有的人在职场成功了，有的人在职场失败了。失败者容易在职场产生很强的自卑心理，往往由此采取过度的防卫手段，从而形成“过度防卫心理”
心理学证明，自我认识与本身实际情况愈接近，所表现的自我防卫行为就愈小，社会适应力就越强，反之则不然。对于防卫过度者，同事在短时间内、小事情上可以接受，时间长了就会反感，从而敬而远之。防止心理防卫过度，应该注意如下几个方面：
1客观地认识评价自己和他人，承认别人强过自己的地方，同时不轻易否定自己。
2充分发挥自己的性格优势，据此把自己的职场优势尽力发挥出来。
3同事都喜欢诚实守信的人，以诚待人是建立良好的人际关系的前提。
4确立符合自己优势、适当的职场目标，为达到目标多做努力，从而降低过度防卫的心理机制。