1克制跳槽的冲动面对职场停滞不前的发展，人们往往会寻求跳槽。但若是准备不足，跳槽不仅不利于事业的发展，反而还会使得事业搁浅。良好的跳槽规划应是三部曲：现状分析——跳槽规划——择机行动。而不应是盲目行动，负气出走。
2克制处理人际关系时的冲动面对职场中同事间的矛盾冲突，人们也应该注意舒缓冲动，克制鲁莽。以下是几点注意事项：
（1）在发泄愤怒前，先为自己的情绪降温，以推迟愤怒的发作。
（2）换个环境，转移自己的注意力，或将注意力转移到自己身上，如关注自己的心跳等转移情绪。
（3）培养沟通能力，以做到同感共情，在换位思维中平息愤怒。
（4）多消耗体能，如打球、跑步、游泳、拳击等，以在运动中化解内心的不快。
3把完善人格进行到底面对职场中的竞争，人们还需要不断优化自己的人格。而如何优化一个人的人格，则需要人们不断挑战自我。在这当中，人们要明确三点：人格是可以改变的，但这需要有坚定的决心与锲而不舍的努力；人格需要优化组合，但这需要有明确的自知之明与奋斗方向；人格的优化组合导致人格完善，但这需要自我的不断反省调整。