在擦洗时,要使用温和且刺激性小的洁面乳液。用洁肤棉蘸取适量化妆水后,轻轻擦拭脸部,并且拭去分泌物。
洗完后,可擦上收敛性化妆水,保湿效果好的化妆水既能滋润角质,同时克恢复保护层机能的正常运转,抑制皮脂与汗液过度的分泌。不要在按摩时选用含油质按摩霜按摩脸部,会对油性皮肤增加负担。用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后,轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂,会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。
洁面过程对油性皮肤来说十分重要,洁肤时间及清洗时间要长且细致,应在面部各位置打圈清洁10下,尤其要注意一些毛孔粗大的地方。
在睡觉前,不要在使用护肤品,以保障皮肤的正常排泄,但可以进行适当的按摩来改善肌肤的血液循环。此外,每周做一次薰面、按摩或倒膜,可以起到清洁皮肤毛孔的作用。
在日常膳食方面不要吃对皮肤具有刺激作用的辛辣食物,少吃脂肪含量过高的食物,以改变皮肤的油腻程度,多吃富含维生素C的食物,维生素C抗酸化作用高,能有效防止皮肤老化,还富含与油性肤质亲近的成分,并且具有美白的功效,是必备护肤品。
最后,还要做好肌肤的防晒护理,在出门或出游前15~30分钟,事先涂抹好你的防晒产品。
在做好肌肤清洁护理的同时,还要注意补充肌肤所缺营养,以调节肌肤平衡。但是,油性皮肤的女性不要过于频繁的使用吸油面纸,否则会吸走面部表层起到保护作用的油脂层,从而刺激皮肤分泌更多的油脂,引起过敏现象。
7.眼部化妆需要慎重
每个女人都渴望有一副美丽动人的眼睛,为了达到目的,她们会对眼部化妆,但是眼部皮肤极其脆弱,在化妆的时候一定要谨慎。
深邃而神采飞扬的美丽明眸总能发射出魅人的光环,可惜不是所有的女人都拥有完美的双眼,于是她们需要对眼部进行化妆,通过描眉、画眼线,来打造个性化的眼部形象以增添自己的魅力,眼部化妆要慎重。因为人们的眼部周围肌肤特别脆弱,容易产生皱纹,还有的会长眼袋。其实这是由眼部先天的肌肉结构决定的,了解其内在结构,就更容易对症下药,进行眼部护理了。
1.眼部周围肌肤的皮层是人体所有肌肤当中最薄的。眼部肌肤的表层厚度只有0.5毫米,但面部肌肤的表层厚度却有1.75~3.5毫米,正因为眼部皮肤如此薄弱,所以也就更加娇嫩,容易引发各种问题。因此,护理眼部肌肤要注意不能用撕拉式的眼膜。
2.经常眨眼。眼部周围总共有22组肌肉,但眨眼时就用了其中的14组,一个人每天眨眼约一万次,皮肤被强而有力的肌肉包围,连续的拉紧及放松动作,令眼部皮肤更容易变得松弛,从而容易产生皱纹。因此,眼部护理时要尽量少眨眼。
3.眼底的肌肤欠缺皮脂腺。皮脂腺对眼底的皮肤具有保护作用,然而皮脂腺的欠缺使得真皮层亦缺乏纤维及胶原组织,因此较易受外在环境因素影响而出现过敏情况,导致眼部容易提前老化。因此,使用护眼霜是很有必要的。
4.眼部周围的毛细血管太多。眼部神经纤维及毛细血管分布的密度很高,令眼部周围的循环及淋巴系统运行较慢,造成眼部容易感到疲劳,而血液循环欠佳会造成淤血积聚,导致黑眼圈问题出现。因此,熬夜是眼部护理的大忌。
5.化妆用的小刷子、跟线笔等不宜长期置于化妆品盒中,并要保持容器内的清洁,定期用酒精棉球轻轻擦拭,消毒保养。
6.胭脂、香水等一些有颜色的化妆品,在使用时要格外小心,切勿让其进入眼中。如果不慎化妆品溅入眼内,应立即用清水反复冲洗眼睛;在画眼线的时侯要防止产生色素沉淀;睫毛笔在使用过程中就会使其污染率急剧上升,所以爱美的女性要及时清洁和更换睫毛笔。一般异物是完全可以冲洗掉的,如果仍然感觉不舒适或疼痛不减,就需要到医院做进一步治疗。
另外,经常轻轻按压眼部周围的穴位有助于促进眼部周围的血液循环,消除黑眼圈。女人们要注意秋冬季特别干燥,是化妆品诱发眼部疾病的危险时段,在对眼部进行化妆时更要谨慎。
8.刮痧美容的临床作用
面部刮痧美容,可以延缓面部皮肤细胞老化,使皮肤润泽细腻,消斑除皱,还可以治疗多种皮肤病,并能间接调整脏腑功能。
人体面部有8条经脉循行,经常刮拭面部皮肤,刺激经络穴位,可以调节相应脏腑,行气活血。这些你知道吗?其实这一切很简单,只需要花上5分钟,你就可以了解刮痧美容的临床作用。
1.面部色斑
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、肝俞、脾俞、足三里、三阴交、阴陵泉、太冲。
辅助穴位:肾虚不足而面黑褐色斑加肾俞、太溪。
刮痧方法:泻法刮拭以上各经穴部位3~5分钟,使局部发红发紫。肾虚不足用补法刮拭肾俞、太溪经穴3~5分钟。
作用机制:色斑多为血瘀脾湿或肾虚所致,穴用大椎、大杼、膏育、神堂疏通头面气血,足三里、脾俞、阴陵泉、三阴交健脾去湿,配以肝俞、太冲疏肝解郁,肾俞、太溪滋肾养肾。
2.痤疮
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、肺俞、肾俞、曲池、合谷、足三里、三阴交。
辅助穴位:痰瘀而皮肤痤疮反复发作,经久不消加丰隆、血海、地机。
刮痧方法:泻法刮拭以上各经穴部位3~5分钟,以局部皮肤发红发紫为佳。
作用机制:本病多因湿热所致,穴取大椎、合谷、曲池清肺胃之热,三阴交活血散瘀,配肺俞、肾俞实皮,共奏扶正祛邪之功效。
3.扁平流
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、风池、曲池、合谷、血海、行间、侠溪。
辅助穴位:面部多发加太阳、阳白;疣体色红瘙痒加鱼际、风市。
刮痧方法:以泻法,重刮以上各经穴部位3~5分钟,以局部发红发紫为佳。
作用机制:扁平疣多为风热湿毒所致,穴取大椎、合谷、曲池清热解毒,血海、膏育活血清热,风池疏风,行间、侠溪清热利湿。
4.斜视
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、风池、足临泣、瞳子髎、丝竹空。
辅助穴位:眼睛向内斜视加球后、合谷;眼睛向外斜视加睛明、攒竹;斜视向内向外而为脾肾亏虚加百会、脾俞、肾俞。
刮痧方法:以补法刮拭百会、脾俞、肾俞经穴部位3~5分钟左右;泻法刮拭大椎、大杼、风池等余者经穴部位5分钟,其中头面部经穴刮拭时,不可损伤其皮肤。
作用机制:穴取大椎、大杼、膏育、神堂疏调头面经气,使目有所养,配风池疏风,瞳子髎、丝竹空、攒竹、睛明疏通局部经气而疗目疾斜视。
5.酒糟鼻
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、印堂、迎香、承浆、养老、支沟、曲池、合谷、内庭。
辅助穴位:脉络郁滞不通加血海、足三里、三阴交。
刮痧方法:以泻法,刮拭以上各经穴部位3~5分钟,其中面部经穴印堂、迎香、承浆用刮板边角刮拭,切不可损伤其皮肤。
作用机制:本病多为肺胃湿热所致,穴取大椎、曲池、合谷、内庭泻胃火,大杼、膏育、神堂清肺热,印堂、迎香等穴疏调局部经气。
6.圆形脱发
穴位:大椎、大杼、肩井、膏育、神堂、肺俞、肝俞、肾俞、外关、足三里、阳陵泉。
刮痧方法:先用泻法刮拭大椎、大杼、肩井、膏育、神堂经穴部位3~5分钟,再分别泻法刮拭外关、阳陵泉;以补法刮拭肺俞、肝俞、肾俞、足三里各3~5分钟,以局部皮肤呈现紫红色斑点为好。
作用机制:穴取大椎、神堂等穴疏调头面气血,肺俞濡养皮毛,肝俞、肾俞养血生发,外关疏风,足三里健脾,以上穴位共用以促使生发。
7.减肥
穴位:大椎、大杼、膏育、神堂、膻中、中脘一带(由上而下)、关元、肾俞、丰隆、三阴交。
刮痧方法:泻法,重手法刮拭以上各经穴部位3~5分钟,使局部皮肤发红发紫。刮拭膻中穴时不可损伤其皮肤。
作用机制:肥胖多因脾不健运,痰湿内生所致,重刮中脘一带以健脾,三阴交、丰隆以涤痰、膻中补气,关元补肾虚温化痰湿,配以项部各穴宣散,诸穴合用以减肥。
9.香薰法的面部皮肤保养
香薰疗法以其神秘芬芳的气味,以及缓解疲劳,减轻疼痛,减肥消脂,养颜美容等众多作用让女人们为之深深迷恋,受到爱美女性的极大追捧。
香薰可以对面部皮肤进行保养,下面针对不同的皮肤以及不同的护理部位介绍几种DIY的香薰面部皮肤保养法。
1.干性皮肤的香薰保养法
配方:蛋黄1个、橄榄油5滴、玫瑰精油2滴、洋甘菊精油1滴、茉莉精油1滴。
方法:用橄榄油把所有材料稀释调匀,敷面10~20分钟后,用温水洗净,每周1次。经常使用,会增加皮脂腺分泌,使肌肤润泽,促进皮肤健康。
2.油性皮肤的香薰保养法
配方:葡萄籽油8毫升、快乐鼠尾草精油2滴、薰衣草精油2滴、杜松精油2滴。
方法:将上述精油调配均匀,作面部按摩。按摩时用力要轻柔,每次10分钟左右,每周2次。
3.中性皮肤的香薰保养法
配方:乳香精油2滴、洋甘菊精油2滴、天竺葵精油2滴、玫瑰精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法:将上述精油调配均匀。取一盆热水,滴入调配好的精油,蒸面5~15分钟,每周2次。
4.敏感性肌肤的香薰保养法
配方:荷荷芭油8毫升、洋甘菊精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法:将上述精油调配均匀,轻轻的做面部按摩。每次10~15分钟,每周1次。
5.香薰法对皱纹类皮肤的保养法
配方:月见草油8毫升、茉莉精油2滴、橙花精油2滴、玫瑰精油2滴。
方法:将上述精油调配均匀,轻轻的做面部按摩。每次10~15分钟,每周1次。
长期应用能够保湿祛皱。
6.香薰法对雀斑类皮肤的保养法
配方:丝瓜汁100毫升、鲜奶200毫升、芦荟胶50毫升、柠檬精油2滴、杜松核油2滴、马郁兰稻油2滴、佛手柑桔油2滴。
方法:将上述的配方充分搅拌后,调成糊状,敷面5~10分钟后,用温水洗净,每周1次。
7.香薰法对晒伤类皮肤的保养
配方:甜杏仁油8毫升、檀香精油2滴、薄荷精油2滴、薰衣草精油2滴。
方法:将上述精油调配均匀,冷敷面部,每次10分钟左右,每日1次。可以对晒伤皮肤有所缓解。
8.皮肤粗糙的香薰保养法
配方:蛋黄1个、蜂蜜3毫升、玫瑰精油2滴、橙花精油2滴。
方法:将蜂蜜稀释后放入上述的材料中调配均匀,敷面10~20分钟后,用温水洗净,每周1次。
9.眼部的香薰保养法
配方:荷荷芭油6毫升、薰衣草精油3滴、依兰精油2滴、茶树精油1滴。
方法:将上述精油按比例调适均匀,轻轻的抹于眼睛周围,10分钟左右以后,用清水洗净,并做轻轻按摩,每周1次。
精油配方,如果不能掌握适当的量,常会有不良的反应,但是对于薰衣草精油,适量的调配,一般不会出现不良反应。
10.鼻部美容法
鼻是颜面部最突出和最具有显著位置的器官,鼻子是否美观会对女性的整体美产生很大的影响。
女性鼻部以轻微的凹线型、曲线柔和、鼻尖微翘为美。但是鼻子的形状不同,具体的美容方法也会不同:
1.长鼻子
有的女性鼻子偏长,整个脸型就会显得较长。可以通过降低眉头来弥补这一缺点,用眉笔在原来的眉毛下加画几根,或者在眉头下端揉搓一些奶褐色,再将鼻翼侧影与之相连接。降低眉头的部位使鼻根相应偏低。
鼻侧影向内眼角涂染,颜色要淡,向下不要延续至鼻翼。鼻翼的颜色既要与眼影自然衔接,又要柔和过渡至眉毛,不要形成显眼的化妆痕迹。
2.短鼻子
短鼻子会使脸形显得偏短,或形成圆形脸。要想使短鼻子显得长一些,一是将鼻翼侧影向上渲染至眉尖,向下到鼻翼处消失,用色彩的纵向引导,使人们的视线由于上下移动而感觉鼻子的长度有所增长;二是改变眉型,将眉头稍向上抬,这样就在视觉上抬高了鼻根部位;三是加强鼻子的立体塑造,除加深鼻梁的色彩外,鼻侧影的颜色也应略重,立体的鼻梁比扁平的鼻梁显长;四要注意减弱鼻翼的色彩,避免增加鼻翼色彩使鼻子的宽度有增加之感。
3.宽鼻翼
将略深于肤色的鼻影色从根部延续至鼻翼之间,因深色的鼻影有收缩感,可以在视觉上可觉到鼻翼小了。要想让鼻翼显小,鼻梁上的浅色不宜细窄,双眉作横向扩张,最适合画长一些,都会使鼻翼在相比之下显得小巧。
4.塌鼻子
塌鼻子容易使面部显得呆板,缺乏立体层次与感染力。由于鼻梁两壁是由两个侧面形成的立壁型,因此在鼻子两侧涂阴影色,可以用深于肤色的浅棕色、棕红色、紫褐色等。鼻侧影的上端与眉毛衔接,两边同眼影混合,下方则消失于底色,在鼻翼上涂明亮的颜色,用浅肉色或者用粉色加少量的白色和黄色,调成一种比皮肤明亮的颜色,如果用珠光型眼影,由于亮光的反射,会使鼻梁突出,但是涂染的面积不宜太大,只需在鼻骨及鼻尖上轻轻印搽,而且要符合鼻子本身的生理构造。
5.鼻翼窄小
鼻翼窄小,往往使鼻子下端缺乏力度感。所以鼻翼宜涂浅色,这种颜色可用肉色眼影粉加少许白色和黄色眼影粉。但是要尽量和肤色接近,否则容易使鼻翼的颜色显得孤立。还有就是鼻翼不宜涂的太宽、太亮,否则,会使鼻翼在相比之下显得更小。
11.牙齿的美容
牙齿是爱美女性不可忽视的不分,如果排列不整齐或发黄、发黑,都会严重地影响容貌。
影响牙齿正常发育和是否美观的因素包括先天因素和后天因素两个方面:
先天因素,在于出生前,由于孕妇的营养不良,以及饮食不当,或者疾病原因导致出生的孩子牙齿不健康,还有些家族的遗传因素(如牙齿和颌骨的形状和大小常常影响牙位,造成牙齿错位或重叠等)也常造成孩子出生后牙齿异常。
后天因素,主要是不良习惯(如一侧性咀嚼,口呼吸等,使舌、唇、颊部分均势力量受到破坏,导致面颌发育的不匀称、不协调),服用某些药物,比如四环素,尤其是五岁以前的儿童服用四环素容易导致牙齿变黄。各种牙病也会导致牙齿发育的异常。
12.牙齿美容的整体方法:
1.矫正不整齐的牙齿
牙齿美容就是要改变牙齿异常的状态,如果牙齿排列不整齐就需要矫正。一般牙齿矫正越早越好,通常在9~14岁矫正最好,15~30岁也还可以矫正,但30岁以上就不太适合矫正了。常用的方法是戴矫治器。
2.预防牙病
影响美容的牙病有牙龈炎(即牙花肉有红肿、出血症状)和龋齿(俗称虫蛀牙,其症状是牙齿发黑、变软、成洞)。它不仅影响身体健康,而且在谈笑露齿时也有碍美观,因此要提前预防。可以通过定期口腔检查来预防。
3.牙保健操
(1)每天早晨醒来和临睡前坚持作上下牙相互叩击的运动,开始时轻叩十几下,以后逐日增加叩击次数和力量,达到每次叩击50次左右。
(2)在每次排便、排尿时,满口牙齿用力咬合、不间断;每次饭后用茶漱口,让茶水在口腔内反复运动,冲刷牙齿及舌头两侧。
(3)每天做一两次闭口鼓腮的漱口动作,同时舌头在口腔中左右转动。此法可使口腔唾液分泌增多,使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗,从而增加口腔的自洁作用,提高牙齿的抗病能力。
(4)用洗净的拇指和食指顺着一定顺序按摩牙龈,每次10分钟,每天2~3次;口唇轻合,以鼻呼吸,舌头上卷,并一张一弛地顶撞上颚。
要想牙齿健美,要少吃糖果,还应多食富含纤维素的食物或者比较坚硬的食物,比如炒黄豆,并细嚼慢咽。