发热其实对人体抗病是有利的，因为它能增强体内白细胞的吞噬能力，使新陈代谢加快。如果在发热一开始就服用退热药，则对机体不利。当然，发热超过一定程度，就会严重影响人体代谢，引起消化功能、中枢神经系统功能紊乱，甚至危及生命。因此，一般来说当体温超过38℃时，考虑退热处理。
温馨小贴士
人体有病，不要随便就挂点滴，这无益于人的健康。治病要以内服药和外用药为主，不要乱使用注射的方法治病。
随时随地可以做的“穴位刺激法”
只要你身体感到不适，不管是什么时间、什么地点，你都可以用手指来完成穴位刺激法进行“治疗”。但要注意的是，穴位刺激并不适用任何人，例如伴有发烧恶心和需要医治的疾病，则不适用。
手指中以拇指最为有力，所以一般说来，都是以拇指腹对穴位施加压力。主要方法有单纯的按压和画圈揉按两种。其要领是以让穴位有酸痛感为度，不妨以“一、二、三、放开”，这样用力压3次离开穴位为一遍，反复地进行。
穴位刺激法治疗的时间和原则如下所述：
（1）如果是治疗疼痛，可直到症状缓解为止。
（2）普通治疗是到穴位附近出现潮红、发热为止。
有些疾病如果贸然强烈刺激，反而会导致不良后果，所以我们要具体“疾病”具体分析。
温馨小贴士
用5～10根牙签为一束，以橡皮筋缚牢后使用，对准穴位进行刺激。刺激的程度以感到疼痛为佳，但须注意，不要刺破皮肤、渗出血来。
不用药，治感冒
感冒是日常生活中一种常见的疾病，得病后要对症处理，让其逐渐自愈。下面介绍几种防治感冒的妙方。
（1）多食萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒疗效独特。把萝卜切碎，压出半茶杯萝卜汁；再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中；然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。
（2）吃食盐。实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒益处很大。
（3）冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。每日早晚冲服蜂蜜，可有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。
（4）饮糖姜茶。感冒多为外感风寒，常有头痛、鼻塞、流鼻涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶煮成汤饮用，每日1～2次，不仅暧身祛寒，而且有良好的防治感冒的功能。
（5）喝鸡汤。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中还含有一种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
温馨小贴士
感冒病毒有耐寒怕热的特点。用茶壶或茶杯，倒入开水后，使鼻孔对着蒸汽呼吸，距离以能忍受热度为宜，可以有效治疗感冒。
把血压“吃”下来
巧选食物可以把血压“吃”下来，那么，哪些食物可以降血压呢？下列食物可供你选用。
1.芹菜
芹菜富含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，其营养价值高，药用价值大，具有降压降脂的功效。
2.萝卜
萝卜含有多种维生素、糖类及钙、磷、铁等矿物质，具有清热利尿、凉血止血的功效，是治疗高血压的佳品。
3.大蒜
大蒜含糖、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种微量元素，具有止咳平喘、通窍行水的功效，是治疗高血压的常用食物。
4.木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等矿物质，具有补血益气、凉血止血、降脂降压的作用。
5.西瓜
除了脂肪，西瓜的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，而且是治疗高血压的佳品。
6.番茄
番茄不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，而且是治疗高血压、眩晕、血脂增高的常用食物，是降血压的好选择。
7.荸荠
荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，是治疗高血压的佳品。
8.葫芦
葫芦含有丰富的糖、维生素B、维生素C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。
温馨小贴士
高血压患者应注意：及时检测血压，遵医嘱服用降压药物；节制饮食，控制体重；限制食盐摄入量；保持乐观情绪，注意劳逸结合；生活起居有规律，经常做散步、慢跑、打太极拳等有氧运动。
糖尿病患者别泡温泉
泡温泉实在是一件令人向往的事，因为温泉中富含多种有益人体健康的微量元素，对养颜美容、关节炎、神经痛和消除疲劳等具有独特功效，但糖尿病人并不适宜泡温泉。温泉温度较高，泡温泉时血管舒张，容易出汗，造成脱水，引起血糖变化，出现头晕乃至晕厥等情况。尤其是注射了胰岛素的糖尿病人，泡温泉时会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。血糖不稳定的糖尿病人，泡温泉更容易发生意外。
无论泡温泉还是洗热水浴，皮肤表面的角质层吸水后便会脱落，角质层因而变薄，且热水洗去皮脂后水分更容易流失。此外，皮肤长时间浸泡在温度和酸、碱性都较高的温泉水中，受硫黄或矿物质刺激，皮肤会变得干燥并发痒，发生“温泉皮肤炎”。糖尿病人的皮肤比一般人脆弱，更容易生这种皮肤病。
温馨小贴士
糖尿病人在血糖稳定的情况下可短时间泡温泉，且水温不宜超过40℃，每15分钟应起来休息一下。泡完温泉后要尽快擦干身上的矿物质水，并用清水冲洗，避免温泉中的硫黄或碱留在身上引发皮肤炎症。
冷水锻炼轻松治鼻炎
通过冷水锻炼来治疗鼻炎既简单又有效，何不尝试一下昵？具体方法是：开始时用毛巾或手蘸水擦鼻面部；然后吸一口气，将脸部浸入冷水内（耳不淹没），在水内用鼻呼气；呼气终了，抬头用口吸气，再入水用鼻呼气。如此反复十几次。在水中呼气，使鼻部周围的水翻腾，这样可对鼻部起到按摩作用。
洗完后用手按摩鼻面部：两手拇指微屈，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下往返用力，摩擦二三十次（上擦到眼下，下擦到鼻孔旁）。最后，用两手掌摩擦几次整个面部而结束。
温馨小贴士
在蒜汁和葱汁中加入少许牛奶，然后把它滴入鼻腔内，三者比例视个人情况而定，以不感灼痛为宜。此种方法适用于由伤风引起的鼻炎。
三招治疗咽喉痛
咽喉肿痛曾经折磨过你吗？可以试试用以下三种方法治疗咽喉痛。
（1）用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次，之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。
（2）滴风油精2~4滴，口服慢慢咽下（注意不可用水送下，否则会影响治疗效果），每日4~5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。
（3）口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓茶1杯，加蜂蜜1汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次。数次后便能使咽喉肿痛症状消失。
温馨小贴士
用丝瓜搅汁或将丝瓜藤切断让丝瓜汁自然滴出，然后放入碗中用锅蒸热，再加适量冰糖饮用，可以有效治疗儿童咽喉痛。
红薯治便秘还防癌
便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。
那么，防止便秘该吃点儿什么呢？众所周知，水、蜂蜜、粗粮、蔬菜、水果等都有一定的效果。近年来，有营养专家指出，适当吃些红薯对于治便秘可起到意想不到的效果。
红薯含有丰富的碳水化合物。且其维生素C、A、B1、B2，胡萝卜素，钾、镁的含量都很高。其中维生素B1、B2的含量比大米分别高出6倍和3倍。
红薯还可供给人体大量的纤维素、胶原和多糖蛋白质的混合物，可润滑消化道，促使肠道排出较多的脂肪和毒素，达到大便顺畅的目的。红薯还是一种抗癌佳品。
红薯能保持动脉血管的弹性和光滑，保持关节腔里的关节面和浆膜腔的润滑，能防止肝脏和肾脏中的结缔组织萎缩。它还能与无机盐类形成骨质，使软骨有一定的弹性，能中和体内过多的酸性物质，有助于维持机体的酸碱平衡；对人体生理机能有着很好的保护和抗衰老作用。
温馨小贴士
红薯能防癌，除此之外，番茄、洋葱、胡萝卜、海带、香菇等均有防癌的功效，所以平时生活中不妨多吃一些这样的蔬菜。
三招治疗腹痛
腹痛是十分常见的临床症状，对于一些轻微的腹痛，我们可以采取以下三种方法来治疗。
（1）患急性肠炎和腹痛、腹泻时，可取食醋100～200克，倒入锅内，用文火加热片刻，将2个鸡蛋打入醋内，煮熟后吃蛋饮醋，1～2次即可见效。
（2）受寒引起的腹痛或急性膀胱逼尿肌麻痹造成小便不通，可将盐放在布袋里热敷腹部，即可见效。
（3）有人食用西瓜后小腹胀痛，可取盐少许，含化咽下，片刻即消痛。
温馨小贴士
对于功能性神经性腹痛、胃痛患者或因饮食过急、饭前生气、慢性肠炎而导致胃肠痉挛造成轻度腹痛的患者而言，立即采用右侧卧位，双腿收缩呈微屈状，不一会儿便可缓解腹痛或使胃部感到舒服许多。
陈醋泡脚可治脚气
脚气是由真菌感染所引起的一种常见皮肤病，在医学上称为“足癣”。它多由红色癣菌、石膏样癣菌、絮状表皮癣菌引起。家庭、浴室、游泳池、旅馆等地常为传染足癣的场所。若患者穿鞋过紧或不透气，使趾间汗液难于蒸发而渐湿、浸渍，引发皮肤糜烂，则更利于真菌生长繁殖，致使脚气迁延难愈。
脚气在临床治疗上是一难点，素有“内科不治哮，外科不治癣”的说法。外搽脚气膏，只管一时，常反复发作。特别是夏季，脚易出汗，每天夜晚，脚趾奇痒难忍。现在有一简便方法，既可养足，也能很好地控制脚气复发。具体做法是：每晚睡前，用花椒10克、绿茶10克、陈醋50毫升，加水2500毫升，煮开后，放温，浸泡双脚，每次浸泡半小时，然后用干净毛巾擦干双脚。坚持每晚泡脚1次，一般1周后脚气即愈。治愈后若能再坚持使用，可保脚气不再复发。
温馨小贴士
要预防脚气就要注意以下几点：
（1）保持足部干燥，选择比较吸汗的棉线袜。
（2）每天坚持洗脚，并擦干脚和脚趾缝。
（3）常让鞋晒晒太阳。
（4）公共场所不要随便穿拖鞋，以免被传染脚气。
胆石症病人应忌口
胆石症病人不宜食用过酸食物。因为酸性食物，经胃进入十二指肠，能刺激十二指肠分泌胆激素，从而引起胆囊收缩。此外，吸烟、饮酒、饮浓茶和咖啡，均可刺激胆囊收缩，产生胆绞痛。
不仅如此，胆石症病人忌吃高脂食物。因为高脂食物能够引起胆囊收缩，这会使胆囊结石阻塞胆囊管或胆总管，从而引起胆囊肿大或黄疸。除高脂食物外，含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子和动物肝、脑、肾等也要严格控制其摄人量。
温馨小贴士
胆石症病人忌左侧卧睡，因为这样会加重病情。