其实生活中总是充满了平凡而又神奇的事，每一件都值得你感怀万分。懂得感恩才能知福。一流清泉，必有源头活水；一棵大树，必有根下沃土。一个人来到世上，每一分成长进步，无不倾注着来自家人、师长、同事和社会的关爱与帮助。常常想到“受之于人者太多，出之于己者太少”，心中自然就会多一些幸福、少一些抱怨。如果富而忘本、迷失方向，就会导致“身在福中不知福”。
两个行走在沙漠中的旅人，已经行走多日了。在他们口渴难忍的时候，碰见了一个骑骆驼的老人，老人给了他们每人半碗水。
两个人面对同样的半碗水，一个抱怨水太少，不足以消解他身体的饥渴，抱怨之下竟将半碗水泼掉了；另一个也知道这半碗水不能完全解除身体的饥渴，但他却拥有一种发自心底的感激，懂得珍惜这来之不易的水，并且怀着感恩的心情喝下了这半碗水。
结果，前者因为拒绝这半碗水死在沙漠之中，后者因为喝了这半碗水终于走出了沙漠。
当别人为你做了一件好事，在你心存感激的同时要表达出来，为你做事的人也会从中体会到快乐。不断寻求快乐是人的行为规律，帮助过你的人会因为这种快乐还会愿意帮助你。这样一件好事会变成几件好事，久而久之，好事会接连不断降临在心怀感激的人身上。这样的人会有更多的机会感受到人间的温暖、关爱和美好。因此，感激之心是快乐和幸福的源泉。
相关调查显示，有宗教信仰的人，一生感受到的幸福多于没有宗教信仰的人。心理学家认为，其中一个重要的原因在于，几乎所有的宗教都强调感恩的重要性。宗教信仰要求信徒们感激生活中的一切。一个人心中经常有感激之情涌动，感受到的就是充满温情的生活。
感恩之心不是生来就有的，需要人们培养、学习和训练。就如同有无数的方法说“我爱你”一样，也会有无数的方法说“谢谢”。
一位日本老先生不知道需要一些零钱去买公交车票，而不是一美元。当一个好心人帮他摆脱困境以后，老先生深深地向他鞠了一个躬。鞠躬在这里就表示了老先生的感激之情。
感恩是一种生活态度，那些从小衣食无忧的人尤其应该学习。有人曾对大学生做过一项有关感恩心理的调查，结果发现越是家庭条件好的学生，心存感恩的越少，很多学生对父母有一肚子的牢骚，认为自己是最痛苦、最不幸的一族；然而一些困难家庭出来的学生，虽然生活艰难，吃过很多苦，但对父母都心存感恩。
感恩是火，首先温暖的是自己，它以一种蔓延的态势，温暖着身边的每个人；感恩是一种美好的情怀，是一种温暖的回报，它以无声的语言，沟通着心与心，拉近着心与心。经历过一次感恩，灵魂就会得到一次升华。假如你不小心冒犯了别人，而对方宽容地一笑了之，感恩就会像幽幽的花香浸入你的心房；假如人在旅途，遇到突然袭来的风雨，这时有人为你遮风挡雨，你脸上感恩的微笑，将会使两颗心都感到温暖；假如你深夜埋在台灯下看书，妻子悄然走来为你披上一件衣服，沏上一杯热茶，你回眸报之以笑靥，感恩便如一缕柔风，荡起夫妻彼此心湖里爱的涟漪。
感恩是一杯清醇的酒，使人生陶醉；感恩是一首浪漫的诗，使人生充满美丽的抒情；感恩是一曲动人的乐曲，使人生意境优美。
仇恨只会带来痛苦
性格迥异的人有很多，我们肯定会遇见一些不喜欢的人。但不能仅仅因为我们不喜欢某些人就去恨他们。世间的仇恨已经太多，不需要再增加了。与此同时，如果要求我们去喜欢每个人，也不合情理。
如果你发现自己正被人恨着，不要用更多的仇恨予以回报。仇恨滋生仇恨，这种消极的态度绝不会使人幸福。
国外某警察局发过这样一份通告：“如果有自私的人想占你的便宜，请不要去理会他们，更不要想去报复。当你想跟他扯平的时候，你伤害自己的，比伤到那家伙的更多……”
一位哲人曾说：“爱你的仇人。”这不只是一种道德上的训言，也是在宣扬一种20世纪的医学。当他说“要原谅七十个七次”的时候，他是在教我们怎样避免患上高血压、心脏病、胃溃疡和其他许多疾病。
当这位哲人说“爱你的仇人”的时候，他也是在告诉我们怎样改进我们的外表。一些女人，她们的脸因为怨恨而有皱纹，甚至变了形，表情僵硬。不管怎样美容，对她们容貌的改进，也比不上让她的心里充满宽容、温柔和爱所能改进的一半。
怨恨的心理，甚至会毁了我们对美食的享受。《圣经》里说：“怀着爱心吃菜，也会比怀着怨恨吃牛肉好得多。”
即使我们不能爱我们不喜欢的人，至少我们要爱我们自己。我们要使我们不喜欢的人不能控制我们的幸福、健康和外表。就如莎士比亚所说的：“不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。”
我们也许不能像圣人般去爱我们的仇人，可是为了自己的健康和快乐，我们至少要原谅他们，忘记他们，这样做实在是很聪明的事。有人问艾森豪威尔将军的儿子约翰，他父亲会不会一直怀恨别人。“不会，”他回答，“我爸爸从来不浪费一分钟去想那些不喜欢的人。”
有句老话说得好：不能生气的人是笨蛋，而不去生气的人才是聪明人。
要培养平和与快乐的心理，就永远不要试图去报复我们的仇人，因为如果我们那样做的话，会深深地伤害到自己。要像艾森豪威尔将军一样，不浪费一分钟的时间去想那些自己不喜欢的人。
在这一点上，每一个感觉幸福的人士都会有所感悟，他们更懂得去调解自己的心理。因为他们知道，生别人的气，不但会伤害到自己，更会把时间浪费在这些乏味的事情上，这是很没有意义的，更会对自己的幸福设置障碍。
忧虑的事大多不会发生
1943年夏季，世界上大多数烦恼似乎都降临到史密斯先生的头上。
40年来，他的生活一直很顺畅，只有一些身为大夫、为人之父及生意上的小烦忧，他通常也都能从容应付。
可是突然间，接二连三的打击向他袭来。他因为下面这些烦恼，整晚辗转反侧，陷入深深的忧虑之中。
他办的商务学校，因为男孩都入伍作战去了，因此面临严重的财务危机。
他的长子也在军中服役，像所有儿子出外作战的父母一样，他非常牵挂担忧。
俄克拉荷马市正在征收土地建造机场，他的房子正位于这片土地上。而他能得到的赔偿金只有市价的十分之一。
最惨的是，他无家可归，因为城市内的房屋不足，他担心能不能找到一个遮蔽一家六口的房子。说不定他们得住在帐篷里，连能不能买到一顶帐篷，他也感到担忧。
他农场上的水井干枯了，因为他房子附近正在挖一条运河。再花500美元重新挖个井，等于把钱丢到水里，因为这片土地已被征收了。
他每天早上得运水来喂牲口，可能要搞两个月，说不定后半辈子都得这么累了。
他住在离商业学校十英里远的地方，限于战时的规定，他又不能买新轮胎，所以他老担心那辆老爷福特车会在前不着村后不着店的荒郊野外抛锚。
他大女儿提前一年高中毕业，她下定决心要念大学，他却筹不出学费，她会因此而心碎的。
一天下午，史密斯正坐在办公室里为这些事忧虑着，他忽然决定把它们全部写下来，因为这些困难好像已超出他的控制范围。看着这些问题，他觉得束手无策。
一年半以后的一天，史密斯在整理东西时发现了这张纸片，上面记载着他曾经有过的六大烦恼。但有趣的是，他发现其中没有一项真正发生过：
因为政府开始拨款训练退役军人，他的学校不久就招满了学生。
从军的儿子毫发无损地回来了。
因为在附近发现了油田，因此土地不可能再被征收。
他的土地没被征收，他可以花钱掘口新水井。
因为他小心保养维护，车子从未抛锚。
在大学开学前6天，有人奇迹般地为长女提供一份从事稽查的工作，可以用课后的时间兼差，这份工作帮助她筹足了学费。
难忘的经验让史密斯体会到，为了根本不会发生的事而饱受煎熬，这是一件多么愚蠢的事啊！
今天正是你昨天忧虑的明天。在忧虑时不妨问问你自己：我怎么知道我所忧虑的事真的会发生？
学会放弃
有一只狐狸，在路过一段围墙时，发现围墙里的一株葡萄树上结满了诱人的葡萄。狐狸馋涎欲滴，它四处寻找入口，终于发现一个小洞，可是洞太小了，它的身体无法进入。于是，它在围墙外绝食6天，饿瘦了自己，终于穿过了小洞，幸福地吃上了美味的葡萄。
可是，后来它又发现，吃得饱饱的身体无法钻出围墙，于是，又绝食6天，再次饿瘦了身体。结果回到围墙外的狐狸仍旧和原来一样。
其实，在生活中，也有不少人像这只狐狸，为了“得”而无谓地失去很多东西。
人的一生，需要我们放弃的东西很多。古人云，鱼和熊掌不可兼得。如果不是我们能力所能承受的，就要学会放弃。放弃并回到当下，这才是幸福的人生开端。
老虎、狼和狐狸一起出去打猎，捕获了一只羚羊、一只野狗和一只兔子。
老虎问狼：“这些猎物应该怎样分配才好啊？”狼想都没想就回答说：“最公正的方法就是，羚羊归你，野狗归我，兔子给狐狸。”老虎听了，举起爪子，就把狼抓死了。
然后老虎又问狐狸：“你看猎物应该怎么分配好呢？”狐狸马上回答说：“我认为，羚羊可以作为您的美食，野狗可以作为您的佳肴，而兔子则可以作为您的点心。”
老虎听了狐狸的回答，高兴地说：“你怎么这么聪明，是怎么知道这个答案的？”狐狸心有余悸地说：“在你抓死狼的时候，我就知道答案了！”
狐狸从狼的下场中知道了正确答案，那就是放弃自己目前所有的利益，才能留下性命。
壁虎有一种特殊的功能，在遇敌逃跑时，尾巴可以自动脱落，并不停摆动，以吸引敌人的注意，从而抽身逃跑。以后尾巴会重新长出来。牺牲局部是为了保护主体，这是一种懂得放弃的机智。
有时，放下也是一种得到。
纵有钱财万贯，不过一日三餐；纵有广厦万间，也只用七尺床儿容身。只可惜我们总是明白得太迟。“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”这句话读了几百年，可是真正能做到缩手的又有几人？
放下可能会带来一时的损失或心痛，可是真正放手后，会发觉所有的纠结与烦心反而可以转换成一片海阔天空。放下不等同于放弃，更不是要你酒、色、财、气四大皆空。放下是一种感悟、一种心境、一种对外部事物进退取舍、轻重缓急、远近厚薄的把握。
有个富人尽管有很多财富，但是却感觉不到幸福。他想：怎样才能幸福呢？我已经厌倦了这里的生活，我要到美丽而神秘的远方去寻找我失去的幸福！于是，富翁背着许多金银珠宝去远方寻找幸福。
他就这样带着沉重的包袱上路了，可是他发现自己走得越远越是烦躁，根本没有所谓的幸福。走遍了千山万水，他累得气喘吁吁，根本就没有心思观赏野外的风景，体会闲云野鹤的悠闲自在。
一天，一位衣衫褴褛的农夫唱着山歌从对面走过来。富人忍不住问农夫：“看上去你很幸福，是吗？”
“呵呵！是的，我觉得我很幸福！我刚从田地里回来，我的秧苗又长高了一截；在路上，我又幸运地捡到一些柴火和蘑菇！”
“我什么都不缺，你看我背上有这么多财富，可我就是感觉不到幸福，你能告诉我幸福的秘诀吗？”
农夫憨厚地笑笑说：“哪里有什么秘诀！只要你把背负的东西放下就可以了。”
富人顿悟——自己背着那么沉重的金银珠宝，腰都快被压弯了，而且一路上担心的事情太多：晚上住店的时候害怕被人偷走，白天走在大路上又忧虑被别人抢去，带着太重不方便，丢下又舍不得。成天忧心忡忡、惊魂不定，怎么能幸福得起来呢？
学会放弃，我们便可以使负重的人生得到暂时的休息，摆脱烦恼和纠缠，使整个身心沉浸在一种轻松悠闲的宁静之中；学会放弃，我们便可以用充沛的精力去做最想做、最该做、最需要做的事；学会放弃，我们便可以在一种无怨无悔的等待中，使自己的心灵得到一份超越、一份执着和一份自信。
我们每日在尘世穿梭忙碌，忙着经营自己的世界，有人可能会为一点得失计较争执，甚至拼得头破血流。更有人沉迷于纸醉金迷的生活，沦陷于物欲横流的世界，不能自拔。人像一只蚕，用厚重的丝将自己一圈一圈给捆缚了起来！其实，经历过人生风雨后才发现，很多东西还是放下了好，紧拽在手里只是徒劳。仔细想想，人生几十年，我们赤条条地来到这个尘世间，最终又赤条条地离开。纵然有钱人能买一个上等的骨灰盒，可以买一块上等的墓地，可里面装的东西却是一样：都是一捧灰！尘世间种种，最终势必成空，功名利禄，繁花似锦，原来不过浮眼烟云，昙花一现。只要心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的鲜花在绽放！
有一位登山运动员，在一次攀登珠穆朗玛峰时，走到6400米高度渐感体力不支，停了下来，与队友打个招呼，就悠然下山去了。事后有人为他惋惜：再坚持一下，再努力一把，就可以跨过6500米的登山死亡线啦。他回答得很干脆：“不，我最清楚，6400米的海拔，是我登山生涯的最高点，我一点都不感到遗憾。”
现实中，我们往往不怕拔高自己，就怕自己的高度不能超越别人。其实，任何事情都存在临界点，但不是任何人都能找到并穿越临界点，抵达更高的层次。因此，学会停止，至关重要。生命有自己的极限，超过这个极限可能就会遭到报复。学会停止，是对生命的尊重，尊重不就是一块令人肃然起敬的碑石吗！放弃得当，是对自己背包的一次清理，丢掉那些不值得你带走的包袱，拿走拖累你的行李，你才可以简便轻松地走自己的路，人生的旅行才会更加愉快，你方才可以登得高、行得远，看到更多更美的人生风景。抛弃一些尘世的烦扰，留一份开阔的天空给心灵安个家。快乐与金钱、权势、名声、地位都无关，真正能带给我们快乐的是一份淡泊的心境！放下你该放手的东西，你便会拥有快乐的人生！
没必要苛求完美
世界上没有十全十美的东西，完美只是人们的一个目标、一个方向和一个憧憬。随着时间的推移、事情的进展，人们的要求越来越高，因此完美始终是达不到的。
有个圆被切去了好大一块三角，它很想让自己恢复完整，没有任何残缺，于是四处寻觅失落的部分。因为它残缺不全，只能慢慢滚动，所以能在路上欣赏野花，能和毛毛虫聊天，能享受阳光。它找到各种不同的碎片，但全不合适，所以只能把它们留在路边，继续往前寻找。
有一天，这残缺的圆找到了一个非常合适的碎片，开心得很。它把那碎片拼上，开始滚动。现在它是完整的圆了，能滚得很快。结果不用说了，它终于发觉因为滚动太快，它看到的世界好像完全不同，于是停止滚动，把补上的碎片丢在路旁，慢慢地滚走了。