穿衣要得当，否则会对人体健康造成不利的影响，因此，穿衣服要注意以下3个方面：
（1）不要穿紧身衣。有些女性长期穿着紧身衣服，结果产生了一种“紧身衣型肝脏病”。所以，为了健康需要，乳罩、腹带和衣领都应有适当的松紧程度。
（2）不要穿粗硬纤维衣料的衣服，尤其要避免这些衣服直接接触皮肤。
（3）不要贴身穿化学纤维的衣服，尤其是过敏性皮炎患者。化纤衣服会引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，影响心电传导，导致心律失常。
温馨小贴士
运动的时候，会产生大量的汗，如果运动时穿棉质衣服，会因为纯棉衣物吸汗效果很好而导致大量的汗水被吸附在衣服里，贴在皮肤上，不利于机体从外界呼吸新鲜空气，不利于身体健康。
贴身衣物勿忘经常洗
夏天人们容易出汗。汗中含有尿素、盐分等废物，留在衣服上的“汗渍”就是这些废物的痕迹。
皮肤的表皮细胞在不断的新陈代谢过程中，衰亡细胞与角质皮层经常从表皮脱落下来，加上身上汗毛脱落，两者与皮脂、污垢黏附于贴身的衣服上，会使衣服变脏。
另外，紧挨在毛囊附近的皮脂腺每天会分泌20～40克皮脂，均匀地在全身表面形成薄薄一层脂膜，起着滋润、保温、护肤的作用。但这些皮脂分泌物是高级脂肪酸和胆固醇酯，它们可以和汗液、表皮脱屑、灰尘等同时混合附着在衣服纤维里，如果不及时清除，可使衣服逐渐被酸化而变黄。
因此，必须经常换洗贴身衣服。
温馨小贴士
夏天如果不及时更换或清洗被汗液浸渍的衣物，就会造成霉菌滋生，从而导致人得花斑癣。因此，夏天出汗后要勤换衣服。
纯棉内裤并非最好
纯棉内裤往往是人们的首选，因为它给人以一种舒服的感觉。但是，有研究人员指出，纯棉内裤未必是最好的选择。因为纯棉内裤虽然吸汗，但并不易干，所吸的汗水并不能很决散发，从而造成湿内裤黏附在皮肤上，这样很不舒服。如果出汗较多，可以选择易干的丝面料，吸水力不错，质感也滑爽。另外，也可以选择其他易吸汗，也比较容易干的面料。
温馨小贴士
不宜常穿健美裤，因为健美裤会妨碍腹部血液循环，影响胃肠蠕动与消化吸收功能。因此，少年儿童和孕妇应忌穿这种裤子，健康的成年女性也不宜长期穿着。
穿衣服需要看质地
对身体健康有益的有丝绸衣服、棉质衣服、人造丝和纱质衣服等。
1.丝绸衣服：对皮肤最友善
一般而言，高级衣服常用丝绸制成，兼具舒适和美观。在炎炎的夏日，穿上一袭纯丝连衣裙，保证通体凉快舒畅。美中不足的是丝绸衣服只能干洗，否则，容易褪色变形。
2.棉质衣服：吸汗透气又便宜
棉质衣服有一个最大的优点就是便宜好洗，唯一缺点就是易皱，质感则与价钱有关，可说是从王公贵族至庶民百姓皆宜的好东西。
3.人造丝：兼具上述二者优点
人造丝清爽舒适，质感佳，清洗方便，起皱时用水喷一喷挂起来，几个小时就恢复笔挺。高级衣服也常用此材质。
4.纱质衣服：飘逸又舒适
适合爱美的女性穿着，兼具飘逸与舒适的优点。
温馨小贴士
衣服越轻越好，最好是给人以没有穿衣服的感觉，对人的行动毫无约束，不妨碍呼吸，柔软舒适，尺寸合体，剪裁得当。不要穿粗、硬纤维制成的衣服。
穿真丝织物有利健康
真丝，属于蛋白质纤维，丝素中含有18种对人体有益的氨基酸，可帮助皮肤维持表面脂膜的新陈代谢，可使皮肤保持滋润光滑。而且它对于某些皮肤病还有辅助性治疗作用。
真丝织物还可以保护人的皮肤免受太阳紫外线的伤害。当阳光直射强烈时，女性用真丝薄纱遮住自己的面容，可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害。
因此，自古以来真丝以其独特的魅力备受人们的青睐。
温馨小贴士
真丝织物不要用洗衣粉漂洗。因为真丝是用酸性染料染色的，如果用含碱性比较强的洗衣粉洗涤，就会造成脱色。所以，最好用中性肥皂或丝毛洗涤剂来洗涤真丝衣物。
红色衣服能更好地保护肌肤
每个人都希望自己免受紫外线的侵害。在阳光下穿红色衣服，能减轻紫外线对皮肤的损害。这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的、波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收。因此，穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可以减轻紫外线对皮肤的伤害。
温馨小贴士
红外线是一种不可见光线，其主要作用在于镇痛、改善局部血液循环、消炎等。对于有出血倾向、心血管功能不全、有恶性肿瘤等症患者应慎用或者禁止穿红外线保暖内衣。
羽绒服你未必能穿
羽绒服最大的优点是它具有保暖性，但有些人却不宜穿这种衣服。有特殊性过敏体质，如患有过敏性鼻炎、喘息性气管炎、哮喘病的^都不能穿羽绒服。因为这些人对动物皮毛、家禽的羽毛会有过敏反应，产生皮疹、瘙痒及鼻咽痒、眼痒、流鼻涕、咳嗽、胸闷，甚至气喘等症状，所以如果你有以上症状请谨慎选择羽绒服。
温馨小贴士
羽绒服不能干洗，因为干洗油会破坏羽绒中的蛋白质，影响其保暖性，同时，烘干也会使布料老化。
女束胸害处多
少女束胸害处多多，不仅会影响少女的美丽，还会有损少女的健康。
束胸会影响胸廓和胸部内脏器官的正常活动和发育。人的胸廓是由脊柱、肋骨、胸骨等组成的，胸骨和肋骨之间都有软骨连接，这些软骨要到20岁以后才大部分骨化，胸廓也才算发育成形。如果女孩子在青春发育期长期束胸就会使胸廓变形，甚至影响肺脏、心脏的发育。
束胸会伤害乳房。束胸把乳房压紧，使乳房发育受限，不能使乳房和乳头自然突出。日后生孩子哺乳时，婴儿吮不着乳头，奶水出不来。同时还容易出现乳疮，对大人、孩子都不好。
束胸不利于健美。从女性健美角度看，青春期乳房隆起正是少女形体美的重要组成部分。只有乳房隆起的少女，才会使人感觉其健康而有活力，散发出青春的光彩。
所以，少女不应束胸，应该让乳房正常发育。少女们要从传统的封建观念中解脱出来，舒服而自由地生活，使身体发育得更健康、更美丽。
温馨小贴士
长期佩戴胸罩很容易诱发乳腺癌。这是因为戴胸罩会对胸部产生不同程度的压迫，阻碍体内淋巴液的正常流通。专家告诫戴胸罩的女性，要注意采取相应的保健措施：一是选购胸罩时宜大不宜小；二是每天戴胸罩的时间宜短不宜长，每天不超过12个小时。
这些衣服会使人情绪更加低落
在情绪不佳时不要穿以下几种衣服，因为它们会使人的情绪更加低落。
（1）易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上同样会产生一种很不舒服的感觉。
（2）硬质衣料衣服。硬质衣料衣服会让人感到僵硬和不快。此时最好穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。
（3）过分紧身而狭窄的衣服。又紧又窄的衣服会给人一种压迫感。而穿宽松的服装会令人呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。
温馨小贴士
看什么颜色的衣服更适合自己：白晳的皮肤，适合淡橙红、柠檬黄、苹果绿、紫红、天蓝等明亮色彩的衣服；深褐色的皮肤，适合墨绿、枣红、咖啡色、金黄色等颜色的衣服；淡黄或偏黄的皮肤，适合酒红、淡紫、紫蓝等色彩，能令面容更白皙；健康小麦色的皮肤，适合深蓝、炭灰等沉实的色调，另外，桃红、深红、翠绿这些鲜艳色彩的衣服最能突出开朗个性。
新衣服洗洗再穿
新衣服买回来以后，一定要先洗洗再穿，不要刚买了就立即穿到身上。这是因为一件衣服从布料的形成到成品摆在商场的货架上，几乎每道工序都有“中毒”的危险，就连用棉、麻等天然纤维为原料制成的服装也不能买了之后就直接穿上。因为，在棉花和亚麻的种植过程中通常会使用杀虫剂、化肥和除草剂，这些物质会残留在植物纤维中；在贮存这些原材料时，还要使用五氯苯酚等防腐剂或防蛀剂；在布料的生产过程中又会使用氧化剂、催化剂等化学物质。这些化学物质残留在服装上，轻者会引起皮肤过敏、呼吸道疾病，重者会诱发癌症。
温馨小贴士
一些化学染料能释放出致癌物，如婴儿衣裤中的化学添加剂很可能就是引起白血病的祸根。因此，新衣服买回来以后一定要洗洗再穿。
干洗后的衣服不要马上穿
高氯化合物是干洗衣物时所使用的一种活性溶剂的主要成分。该化学物质对人体的神经系统有害，如果人长期接触，就有可能患肾癌。
衣服在干洗过程中，使用的化学物质会被衣物的纤维所吸附，待衣物干燥时它又会从衣物内释放到空气中，从而影响人的健康。
因此，衣物刚从干洗店取回时，不要立即穿，也不要立即放人衣柜，应挂在通风处，让衣物释放出来的化学气体彻底随风飘走。另外，存放干洗衣物要离小孩远些，因小孩对高氯化合物非常敏感。
温馨小贴士
丙纶类衣物、橡胶制品、人造革、油漆类饰物，带有金属的饰品，用胶水粘接的绒制品不适宜干洗。
穿露脐装别忘保护肚脐眼
穿露脐装时，腰部和腹部裸露在外，受到冷风吹或夏季室内空调的冷气侵入，就会刺激腰眼和肚脐眼，不但使皮肤、肌肉受到侵害，还会因冷热变化的刺激引起胃肠功能紊乱，使消化系统功能受损，甚至病菌也会侵入身体，此时人就会出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。此外，脐部肌肉比较娇嫩，很易受损，肚脐眼袒露于外，容易汇集污垢，如不小心就会引起感染，发生脐炎。因此，人们在穿露脐装时，必须注意对脐部的保护。
（1）要注意防“风”。脐周是胃肠部位，容易受凉，所以在天气寒冷时，或在夏季早晚较冷时，或者在阴雨天温度较低时，不宜穿露脐装。电扇、空调的凉风不要正对着脐部吹；夜间睡眠时不要让脐部当风而吹，必要时可在腹部盖上小被子。
（2）穿露脐装只能在夏季天热时。不可因为急于展示魅力而在天还有些寒冷时就穿上露脐装。
（3）要防止脐部意外损伤。肚脐周围裸露，缺少衣着的保护，往往容易遭到意外损伤，如划伤、擦伤等，因而日常起居中要小心，动作幅度不宜过大、过猛。
（4）要注意脐部卫生。夏日出汗多，身体上的污垢很容易随汗液进入脐眼而沉积，所以平时要对脐部进行清洁。每天用温热的清水加中性沐浴液擦洗脐周及肚脐眼，以清除污垢，防止病菌滋生。
（5）胃肠、腰部或肾部有慢性病的女性，不宜穿露脐装，以免加重病情。
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