在私企工作的赵先生是一个很优秀的人，但是在公司干了两年多依然没有机会显露他的才能。之所以这样，是因为他很怕自己的领导，不管是部门主管，还是行政经理，他几乎都是很少交流，更不用提和老总说话了。一次偶然的机会，赵先生开会去晚了，整个会议室只剩下老总旁边的位置了，看着满场同事的等待，赵先生硬着头皮坐到那个位置。
整个会议，赵先生不但精神高度紧张，甚至连动都不敢动，僵硬地坚持完整个会议。会后赵先生长出一口气，觉得疲惫极了。
心理咨询师认为，造成这种心理的主要原因就是对自己不自信，总觉得自己才疏学浅，能力不够，在领导面前总怕自己说错话，或是说话不恰当，影响领导对自己的印象；其次可能是对领导的感觉像是对待上学时的老师、或是严厉的长辈一样，总觉得他们是不可接近的强者，那么在这种情境下，心里一定是小心谨慎，唯恐做出什么不对的事情来，所以表现得战战兢兢，脸红心跳。
其实在职场中，保持一颗平常心是非常重要的，在接触领导时，既要尊重他们的职位，又要把他们当作同事，放松心情，克服自己的“惧官”心理就不会是一件困难的事情。另外，自信也是很重要的，包括对自己的学识、才华和能力的自信，对领导信任的自信；再有就是把与领导的关系看得客观一些、不要把自己放在领导的对立面，想到你和所有的同事包括领导都是为了完成一个共同的目标走到一起来的，你实际上是在帮助领导完成目标，把自己放在一个既是从属又是主人的位置上，就不会产生对领导的惧怕心理了。
有“惧官”心理的朋友应该先让自己足够的放松,然后主动在领导面前说话,坐在领导身边,并与领导打招呼,看看会发生什么事情（当然不会有任何事情发生,因为所谓的恐惧是自己内心的假想）,勇敢地迈出第一步后,与领导相处的经验就会得到内心的强化,下次再面对领导时会有更多的信心。