降低室内噪声的实用技巧
凡是干扰人们休息、学习和工作的声音，即人们不需要的声音，统称为噪声。如果人们长期在噪声超标的环境中生活，会产生烦躁不安、神经衰弱、心跳加快、血压升高、食欲不振、睡眠不宁等症状，给人的身心健康带来危害。按国家规定，居民住宅区内的噪声标准白天是50分贝以下，夜间在40分贝以下。那么，怎样才能降低室内噪声呢？以下几点建议，就是让居室静悄悄的有效方法。
1）墙壁粗糙点
墙壁过于光滑，室内就容易产生回声，从而增加噪声的音量。因此，可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料，还可利用文化石等装修材料，将墙壁表面弄得粗糙一些，可减弱噪声。另外，墙壁、吊顶可选用隔音材料，如矿棉吸音板等。
2）多用布艺产品
使用布艺来消除噪声也是较为常用且有效的办法。试验表明，悬垂与平铺的织物，其吸音作用和效果是一样的，如窗帘、地毯等，以窗帘的隔音作用最为重要。另外是铺设地毯，其柔软的触感不但能产生舒适温馨的感觉，而且能消除脚步的声音，有利于人们休息。在卧室，为了保证宁静的休息环境，应选用质地厚实的窗帘帷幔织物，控制光线和外界噪声。
3）多用木质家具和材料
木质家具的纤维多孔性使它能吸收噪声，购置家具时可适当考虑，装修中使用软木地板也是一种有效选择。
4）隔离室外噪音
临街一面要隔音。将临街一面的窗子改装成“隔音窗”，如双层窗户，可以有效隔音，选用中空玻璃，隔音效果也较好。另外，装修期间可以把临街一面的墙壁加一层纸面石膏板，墙面与石膏板之间用吸音棉填充，然后再在石膏板上粘贴墙纸或涂刷墙面涂料。
家居消毒的注意事项
许多主妇都以为家庭用品最好能经常消毒杀菌，然而，专家指出，杀菌并不等于消毒——必须对实验微生物杀灭率达到999％以上、对自然微生物杀灭率达到90％以上才能称为“消毒”。而“除菌”、“抗菌”、“抑菌”与“消毒”仍有差距；消毒剂也有消毒水平等级之分，并非任何消毒剂均能杀灭所有致病微生物。再说，在日常生活中，我们也没有必要杀灭所有的致病微生物。在家里，保持室内经常开门通风换气，经常晾晒衣服、被褥等，都可以有效减少细菌的污染。
消毒剂对微生物是一种原生质毒性，具有杀灭作用，但是，若长期使用低剂量消毒剂，可导致病原微生物对其产生抗药性。
在日常生活中，如果不是传染病流行期间，家里也没有传染病人，则注意室内充分通风换气、搞好家居卫生即可。
那么，在日常生活中，具体该如何科学地进行家居消毒呢？
1）家具环境。如地面、桌子、柜子表面、门把手、电话听筒等物体表面，可以用加了清洁剂、洗涤剂的清水擦洗，也可用500mg/L有效氯的含氯消毒溶液进行抹洗消毒。
2）通风换气。通风既可以净化室内空气，又能减少室内空气微生物的含量。在呼吸道传染病流行期间，室内通风非常重要，通过空气流动，能稀释局部病毒、细菌，减少感染病毒、细菌的机会。
3）日光消毒。阳光是最好的杀毒剂。日光含有紫外线和红外线，衣服、被褥在阳光下照射3～6小时，能达到消毒的目的。
4）餐具消毒。在家庭中没有传染病人的情况下，清洗碗碟只要用洗洁精即可。但要注意用流动水冲干净残留在餐具表面的洗涤剂。家庭中有消毒碗柜的，可将清洗干净的餐具放在消毒柜中消毒。
5）马桶、浴缸等，平时用清洁剂清洗，并用清水冲干净。如有腹泻发生，可以用含有效氯1000mg/L的含氯消毒溶液进行消毒。
特别要注意的是，在使用消毒液时，要严格按说明书规定的浓度进行操作，要戴防护手套；只按照说明方法选用一种消毒液即可，千万不能混合使用，否则极易发生氯气中毒；家中有老人、儿童及对消毒液过敏的人，进行消毒时人要离开室内，过40分钟到1小时后再对室内进行通风处理。
保持厨房卫生的细节问题
厨房卫生是保障家庭成员身体健康的关键。所以，入厨一定要注意如下问题：
1）现代化的厨具清洁、保养非常容易，基本的清洁保养方法是每次使用后，顺手擦拭抽油烟机表面、煤气炉面、墙面瓷砖，以及使用过的器具、调味品等，清洁后收拾归位。
2）注意切菜板的卫生。据检验，每平方米切菜板上有葡萄球菌200万个之多，还有其他细菌。生、熟食交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一。菜板使用后要擦洗干净，保持干燥，生、熟食物最好分开使用不同的菜板，确保菜板卫生。
3）要经常清洗或更换洗碗布、抹布。久用的抹布上大肠杆菌、绿脓杆菌、霉菌等最多。以洗碗抹布为细菌传播媒介或导致的传染病，占疾病发生率的30%以上。因此，抹布应经常消毒，常更换。
4）每次用过的碗筷要及时清洗，并放在通风的碗橱及筷笼里，盛饭菜的碗盆使用前要用开水再泡一下。尚需提醒的还有三件事：一是洗的碗、筷最后要用流动的自来水冲洗，切勿再用洗碗布去擦干，以免将布上的食物残渣及细菌再沾到碗筷上；二是盛放饭菜的碗盘与放生原料的盛器要有明显的区别，不要混用；三是碗筷须经常煮沸20分钟消毒（其他消毒方法也可，但最方便、最可靠的方法是煮沸）。如果平时就能做到使用公筷，那就再好不过了。
5）注意清除暖水瓶中的水垢。尽管饮水机已经走进了家庭，但仍然使用暖水瓶的也不在少数。使用时间较长的暖水瓶内壁往往结有一些黄色的水垢，其中隐藏着一些对人体有严重危害的重金属元素，如镉、砷、汞等。清除这些杂质的方法很简单：用刷子加去污粉或洗涤剂刷洗，再用清水冲净就可以了。
6）注意菜篮子的卫生。有人买蔬菜时将生、熟食物放在一只菜篮子里。殊不知，蔬菜、鱼、肉上面的细菌和寄生虫卵很多，会造成生、熟食物的交叉污染。因此，生、熟食物应分开放置，菜篮子要勤清洗、暴晒。
7）不食用未熟的肉、内脏、鸡蛋。患有肝病、癌症、糖尿病、长期肠胃不适的患者、孕妇及因患气喘病、关节炎而服用类固醇者应避免食用生海鲜，尤其是受到污染的海鲜，这将加剧病情甚至导致死亡。食用生鱼片只能在卫生设施较好的有一定声誉的饭馆，千万不要自行在家中制作生鱼片食用。
8）注意电冰箱的卫生。冰箱里不宜放未洗净的生鸡蛋。通常，冰箱内留有专用的鸡蛋盒位，人们也认为鲜鸡蛋放在冰箱可保存更长时间。但从食品（儿童食品）卫生角度看，这却是易被忽视的食源性中毒隐患。由于蛋壳在下蛋过程中和在笼子里滚动，受到的污染与鸡粪的污染源一致，都可能含有沙门氏菌，造成食品（儿童食品）污染。如果开冰箱时手接触蛋壳，又去碰切开的西瓜或其他食物，交叉污染在所难免。因此，冰箱里不宜存放未洗净的生鸡蛋。电冰箱内的低温环境很适宜耶尔森氏菌的生长繁殖，从冰箱中取出食物要加热方可食用，否则可能出现腹泻、恶心、呕吐、发热等症状，导致耶尔森氏结肠炎的发生。
9）要及时将剩余的易腐烂或已煮熟的食物放入冰箱，如果任其暴露在空气中长达2个小时以上，有害的细菌就会开始不断地滋长。如在2天后食用，应在食前检查一下是否变质。
避免家用电器对人体健康的伤害
家用电器如果使用不当，会造成诸多危害。其中最主要的有三方面：首先是触电伤亡；其次是引发火灾；第三是会出现爆炸危险。家用电器有时在大的短路电流冲击下会发生爆炸。
为避免造成家用电器损伤和对人体造成伤害，专家对常用家电的使用提出了一些具体建议：
1）电视机
应放置在阴凉通风处，不要被阳光直晒，开机后不要用湿冷布或冷水滴接触荧光屏，以免显像管爆炸；湿度大的地区或梅雨季节要坚持每天开机以防受潮；不要带电打开盖板检查或清扫灰尘；电压过高或过低不要开机；若装有室外天线，在雷雨天应停止接收，将天线插头拔掉。
2）电风扇
必须具有接地或接零保护，应采用三脚插头，摇头的风扇注意摆动时不要碰触墙壁和其他物体。
3）电熨斗
必须具有接地或接零保护，接通电源采用三脚插头，使用时或用毕后不能立即放置在易燃物品上，用后应立即切断电源，严防高温引起火灾。
4）洗衣机
必须具有接地或接零保护，采用三脚插头，不要用湿手去拔插头；脱水、洗衣桶、波轮、搅拌器等运转时，禁止将手伸进桶内；使用时发现电机卡住或出现异常声音、气味应立即切断电源再进行查看。
5）吸尘器
使用时注意电缆的挂、拉、压、踩，防止绝缘损坏；及时清除垃圾或灰尘，防止吸尘口堵塞烧坏电机；禁止吸入易燃粉尘；未采用双重绝缘或安全电压保护的应设置接地、接零保护；电源开关应便于紧急状况下切断电源。
6）电冰箱
应放置在干燥通风处，并注意防止阳光直晒或靠近其他热源；必须采用接地或接零保护，接通电源采用三脚插头；电源线应远离压缩机热源，以免烧坏绝缘造成漏电；避免用水清洗，冰箱内不要存放酒精等挥发性易燃物品，以免电火花引起爆炸事故。
7）空调
一般空调器消耗功率较大，使用前注意核对电源保险丝、电度表、电线是否有足够的余量；使用前要取下进风罩，使进风口及毛细管畅通，以防内部冷媒不足导致空压机烧毁；使用时制冷制热开关不能立即转换，通断开关也不要频繁操作，否则会增加压缩机压力造成过热；必须采用接地或接零保护，热态绝缘电阻不低于2兆欧才能使用。
室内摆放植物要注意的健康禁忌
在室内适当摆些花卉，既可增添温馨气氛，又有益于身心健康。但是，许多人错误地以为花儿多多益善，不加选择，盲目滋养，将居室弄得花枝招展。却没承想美丽的花儿对人体健康也会构成危害。绿色植物在新陈代谢过程的同时，还要进行光合作用和呼吸作用。光合作用必须在一定的光照强度下进行，相当于250～1000瓦的白炽灯对于1米距离的表面的光照强度。当光照不足时，植物主要进行呼吸作用，而不是光合作用，植物不停地吸入氧气，放出二氧化碳，如果室内花开过多，就会增加室内二氧化碳的浓度，特别是到了夜间，植物的呼吸作用十分旺盛，再加上室内空气不流通，二氧化碳浓度较高，日久天长会影响身体。
研究睡眠的专家指出，室内摆放植物不利人的夜间睡眠，其原因就是夜间植物放出二氧化碳，形成与人共争有限氧气的局面。氧气减少，自然影响睡眠。
室内摆放的花卉宜选能够吸收有害气体的植物品种，如吊兰、菊花、石榴、兰花、一串红、薄荷、铁树、芦荟等。
有一些花不宜在室内摆放，应引起警觉。
1）带有某种异味或浓烈香味的花卉
如松柏类，会分泌脂类物质，放出较浓的松香油味，久闻会导致食欲下降和恶心。牡丹的沉郁异味，会使人精神萎靡，乏力气喘。夜来香、郁金香之美香味浓烈，长时间在这种气味中，令人难以忍受。水仙和玫瑰之类的名花，芳香袭人，时间一长，特别是在睡眠时呼吸这些花息，也会令人难受。
2）会使人产生过敏反应的花卉
如月季、玉丁香、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，如碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏。重则出现红疹，奇痒难忍。
3）带有毒素的花卉
如仙人掌科、含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等绝对不能在室内摆放。民间称万年青为“哑棒”，并有“花好看，毒难挨”的口头禅。经植物学家测定，它含有一些有毒的酶（俗称哑磅酶）。其茎叶汁液触及皮肤，有强烈的刺激性，若婴儿误咬一口，会引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。
另外，铁海棠、红背桂花、变叶木、红凤仙花、金果榄等一些具有观赏性的花卉，均含有促癌物质，会诱发鼻咽癌和食管癌，要注意不要在室内摆放。