第1产程是指子宫开始出现有规律的收缩到子宫口开全时为止，称为开口期或扩张期。开始时，子宫每隔约10～15分钟收缩1次，每次收缩的时间很短，收缩的力量也很微弱。以后，间歇的时间渐渐缩短，每隔3～5分钟1次，收缩的时间缩短而收缩的力量也加强，随着子宫收缩的逐渐强烈，子宫口就慢慢扩张，此后，大概每2～3分钟就有1次子宫收缩，每次维持1分钟左右，这时子宫也就全开了。
在第1产程中，产妇的情绪十分要紧，绝对不能紧张，如果感到腹部发胀或者腰部发酸，要斜倚床旁用手轻轻按摩下腹部，深吸气时，双手自腹的两侧向腹中部方向按摩；呼气时两手从腹中部向两侧按摩，如此反复，可使产妇精神放松，有利于消除分娩前的紧张、恐惧心理。
第1产程中要做的事
（1）备皮
临产后，接生人员要把产妇下身的阴毛剃去。这样做是为了能够比较彻底地洗干净阴部，减少发生产褥感染的机会。
（2）饮食
好多产妇在临产后不肯吃东西，这是不对的。因为整个分娩过程的时间较长，而且精力的消耗也很大，如果没有足够和充沛的精力，在分娩时就要付出更大的代价，有损自己的健康。
（3）灌肠
所谓灌肠，就是通大便。当接生人员估计胎儿在短时间内不会生出来时，一定要替产妇灌肠，因为灌肠有两个好处，一是加强子宫收缩，缩短产程；二是避免分娩时由下迸排出粪便而污染阴部，增加感染的机会。
（4）小便
贮藏小便的膀胱位于子宫前面。膀胱膨胀起来会影响胎儿的下降和子宫的收缩，因此，临产后隔2~3小时，产妇就应该解一次小便。假如自己解不出来而膀胱又胀得厉害，接生人员必须为产妇导尿。
（5）肛门检查
为了了解宫口扩张和胎儿下降的情况，接生人员隔段时间就要从肛门处检查子宫扩张情况，以手指伸进去的宽度计算宫口的大小。
如果你在妊娠中学过呼吸和松弛肌肉的技巧的话，现在该把它用于实践了。你的接生助手可以通过打节拍或用“呼气”、“吸气”、“坚定”、“沉着点”等词来帮助你分娩。
分娩过程中产妇的配合
分娩是一个自然的生理过程，大多数妇女都能够顺利地使胎儿经过阴道分娩。每一个即将临产的孕妇都应该考虑到这是自身社会角色质变过程，是一种自豪而伟大的事情，应做好充分的思想准备，积极乐观地去迎接分娩疼痛的挑战。同时，每一个孕妇还应该认识到，分娩是每一个妇女做母亲的必经之路，它既给自己带来自豪又给自身带来痛苦。任何的烦躁、不安、反抗、发泄都将无济于事，只会给自己带来更大的痛苦，给孩子带来不小的危害。所以，在分娩过程中，听从医生的指导，积极配合医生的工作才是最佳的选择。
整个分娩过程分为三个产程。产妇在不同的产程有不同的感觉，也就具有了不同的配合任务。
第一产程的时间较长，宫缩给产妇带来规律性的腹部、腰部疼痛或下坠酸疼感。这一产程中，产妇要注意：
①打消顾虑，镇定情绪，保持安静，切忌大喊大叫，消耗体力。
②吃好、喝好、睡好。可以吃些易消化的食物，如稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等清淡的饮食，可多喝些糖水，以保证体内有充沛的精力。
③经常排便。膀胱充盈会影响胎头下降和子宫收缩，所以要经常小便，排空膀胱，至少2~4小时排尿1次。
④胎膜未破时，可在室内活动；胎膜已破，则需卧床，以防脐带脱出。
⑤宫缩时可采取一些辅助动作。可以斜靠床旁，轻轻按摩下腹部，深吸气时将两手移向腹部中央，呼气时双手移向外腹。腰骶部胀痛较重时，用手或拳头压迫胀痛处，直至疼痛减轻。
⑥主动向医生提供信息，如阴道流血、流水与否，宫缩时是否有屏气感等。
第二产程是关键，产妇正确运用腹压很重要。在第二产程中，产妇有憋胀感。这时需平卧在产床上，头略抬高，两腿屈曲自然分开，足蹬住床，两手抓住产床边的扶手。宫缩时深吸一口气憋住，随子宫收缩力的加强向下用力屏气，以增加腹压。宫缩间歇时停止用力，借机安静休息，养精蓄锐，以配合下次宫缩时用力。屏气时臀部要固定，不要扭动，以便接生员保护会阴。待胎头快要娩出时，宫缩时不要再用猛力，而是张开嘴呼气，使会阴肌肉松弛，便于胎头娩出。
第三产程中，产妇会感觉很轻松。接生员通过轻压宫底，牵引脐带，协助胎盘娩出。
漫长的分娩过程结束了，孕妇完成了妊娠的使命。
分娩需要多长时间
统计数据表明，女性在分娩第一胎的时间平均花费大约12个小时，第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受着没有间断的疼痛。每个人的情况也不尽相同。总地来说，在熟悉的环境中，在信赖的人的陪伴分娩会更快一些。
分娩进程中的呼吸方法
分娩第一阶段
这一阶段是临产阶段，孕妇要随宫缩来放松，宫缩间歇时注意休息。
①宫缩开始时，深吸一口气，然后慢慢呼吸。
②按此法反复做4~5次，呼吸逐渐变短，直到呼吸轻松自然为止。
③继续轻微呼吸，直到宫缩开始减弱为止。
④再连续做4~5次深吸慢呼的呼吸动作，每次逐渐加深，直至宫缩暂停。
需要注意的是：
①第一次深吸气时，放松腹壁。腹部应向上提。
②如果整个宫缩期间，腹壁处于放松状态，随着孕妇轻微呼吸，腹部会轻微起动。
③当宫缩结束时，做深呼吸，腹部会下落。
④连续做放松呼吸动作。
分娩第二阶段
该阶段是生产阶段，孕妇要用力推动胎儿经过产道，使其降生，当有急迫的向下推挤感觉时，应按身旁医师的要求去做。
①在每次宫缩开始时，深深吸气，然后向外呼气。
②宫缩期间，快速地、深深地吸气，并用力屏气，抬高头部向外推挤。
③如果产妇不能舒适地屏气，要按要求再次深呼吸，整个宫缩期间，都应用力屏气，继续向外推挤。
④当宫缩结束时，吸气应缓慢、加重，然后慢慢地呼气，同时保持休息，继续放松直到下次宫缩开始。
练习时，应仰卧，头及双肩应抬高，双膝弯曲，两腿分开，但不要做推挤动作。
临近第二产程结束时，要注意：
①口张开，加速呼吸。
②当宫缩结束时，吸气应缓慢、加深，向外慢慢呼气。
③保持放松，直到下次宫缩开始。
分娩第三阶段
该阶段是胎盘、羊水、脐带被推出的阶段，产妇可按要求交替进行深浅呼吸，气喘一会，向外推挤一会。
妊娠期，孕妇练习这些呼吸方法。训练过程中，当宫缩开始时丈夫抓住孕妇的手臂，宫缩结束时便放开。以30秒为一次宫缩时间。经过几天，可增加训练，直到60秒为一次宫缩。
临产时，丈夫可候在孕妇的旁侧，将手置于孕妇的背部，用手掌对准脊柱骨部位下压，下压时手要保持稳定，以小圆周运动转动手掌。手上可涂些粉或油以防摩擦引起皮肤酸痛。做动作时，身体要尽量放松。分娩时丈夫如果同孕妇在一起，应注意观察紧张征兆，帮助变换身体位置以适应分娩。还要计算宫缩时间与次数，提醒产妇开始做呼吸技巧动作，并指导其完成每一次宫缩。
分娩过程巧用力
当子宫口全开后，子宫收缩会使胎儿逐渐下降到骨盆的出口。此时如果加上用力的动作，可促进分娩，并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激，使产妇轻松地度过这段时期。
所谓的“用力”，与单纯的“使劲”、“用劲”不同。用力形成的腹压若不能顺着产道的方向，就毫无意义。
简单地说，就是必须和排便时的用力方法相同。或许有人会认为“那太容易了”，但分娩时是躺着而非蹲着的，所以用力并不简单，而且容易使人焦躁不安。
仰卧时用力的方法
（1）正确的用力法
两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。
两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。
先充分的吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。
此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。
要确定用力的方法是否正确时，只要将手掌放在肛门附近，便可得知。
方法正确时，手掌会被推向前；错误时，手掌几乎毫无感觉。