的美，人类美的延续贡献自己的力量。因此，胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿生理、心理特点，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。
孕妇在听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。比婴幼儿期更早地接受音乐教育、更早地开发和利用右脑有利于孩子的成长。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子智力的发育程度带来更大的益处。
音乐胎教中应该注意的是，音乐的音量不宜过大，也不宜将录音机、收音机直接放在孕妇的肚皮上，以免损害胎儿的耳膜，造成胎儿失聪。
220.运动胎教
妊娠到了6个月后，胎儿的发育处于稳定期，孕妇应顺其自然地参加适量运动，这对于顺利分娩，给婴儿的健康出生打下良好的基础有利。孕妇愉快的活动，要有良好的兴致，要时时想着与胎儿同欢乐。
（1）做孕妇体操
做孕妇体操能够防止由于体重增加而引起的腰腿疼，能够帮助放松腰部、骨盆部和肌肉，为胎儿出生时顺利分娩做好准备，还可增强孕妇的信心，使胎儿平安地降生。
（2）游泳
游泳运动可以增强腹部的韧带力量和锻炼骨盆关节，还可以增加肺活量，避免在妊娠中期或后期患心脏和血管方面的疾病。游泳运动借助水的浮力轻松愉快地改善血液循环，可以减少怀孕过程引起的腰痛、痔疮、静脉曲张等症状。还可以自然地调整胎儿臀位，是一项帮助孕妇顺利分娩的运动。
孕妇游泳要注意水温，一般要求在29～31℃之间，若水温低于28℃会刺激子宫收缩，易引起早产；水温高于32℃使人容易疲劳。游泳时间最好在上午10时到下午2时之间。
以下几种情况禁止孕妇游泳：
①身孕未满4个月。
②有流产、早产史。
③有阴道出血、腹痛者。
④患妊娠高血压综合征、心脏病者。
（3）旅游
旅游也是一种带有运动性质的养生之道，既可锻炼身体，又可净化心灵、陶冶情操。孕妇投身到绿色的大自然里，呼吸着新鲜空气，沐浴在温煦的阳光，观赏着千姿百态的自然景色，目睹着形形色色的花草树木，令人心旷神怡，杂念尽除，沉浸在充满喜悦、烦恼顿消的美景中。生活在母亲子宫中的胎儿，也可与孕妇同享大自然的美丽景色，对促进其出生后的智力发展，无疑是大有裨益的。
221.综合训练
（1）记忆训练
胎儿对外界有意识的激动行为、感知体验将来会长期保留在记忆中，直到出生后。而且对于婴儿的智力、能力、个性等均有较大的影响，事实表明，胎教实际上就是婴儿教育的启蒙。
胎儿是有记忆的，胎儿不是无知的小生命，孩子聪明才智的启蒙，是孕育在胎儿期，对胎儿的潜能进行合理地训练，可使其大脑得到全面的发展。
（2）游戏训练
胎儿在母体内有很强的感知能力，父母对胎儿通过游戏进行胎教训练，不但增强胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿的智力发展。通过超声荧屏显示：胎儿在宫内觉醒时，有时会伸一下懒腰，打一个呵欠，又调皮地用脚踢一下子宫壁，这使他感到很满意。有时胎儿会用手触碰漂浮在身边的脐带，会用手去抓过来玩弄几下，甚至还会送到嘴边，这些动作使他感到很快乐。
从这些动作和大脑发育情况分析，可以认为胎儿完全有能力在父母的训练下进行游戏活动。只要父母不失时机地通过各种渠道进行特殊的训练，就可能使胎儿的肢体、智力的潜能得以开发。
（3）听讲故事
可选择幼儿图书的内容给胎儿讲故事。母亲在给胎儿讲故事时，一定要注意把感情倾注在故事的情节之中，通过语气声调的变化，将喜怒哀乐通过富有感情的声调传递给胎儿，使胎儿受到感染。单调和毫无生气的声音是不能唤起胎儿的感受性的。
故事内容宜短小、轻快、和谐，那些容易引起恐惧、伤感以及使人感到压抑的故事，如《灰姑娘》等，就不宜讲给胎儿听。除利用幼儿读物外，也可以由父母自编，任意发挥故事内容。讲故事时母亲应取一个自己感到舒适的姿势，精力要集中，吐字要清楚，声音要和缓。既要避免高声尖声地喊叫，又要防止平淡无味地照书念，而应以极大的兴趣绘声绘色地讲述故事。
5.疾病防治
222.预防妊娠高血压综合征
进入妊娠晚期后，不要做过重的工作和家务，不要做激烈运动，每天一定要保证充足的睡眠和安静的歇息，至少在8小时以上。
最好中午也能休息半小时或1小时；情绪要平稳，不要大起大落；少吃咸食，不要过多摄入动物性脂肪及糖类，以免体重增长过快；定时去做产前检查，这是及早发现妊高征的最好方法；当自己感到有一些不适症状时，应赶快去告诉医生。
223.正确处理鼻塞和鼻出血
大约有20％的孕妈妈在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。这常使孕妈妈误以为患了感冒，担心胎儿受到影响。其实，妊娠期鼻塞并非都是患了感冒，其中大多是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血也随之消失，不会留下后遗症。因此，不必过于紧张，那样只会加重鼻塞症状。另外，也不要自行滥用药物，听从医生指导即可。
鼻子不通气、流涕时，可用热毛巾敷鼻，或用热蒸汽熏鼻部，这样可以缓解症状。
不要擅用滴鼻药物，如麻黄碱、滴鼻净等，尤其是血压升高的孕妇，应用麻黄碱类药物会使血压更高。使用激素类、抗组胺等抗过敏药也应遵照医嘱，以免服用后对胎儿不利。
鼻血管充血变粗，受刺激破裂出血时，用手捏住鼻翼即能很快止住血，如果难以止血，可在鼻孔中塞一小团清洁棉球，紧压5～10分钟并捂住鼻子；若是出血较多或经常反复出现应及时去医院检查，大多是伴有妊高征、妊娠血管瘤，早诊断、早治疗可防止发生严重后果。
224.孕妇小腿抽筋的对策
妊娠5个月以后，孕妇在夜间常发生小腿抽筋，引起小腿痉挛的原因主要是缺钙。发生这种症状后，应注意多食用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、鱼类、海带、虾皮等。同时还要注意加强户外活动，多晒太阳，促使维生素D形成，增加钙的吸收。如果缺钙较严重，要在医生指导下补充钙剂。
在日常生活中，孕妇要注意不穿高跟鞋，选择穿着宽松舒适的平底布鞋。睡觉时，腿不要伸得太直，“卧如弓”最好。侧卧时可在两膝间夹一软枕，坐时可将脚抬高，以利于血液回流。
发生小腿抽筋不要害怕，如在半夜睡觉时，可采取仰卧姿势，用手拉住脚趾，尽力把小腿抬高，一次不行，可再做一次，一般可很快缓解。如在站立时小腿抽筋，可把小腿伸直，活动脚掌也很有效。发生抽筋以后，可服用钙片和鱼肝油丸。