第6章 敷面美容
敷面美容，是将天然的食材或中药捣碎后，混合其他有益皮肤的材料，直接敷于面部。通过面部皮肤的吸收功能，来达到滋润、美白、祛皱、祛斑等功效。
一 保湿篇
a海藻蜂蜜面膜
【材料】海藻粉、蜂蜜各适量。
【做法】
1.将海藻粉与蜂蜜混合成糊状。
2.洗净脸后，将敷料敷于脸上约20分钟，用清水洗净。
【功效】海藻可以强化肌肤的防御力，增加保湿，很适合干性皮肤。
a红萝卜保湿面膜
【材料】红萝卜少许，橄榄油3滴，面粉少许。
【做法】
1.红萝卜洗净，放入调理机中打碎。
2.将橄榄油滴入，加入面粉拌成糊状。
3.洗净脸后，将敷料敷于脸上，约20分钟后用清水洗净，就可以了。
【功效】红萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以镇静肌肤，维持肌肤的水分。
二 去油清爽篇
a薏苡仁爽肤面膜
【材料】薏苡仁粉、蛋白各适量。
【做法】
1.将适量的薏苡仁粉与蛋白混合，调成糊状的面膜。
2.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，约15分钟后，脸上会有敷料干燥、紧实的感觉，就可以洗掉了。
【功效】薏苡仁具有美白、解热、止痛、消炎、排脓的作用，可以改善粉刺及肌肤粗糙现象。
a粉嫩面膜
【材料】面粉3汤匙，奶粉1汤匙，鸡蛋白1只，蜂蜜1汤匙。
【做法】将所有材料加水调成糊状，敷在脸上20～25分钟。
【功效】面粉能深层清洁面部，并有防止氧化及消炎作用，而奶粉及蜂蜜能滋润皮肤，蛋白能收缩毛孔，皮肤自然变得光滑、富有弹性。
三 除皱篇
a除皱面膜
【材料】紫车河、蛋白各适量。
【做法】
1.将紫车河磨成粉，再加蛋白混合均匀。
2.洗净脸后，将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有紧实的感觉，就可以洗掉了。
【功效】紫车河就是胎盘，激素的作用可以减缓肌肤老化的速度。此美容法是古代后宫爱用的美容秘方。
四 美白篇
a美白保湿抗皱面膜
【材料】薏苡仁150克，牛奶半杯，蜂蜜2勺。
【做法】
1.薏苡仁用水泡3小时（最好是矿泉水）。入锅煮至水沸关火，把水倒到大碗里。
2.凉时加两勺蜂蜜、半杯牛奶，搅拌后放入冰箱，每天晚上洗脸后用这种水泡纸膜敷脸20分钟。
【功效】薏苡仁、牛奶有保湿美白的作用，加入蜂蜜有滋养抗皱的功效，坚持做皮肤会明显的白皙，毛孔也会细致许多。
a小黄瓜蛋白面膜
【材料】柠檬汁1匙，小黄瓜汁1匙，鸡蛋白半个，蜂蜜半匙，面粉5匙。
【做法】将上述材料均匀混合一起，敷在洗净的面部，待干后用温水洗净。
【功效】具有美白作用。
a美白保湿面膜
【材料】玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓各5克。
【做法】将上述药材磨成粉，敷时取适量水调成泥，1周2次，每次敷15～20分钟。
a醋蛋面膜
【材料】鸡蛋、白醋各适量。
【做法】
1.选1个鸡蛋，泡在白醋里1周，等蛋透明变大的时候取出来，用针把鸡蛋壳扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。
2.每天晚上洗过脸后，将蛋清抹在脸上，等干后用温水洗净即可。
【功效】醋有消毒和美白的作用，蛋清有收缩毛孔和美白的作用，合在一起美白又护肤。
a茶糖面膜
【材料】红茶叶2汤匙，红糖2汤匙，面粉少许，水适量。
【做法】将红茶与红糖加水煮片刻，待稍凉后加入面粉调匀，涂于脸上，15分钟后用温水洗净。
【功效】使皮肤白皙、光滑滋润。
a美白面膜
【材料】绿豆、白芷、白蔹、茯苓、薏苡仁各等量。
【做法】
1.将绿豆、白芷、白蔹、茯苓、薏苡仁磨成粉，混合在一起。
2.将中药粉加适量的水调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，等到干掉就可以洗掉了。
【功效】此面膜可使脸上的小过敏，甚至青春痘都会慢慢消失，早上起床后的皮肤也会特别水嫩白皙。
a山药面膜
【材料】新鲜山药40克，奶粉20克。
【做法】
1.将新鲜山药洗净后削皮，磨成泥状。
2.加入奶粉调成糊状。
3.洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷约20分钟就可以洗掉了。
【功效】山药能帮助抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛，美白淡斑。
a茯苓杏仁面膜
【材料】茯苓、杏仁、蛋白各等量。
【做法】
1.将茯苓和杏仁等量磨成粉，加蛋白混合均匀。
2.洗净脸后将混合后的敷料涂于脸上，约15分钟后脸上会有敷料干掉、紧实的感觉，就可以洗掉了。
【功效】茯苓和杏仁是常用的美白保养品，可以淡化肤色，使肌肤白嫩。
a冬瓜美白露
【材料】冬瓜1个去皮切片，米酒1.5升，水1升。
【做法】
1.将冬瓜去皮切成片，加米酒、水一起煮，煮到冬瓜熟烂后沥出汤汁。
2.放凉后装瓶，需要时，涂在脸上即可。
【功效】当感觉皮肤变黑的时候，可将冬瓜露当作化妆水保养，皮肤很快就变白了。
五 痘痘篇
【材料】石膏、薏苡仁、杏仁、蒲公英、黄连各5克。
【做法】将上述材料研磨成粉。用时取适量加水调匀涂于脸上，每次15～20分钟。
【功效】可改善出油造成的粉刺痘疤、毛囊发黑、肤色不均匀。
a连芩面膜
【材料】连翘粉、黄芩粉和绿豆粉各等量。
【做法】将上述粉末一起加10毫升小黄瓜水，粉刺、青春痘严重的就再加蛋白，搅拌成黏稠状，敷在脸上15～20分钟。
【功效】此面膜具有收敛毛细孔和消炎的作用，可去粉刺、青春痘。
a芦荟面膜
【材料】芦荟30克，黄芪、当归各10克。
【做法】
1.将芦荟削去外皮和刺，只留肉的部分。
2.黄芪和当归磨成粉，混合在一起。
3.将芦荟和中药粉加少量的水调成糊状，洗净脸后敷约15分钟就可以洗掉了。
【功效】芦荟有消炎镇静的功用，对青春痘的效果尤其显著。
a胡萝卜面膜
【材料】1/4个胡萝卜，3匙酸奶，1匙面粉。
【做法】
1.先将胡萝卜用调理机打碎，加入酸奶、面粉混合均匀。
2.在洗净的脸上敷上面膜纸，然后将调好的材料均匀地涂在面膜纸上。敷15～20分钟后，用温水洗净即可。
【功效】胡萝卜富含维生素A，对皮肤美容特别有效。它能使粗糙、抵抗力较差的皮肤获得改善。
a绿豆养乐多面膜
【材料】绿豆粉3匙，养乐多少许。
【做法】绿豆粉和养乐多调成泥状，用指腹在脸上由里向外按摩，全脸轻轻按摩3分钟即可。
【功效】此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对青春痘有神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
a番茄面贴
【材料】番茄、柠檬各适量。
【做法】将新鲜番茄切片，敷在长暗疮的地方5分钟，然后用泡过柠檬的水洗脸，有消毒及收敛作用。
【功效】番茄中含的番茄素能抑制某些细菌生长，可预防及治疗暗疮。
a番茄面膜
【材料】番茄、柠檬、面粉各适量。
【做法】将番茄与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀，涂于脸上约30分钟后温水洗净。
【功效】可清除死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。
六 晒后篇
a小黄瓜面膜
【材料】小黄瓜1/2条，鸡蛋１个，面粉少许。
【做法】小黄瓜用打汁机打碎，将蛋清与小黄瓜汁调匀后加入面粉调成糊状，敷于面部约15分钟后，用温水洗净即可。
【功效】小黄瓜具有镇定、美白、消炎的功效，可舒缓日晒后的肌肤。
a芦荟面膜
【材料】芦荟，蛋清、蜂蜜少许。
【做法】将芦荟果肉与蛋清、蜂蜜混匀，涂抹于面部，15分钟后洗净即可。
【功效】芦荟有消炎、镇定的功能，蛋清可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维生素、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤。
a消炎面膜
【材料】蛋清、面粉适量。
【做法】将蛋清调散，加入面粉搅匀后敷于过敏处，待干后用温水洗净。
【功效】适用于化妆品不当而引起过敏反应时，有消炎、消肿的功效。
a舒缓面膜
【材料】冰牛奶、化妆棉各适量。
【做法】先用冰牛奶洗脸，然后在脸部敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。
【功效】可舒缓晒伤的肌肤。
七 干性皮肤篇
a滋润面膜
【材料】蛋黄1个，蜂蜜1匙，杏仁粉1匙，维生素E油1匙。
【做法】将维生素E丸剪开，取出丸内的维生素E油，然后与其他材料混合成糊状，涂在面部15分钟，再用温水洗净即可。
【功效】杏仁含有丰富的维生素Ａ，蜂蜜能帮助肌肤重生，蛋黄能使皮肤得到滋润，避免皮肤干燥脱皮。
八 油性皮肤篇
a米饭洁肤
【材料】煮熟的米饭一碗。
【做法】将米饭搓成团状，然后在脸上滚动，从面颊下方向上推，大概8分钟后用温水洗面。
【功效】米饭不仅可粘去皮肤表面的灰尘、脂肪及其他污物，令皮肤细腻洁净，更可给面部皮肤补充营养，适合油性及毛孔粗大的皮肤进行彻底的面部清洁。
a蛋白敷面
【材料】鸡蛋1只。
【做法】从鸡蛋中取出蛋清，然后将蛋清敷面15～20分钟，用清水洗去。
【功效】蛋清有收紧皮肤作用，亦有助改善油脂分泌。在夏天容易出汗的日子，可每天早上洁面后敷1次，使皮肤保持清爽，化妆后亦不容易脱妆。
a土豆泥面膜
【材料】土豆200克，牛奶、甘油各少许。
【做法】
1.将200克土豆带皮煮熟，去皮，捣成泥状，备用。
2.土豆泥加入牛奶、甘油混合搅匀成糊状。均匀涂于脸上，外面可盖上蒸热的毛巾。约30分钟洗掉。
【功效】土豆含丰富维生素C，可镇静、美白，还可预防黄褐斑、问题皮肤及皱纹的产生。
九 细嫩篇
a蛋白磨砂
【材料】1汤匙细盐及1只鸡蛋。
【做法】将蛋清取出，倒入碗中，打至起泡。加入一汤匙细盐。用指尖沾上有细盐的蛋清，由内向外以画圆的方式轻轻地搽在皮肤上。待干后用温水洗净。
【功效】细盐可磨去面部死皮，蛋清可黏附面上污物，有助彻底清洁面部。
a燕麦片面膜
【材料】燕麦、木瓜、脱脂牛奶各适量。
【做法】将燕麦片放入水中泡6～8小时，木瓜榨汁，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干，倒入木瓜牛奶搅拌。敷于脸上10～20分钟，用清水洗净。
【功效】可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑。
十 中药篇
a北芪薏米面膜
【材料】北芪15克，薏米3克，云苓3克，墨鱼骨50克。
【做法】以上料入锅内，加清水6碗煲45分钟，去渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面15～20分钟，再以清水清洗面部即可。建议每星期使用1次。
【功效】此面膜有行气保湿、收紧肌肤、美白除斑和滋润肌肤的功效。皮肤黯淡、干裂及松弛，除了是肺燥引起外，还与气虚有关。北芪具有补气的功效，所谓“气能生津”，通过补气能加强面部血液循环，同时能促进津液自行生化，令内脏得到滋养，皮肤亦自然润滑起来。薏米和云苓能减少皮肤内的湿毒，故有美白和祛湿之效，配合能收紧肌肤的墨鱼骨，便集保湿、美白和防皱于一身。想再滋润一点，还可加入蜂蜜，令皮肤更具弹性。
a党参当归面膜
【材料】党参15克，当归15克，石膏50克，淮山50克。
【做法】以上材料入锅内，加清水6碗煲45分钟，去渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷面15～20分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用1次。
【功效】补气益血，滋润并改善黯淡肤色。党参具有补益肺气和生津养血的功效，而当归则有补血生肌的效果，两者配合便能改善气血循环，令面色红润富光泽。此外，淮山富健脾祛湿的特性，更有助减退黑色素，并改善皮肤的粒粒小疹。若加入石膏，更有消炎、美白和消疮的作用，肌肤自然白里透红。